PODCAST · sports
Hjärnskrynklarna
by www.hjarnskrynklarna.se
Idrottspsykologi med Fredrik Weibull & Mikael Wallsbeck. Producent John Swartling. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
-
Flow
Ett tillstånd av flow kan uppnås i vardagen, på jobbet eller inom idrotten. Det finns åtskilliga berättelser om hur idrottare hamnat i ett tillstånd av harmoni, blivit ett med aktiviteten och haft fullt fokus på uppgiften. Flow är ett tillstånd som många idrottare strävar efter att uppnå då det...
-
Mindfulness (medveten närvaro)
Tävlingen är igång och du tänker på allt annat än det du ska tänka på. ”Shit är hen här och kollar?”, ”Vi måste vinna den här matchen!”, ”Viktigt att jag presterar bra!”, Varför är inte hen med som vanligt? Vad gör hen?”, ”Vad högt de pratar, kan de inte sluta?”, ”Å nej, jag känner mig så trött i...
-
Vem har ansvaret för utvecklingen? Gäst: Joel Hansson
Joel Hansson, domarchef på svenska ishockeyförbundet, gästar oss! Vi pratar om: - Betydelsen av att enbart fokusera på 2-3 saker man ska förbättra - Vikten av att ha ett övervägande fokus på det man gör bra - Användningen av kort med frågor som hjälper domare att fördjupa samtalen med varandra -...
-
Våga se det du ser. Gäst: Jonathan Hedström
Jonathan Hedström har en lång framgångsrik karriär bakom sig i Sverige, utomlands och i landslaget. Under hans karriär fanns det fighter ingen visste om där Jonathan kämpade mot sig själv. Idag är han inte längre ishockeyproffs utan föreläser bland annat för idrottsföreningar om psykisk ohälsa....
-
Bygga varumärke, självkänsla och hitta sin väg framåt.
Gäster: Sebastian Lauritzon och Martin Romö Vem bestämmer? Tränaren? Föräldrar? Föreningen? Hur viktigt är det att styra sin egen karriär och själv uppleva kontroll över sin utveckling? I avsnittet gästas vi av tidigare ishockeyproffs Martin Romö och Sebastian Larutizon som har startat nätverket…
more -
Hur fokuserar man på rätt saker när andra blir besvikna? Gäst: Andreas Harnebring
Andreas Harnebring är huvuddomare i SHL, Sveriges högsta liga i ishockey. Han stöter hela tiden på tuffa utmaningar i sitt arbete. Det gäller för honom att ta snabba beslut, hantera konflikter och hantera misstag. I detta avsnitt diskuterar vi bland annat: - Är det viktigt med målsättningsarbete...
-
Är tvivel en framgångsfaktor?
Är det bra att tvivla? Är det en styrka eller svaghet? Att stå inför en match eller tävling och tro att man förlorar. Vad gör det med en? Eric Hilmersson sportjournalist på GP skrev för ett tag krönikan ”de stora idrottarna drivs av tvivel”. Vi ringde upp honom och pratade kort om artikeln och…
more -
När nerverna tar över: Att hantera nervositet
Har du någon gång upplevt att du tappat kontrollen över dina känslor? Att magen knyter sig och du får svårt att andas? Micke fick panikångest i en ishockeyhall, hög puls och hela han ville därifrån. John hade tidigare ont i magen när han skulle prata inför folk, han arbetade med att utsätta sig…
more -
Stresshantering inom idrotten
Titel: Stresshantering inom idrotten Är stress farligt? Är stress bra? Kan vi mäta stress? Varför är puls och andning viktiga faktorer inom stress? Hur kan man bli bättre på att hantera stress? Nils Edelstam, leg. läkare och expert inom stressrelaterad prestationsutveckling gästar oss. Vi...
-
Idrottsskador med fokus på framtiden
Vi hade äran att ha Hanna Fogelström (Manager, IK Sävehof) som gäst i avsnittet. Under sin framgångsrika handbollskarriär gick hon igenom tre tuffa och utmanade knäskador. Med erfarenheter av sex SM-guld och fyra mästerskap med landslaget berättar hon om hur hon hanterat sina skador. Nedan följer...
