EP 01 聊聊「底层自信」，相信自己配得呼吸空气一样相信自己

底层自信一直都是我非常想聊的话题，在和许多朋友的相处过程中，很困扰我的问题都是为什么我的朋友明明那么地好，但却那么地不自信。我想知道她们可爱的小脑瓜里怎么装了那么多的自我怀疑、自我否定和自我攻击，好像但凡接受了「自信」「配得」「优秀」这些特质，就立刻骄傲使人退步，功力全失回炉重造了。作为一个自信自爱自我接纳的“男版王小利”，我想通过这期播客，分享我自创的「鼻子理论」和「呼吸理论」，带大家重新思考我们为什么不敢自信，以及分享些实操可行的方法，帮助大家重建底层自信和自我配得感。希望这期播客可以让你停止怀疑，重建自我价值。｜时间轴｜01:25 自信来自“我觉得我好”而非“别人觉得我好”02:06 “鼻子理论”：我觉得我的鼻子好看就好“难道我在聊天时候说我觉得自己的鼻子好看，你会跟我讲彭于晏的鼻子比我的鼻子好看吗？那我会一拳打在你的鼻子上”02:47 “比较”思维一定有效吗？不是所...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