EP.08 答課問- 我是不是分心了就沒有正念？正念的核心是覺察，不是專注

EP. 08是「答課問」的單元，我們回應學員的提問～ ❓❓是不是在正念練習中分心了就沒有正念 ❓❓如果分心了，我要如何讓自己回到正念 ✍️✍️這一集的節目內容包括～ 👉分心是不是等於沒有正念 👉複習正念的定義 👉說明正念的核心是覺察，不是專注 👉加碼說明何謂「不批判、不評論」的正念態度 EP.02的內容在講正念的定義，以及正念如何跟瑜伽結合。有興趣的聽眾，歡迎找時間補課喔😄 ——————— 🧘‍♀️歡迎你聽完節目後到Apple Podcast留下星星評論，並且留言給我，讓我知道你聽完的心得。 🧘‍♀️如果聽完節目有任何的建議或回饋歡迎你透過下以下方式跟我聯繫。 👉FB | https://www.facebook.com/chizu0426 👉IG | https://www.instagram.com/company.mindfulness/ 👉Ｅ-mail | [email protected] 👉Line | https://line.me/ti/p/jbI1KDKBX5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9te1msx04ut01w6cbil3ozc/comments Powered by Firstory Hosting