-
Utmaningar med att vara idrottsförälder
Vad innebär det att vara en bra idrottsförälder? Engagemang. Viktigt! Hur blir alla föräldrar i föreningen engagerade på ett bra sätt? Går det? Kan man som idrottsförälder vara för engagerad? Vilka är de bästa tipsen till dig som idrottsförälder? Hur ska man vara? Vad kan man göra? Vi hade äran…
more -
Varför förlorar vi/du mot dem som är sämre?
Matchen börjar och det går inte så bra som du har tänkt dig. Vems fel är det? Är det bara ditt fel? Hur vet du att motståndaren är sämre? Är hen verkligen det? Kan det vara problematiskt att dela in motståndare i bättre och sämre? Ger det någonting? Är det tanke som egentligen bara bidrar till…
more -
Var snäll mot dig själv! (del 2)
Varför kan det vara nyttigt att vara ensam med sina tankar oftare? Hur kan andra agera för att hjälpa idrottare att stötta sig själva mer?I det här avsnittet går vi in på att den inre dialogen inte nödvändigtvis måste ha ett positivt fokus. Det viktigaste är kanske snarare att den är konstruktiv....
-
Var snäll mot dig själv! (del 1)
Alldeles för många inom idrotten är taskiga mot sig själva! Varför? Är du lika snäll mot dig själv som mot andra? Hur pratar du med andra om dina prestationer? Det handlar inte enbart om att fokusera på det positiva. Det är självklart ok att tänka negativt och någonting vi ibland hamnar i. Vi kan...
-
Piska eller morot? Ett avsnitt om motivation
Hur kan vi motivera andra? Kan vi motivera andra?Hur viktigt är det att göra andra saker än sin idrott? Kan en för stark identitet kopplat till idrotten vara dåligt?Reflektion, hur, när och hur viktigt är det? Vi diskuterade även vikten av att våga vara omotiverad. John berättar om hur han…
more -
Att prestera när man inte vill
Att våga kliva in på träningen eller tävlingen för att prestera. Att våga genomföra tester när alla ser om du misslyckas eller lyckas. Att hela tiden bedömas och utvecklas. Många människor undviker att vara i dessa situationer. Inom idrotten är det vardag. Idrotten är på många sätt en tuff miljö....
-
Nycklar till hållbar hälsomotivation
Nycklar till hållbar hälsomotivation. Vad kan jag tänka på? Hälsa. Alltså inte att säga hej. Utan hälsan att må bra. Innebär det att jag måste träna varje dag. Räcker det med att ta trapporna? Vad är skillnaden mellan inre och yttre motivation? Vilken är bäst? Avsnittets gäst är Ann-Sofie…
more -
Hur kan helhetsperspektivet förbättra golfprestationen
Hur kan ett helhetsperspektiv hjälpa mig att prestera bättre på golfbanan? Att vara elitidrottare innebär många svåra beslut och tuffa prioriteringar. Det blir många resdagar och det är ofta en utmaning att få tid till kvalitativ återhämtning. Att skapa en helhet och under stress och press hitta...
-
Tänker jag för mycket? Kan jag sluta tänka? Hjälp!
En del idrottare vi träffar vill få hjälp med att sluta tänka. Det går inte. Vi tänker hela tiden. Ibland mer och ibland mindre. Hur kan man då hantera dessa tankar och känslor i samband med idrotten? Fredrik pratar om hur man kan förbereda sig mentalt inför tävlingar och hur det kan hjälpa en…
more -
När du mår riktigt jävla dåligt...
När man inom idrotten mår riktigt jävla dåligt Det tillhör en elitidrottares vardag att hantera motgångar. Vissa motgångar är dock tuffare än andra. I detta avsnitt har vi Karin Hägglund (www.karinhagglund.com) som gäst, femfaldig svensk mästarinna i karate. Hennes dåvarande man gick bort i…
more -
Frustration
Hantera frustration Många idrottare, tränare och föräldrar behöver bli betydligt bättre på att hantera frustration. I det senaste avsnittet diskuterar vi detta laddade område. Exempel på frågeställningar vi diskuterar. Är frustration bra eller dåligt? Hur kan du hantera frustration? Varför blir…
more -
Tuffa utmaningar under tävling
Tio marathon på tio dagar. Springa från Kalmar till Varberg. Thomas Pickelner heter en av dem som genomförde detta äventyr. Thomas är vår gäst i detta avsnitt och han har genomfört många tuffa utmaningar! Hur kan man då tänka under tävlingar för att motivera sig att fortsätta? Finns det några...
