Ep 1: ダイエットをするから不幸になる

「ダイエットをするから不幸になる」これはダイエット地獄にはまっていた昔の自分に伝えたいこと。でもきっとそれを説得するには長い時間と固定観念の転換が必要だったと思います。アメリカ認定統合栄養ヘルスコーチ＆カナダ公認ホリスティック栄養士、米国エモーショナルイーティング心理学を修了したKanna（かな）は、食べ物との関係やボディイメージ、自分に対する価値の低い人を一人でも減らしたい、という強い思いから今回のエピソードをお届けします。 主な内容: 減量「ダイエット」に苦しむ人が多すぎる理由 自分を楽にするための固定観念のシフト 私の人生をコントロールしていたダイエットからの解放 憎んだ自分の体型への視点変更 My philosophy (私の食や体型に関する考え方） 「あなたは一人じゃない」あなたと作る「安心コミュニティ」作り If you like the episode... このエピソードが役に立った、誰かのためになりそうと思ったらSNSシェアにご協力ください🙏あなたのストーリーにシェアしてくださる、メールにこのエピソードをリンクいただく。あなたにとって何気ないことかもしれない行動が、誰かの人生を変えるための大きなきっかけとなるかもしれません。 Thank you so much in advance!Love, KannaResources:キンドル書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」https://amzn.to/4c3kekJエモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断 https://www.kannalaird.us/pl/2148611347ウェルネスプロフェッショナル用メルマガご登録先:https://www.kannalaird.us/opt-inエモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録先:https://www.kannalaird.us/ee-jpn-newsletter-2024 Let’s connect! 📲 Instagram: https://www.instagram.com/healthcoachkanna 📧 Email: [email protected] 🌐 www.kannalaird.comレアード可奈子過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。米国認定統合栄養ヘルスコーチカナダ公認ホリスティック栄養士米国エモーショナルイーティング心理学コース修了