EP.10 - 5 alternatives que j'ai testé pour me faire du bien

Dans cet épisode, j'ose vous parler des 5 alternatives que j'ai testé pour oser prendre soin de moi et me mettre en priorité et aussi grâce à l'aide de personnes. Tous mes déclics ne sont pas venus seuls et du jour au lendemain. Donc patience et douceur envers vous-m'aime*.Comme vous le savez, je suis curieuse et j'aime comprendre et apprendre. Donc par le biais de circonstances ou de personnes, voici les 5 alternatives que j'ai testé :1°) la réflexologie plantaire : Il s’agit d’un type de thérapie qui s’appuie sur le principe que chaque fonction physiologique, organes ou parties du corps, se reflète dans les pieds.2°) la sonothérapie est un ensemble de techniques utilisant les vibrations sonores émises par les instruments vibratoires tels que les gongs, les bolstibétains, les diapasons thérapeutiques et la voix, ayant pour effet la relaxation et le bien-être.et le massage sonore : soin individuel pendant lequel le sonothérapeute utilise des bols himalayens posés sur le corps habillé, ainsi que des diapasons thérapeutiques, mettant en vibration des trajets énergétiques à l’intérieur du corps afin de libérer sur trois niveaux : le physique, le mental et l’énergétique. 3°) la lithothérapie repose sur l’application des bienfaits des pierres pour la santé. Cette médecine par les pierres s’inscrit dans une approche holistique du corps humain,Et moi, j'ai testé la lithothérapie bioénergétique viale  Scan BioénergétiqueRM4°) le yoga du rire : Le plus important c'est de rire, même en se forçant car notre cerveau ne fait pas la différence entre un vrai et un faux rire. Rire pendant 15mn de suite par jour est recommandé car il est très bon pour la santé.5°) Les constellations familiales : proposentun travail intergénérationnel qui recherche des solutions systémiques, c’est-à-dire qu’elles prennent en compte les caractéristiques et loyautés présentes dans un système familial pour se libérer de ce qui n’est plus utile dans notre vie d’aujourd’hui. Voilà j'espère qu'une des 5 approches pourra vous aider à cheminer un peu plus vers votre bien-être, à vous vous aussi à prendre soin de vous, à prendre du temps pour vous et à vous mettre en priorité dans votre agenda.Et la semaine prochaine, je vous parlerai un peu de la bibliothérapie.Et début mai, lors de ma 1ère interview, je vous parlerai de Human design avec Aline Maurer, Bienvenue - AlineMaurer.com, une experte que j'ai eu la chance de découvrir.-------------------------------------------------------------- Retrouvons nous sur internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sophieame.ovh/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠où vous pouvez me contacter, retrouvez les transcriptions de ces épisodes, vous inscrire à ma newsletter hebdomadaire ou prendre un rdv pour une séance d'essai en magnétisme.----------------------------------------------------------------Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner et à laisser un 5 étoiles sur votre plateforme préférée afin qu'il puisse perdurer.Partagez le aussi autour de vous.  Et vous pouvez me laisser un commentaire sous l'épisode que je lirai avec plaisir ou vous pouvez m'écrire directement à [email protected] ousur Instagram : sophieame76-------------------------------------------------------------------- Générique produit par ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marvin Marchand⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠* Photo personnelle de Sophie Ame