-
Hjärnskrynklarna 2016 Ep 12 "Motivera idrottare att stanna kvar i föreningen"
Hur kan vi motivera idrottare att stanna kvar i föreningen? Varför är det viktigt att fokusera på processen istället för resultat? Hur skapas bra grupper? Vilken betydelse har tränaren i motivationsklimatet? Hur viktigt är det att föreningen har en gemensam värdegrund att arbeta utifrån? Hur...
-
Hjärnskrynklarna 2017 Ep 11 "Hur blir man bäst i världen"
Hur blir man bäst i världen? I detta avsnitt hade vi äran att ha Martin Taipale (Athletic1080) som gäst, som dagligen arbetar med idrottare som drömmer om att bli bäst i världen. Vilka faktorer påverkar? Hur ska man lägga upp sin planering? Hur mycket måste man träna? Hur värmer jag upp på bästa...
-
Hjärnskrynklarna 2017 Ep 10 "Krav och förväntningar (del2)"
Vad är viktigast? Målbild eller krav? Vad händer om en idrottare inte når upp till kraven? Hur kan man stötta idrottaren och hantera kravbilden bättre? Hur kan man hantera de idrottare som inte når framgångar eller presterar lika bra som de andra i gruppen? I detta avsnitt har vi Alexander...
-
Hjärnskrynklarna 2017 Ep 9 "Krav och förväntningar"
Är det viktigt att ställa krav inom idrotten?Vem ställer krav? Tränaren, föräldrar, styrelse, andra idrottare eller idrottaren själv?Vems krav betyder mest?Om en idrottare inte når upp till kraven, är det idrottaren eller kravbilden som behöver förändras? Krav som inte nås, vilka konsekvenser ska...
-
Hjärnskrynklarna 2017 Ep8 "Hur påverkar normer och fördomar prestationen"
I det här avsnittet gästas vi av Sofia B Karlsson för ett spännande samtal kring välmående. Hur påverkar normer och fördomar prestationen? Vilka faktorer påverkar Östersunds prestations i fotboll? Hur påverkar bilden av Olof Mellberg dagens ungdomar? Hur kan Peter Häggström hoppa längre efter att...
-
Hjärnskrynklarna 2017 Ep 7
Vad motiverar dig att träna? Vad får dig att fortsätta eller sluta när det känns jobbigt? Hur viktigt är det med vila? Vad är bra återhämtning? Vi gästas av Carl Norell och Jacob Denish som gäster. Tillsammans driver de konditionsidrott och är experter inom området. Jakob berättar om hur han...
-
Hjärnskrynklarna 2017 Ep 6 "Hur påverkas prestationen av hur vi mår?"
Att må dåligt och prestera bra? Eller prestera dåligt när man mår bra? Hur mycket påverkar vårt mående vår prestation? Vad har diskning med det här att göra? Varför är det viktigt att reflektera?I många situationer underlättar det med bra stöd, det kan göra att vi mår bättre och lättare kan...
-
Härnskrynklarna 2017 Ep 5 "Motiverande ledare"
Tränare och ledare inom idrotten är otroligt viktiga. Men är dom ovärderliga? Hur mycket påverkar tränaren idrottarnas motivation? Vad kan du som tränare göra för att motivera dina idrottare? Det och en del annat diskuteras i senaste avsnittet. Lyssna och dela gärna:) Hosted on Acast. See...
-
Hjärnskrynklarna 2017 Ep 04 "Nervositet"
Nervositet är ett begrepp som vi ofta får diskutera inom idrotten. Vad är det? Framförallt. Hur kan jag hantera det? Kan jag få det att försvinna?I detta avsnitt ringer vi även upp David som sprungit marathon i Skottland och diskuterar hans nervositet inför loppet. Hosted on Acast. See...
