EP.05｜巷口柑仔店｜上班族的身材急診室 ft.馬修 Matthew

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from 瓶安島 · host 瓶子＆安叔

✨本集節目由潛水界吉祥物-馬修贊助播出✨ 上班族久坐、姿勢不良，胖腿、背痛、肩頸痠，到底該怎麼辦呢？夏日將近，面向陽光沙灘比基尼的同時，如何搶救自己的游泳圈、穩重下盤呢？讓自由健身教練小巨巨 - 馬修💪，提供簡單的知識與建議，一步步成為更健康的人吧！建議的運動動作，在瓶安島的IG都有哦!!! 瓶安島IG：https://www.instagram.com/baisland_/ 馬修推薦YouTube Channel：營養健身葛格Peeta，學習健身與營養知識唷！警語：若有任何身體不適，請儘早尋求專業協助or就醫哦！其他討論項目：為什麼要熱身、收操？乳清是什麼？為什麼要喝乳清？什麼是高強度有氧？島民意見箱：https://open.firstory.me/story/ckm1p1xeh0bsm0878swcdgg1t?m=comment 銅板價：https://pay.firstory.me/user/baisland 瓶安島IG：https://www.instagram.com/baisland_/ Music by Crowander - Beach Party https://freemusicarchive.org/music/crowander/from-the-garage-funkrock/beach-party Logo by 葉衛生 Powered by Firstory Hosting

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