Ep 07 "Visualisering - mentala föreställningar"

Föreställ dig... "Snart är det dags, publiken låter och du är laddad. Du har tränat och känner dig redo. Du tar ett andetag, slår dig lite lätt på benen och genomför tävlingen."Skapade du någon mental bild av ovanstående situation? Visualisering är någonting som de flesta använder, däremot kan fler använda det med ökad medvetenhet. Det innehåller en fantastisk kraft som kanske inom idrotten är dumt att inte använda. Eller?I avsnittet diskuteras även Vad är mental träning? Måste man alltid tänka positivt? Vad händer om man har en visualisering där man misslyckas, vad ska man göra då?Hur kan jag praktiskt träna på att bli bättre på att visualisera? Vad är bra att tänka på när jag använder visualisering? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.