-
2017 #02 Motgångar vägen till framgång (del 2)
I detta avsnitt gästas vi av Mattias Zackrisson, head coach i Djurgården Ishockeys J20 lag, och vi fördjupar oss vidare i ämnet om, motgångar vägen till framgång. Alla stöter vi på motgångar i olika former. Omöjligt att undvika. I det här avsnittet har vi coach-perspektivet för laget och…
more -
2017 #01 Motgångar vägen till framgång
Motgångar. Vägen till framgång.Alla stöter vi på motgångar i olika former. Omöjligt att undvika. Det viktiga är hur vi hanterar dem. Det och mycket mer pratar vi om i detta rykande färska avsnitt. God lyssning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ep 13 Relationen tränare och idrottare
Vi pratar relationen mellan tränare och idrottare Som tränare behöver du hantera många relationer. I det här avsnittet diskuterar vi hur relationen mellan tränare och aktiva ser ut. Vad är viktigt? Hur mycket kompis ska man vara? Vilka beteenden ska du som tränare använda respektive undvika för…
more -
Ep 12 Person & prestation
I episod 12 pratar vi idrottsidentitet, självkänsla och att skilja på person och prestation. Dessutom gästas vi av kanotisten Moa Wikberg, som just nu OS-satsar på Sommar OS i Rio 2016. I Hjärnskrynklarna pratar vi idrottspsykologi med Fredrik Weibull och Mikael Wallsbeck. Producent &...
-
EP 11 Talanger
I detta avsnitt vrider och vänder vi på begreppet, talang. Dessutom gästas vi av Per Johansson, Golftränare, som ger sina perspektiv.Hör gärna av dig med frågor och tankar: [email protected] produceras och leds av John Swartling. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more...
-
EP 10 Feedback
Första avsnittet efter sommaruppehållet och ämnet är Feedback. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
EP 09 Rutiner
Vi pratar om rutiner. Vad är en bra rutin och en dålig? Hur viktigt är det med rutiner. Ett ord på fem bokstäver som öppnar upp för en rejäl djupdykning. Som t ex fördelar med rutiner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ep 08 "Karriäravslut, när lamporna släcks"
I detta avsnitt pratar vi karriäravslut och får sällskap i studion av Jimmie Ölvestad. När lamporna släcks -Att hantera ett karriäravslut När karriären är över, vad ska jag göra då? Den frågan ställer sig alla idrottare någon gång under sin idrottskarriär. Förhoppningsvis har de också reflekterat...
-
Ep 07 "Visualisering - mentala föreställningar"
Föreställ dig... "Snart är det dags, publiken låter och du är laddad. Du har tränat och känner dig redo. Du tar ett andetag, slår dig lite lätt på benen och genomför tävlingen."Skapade du någon mental bild av ovanstående situation? Visualisering är någonting som de flesta använder, däremot kan…
more -
Ep 06 "Talangen med för högt självförtroende"
I det här avsnittet fördjupar vi oss i situationen, när talangen som alltid haft ett försprång känner att det börjar gå trögt. De andra i laget har kommit ikapp och klarar saker bättre. Tränaren och omgivningen kan se det, men inte individen. Hur kan skapar vi bättre förutsättningar för...
-
#05 Bli bäst på att misslyckas
Avsnittets tema är, att hantera misslyckanden.Är det viktigt att misslyckas? Hur hanterar jag besvikelse och går det att förbereda sig psykologiskt för att hantera framtida misslyckanden? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ep 03 Återhämtning
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ep 02 Orka kämpa trots motgång
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ep 01 Självförtroende
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ep 04 Motivation - måste det vara roligt?
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Idrottspsykologi med Fredrik Weibull & Mikael Wallsbeck. Producent John Swartling.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
HOSTED BY
www.hjarnskrynklarna.se
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Hjärnskrynklarna have?
Hjärnskrynklarna currently has 46 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Hjärnskrynklarna about?
Idrottspsykologi med Fredrik Weibull & Mikael Wallsbeck. Producent John Swartling. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
How often does Hjärnskrynklarna release new episodes?
Hjärnskrynklarna has 46 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Hjärnskrynklarna?
You can listen to Hjärnskrynklarna on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Hjärnskrynklarna?
Hjärnskrynklarna is created and hosted by www.hjarnskrynklarna.se.
URL copied to clipboard!