Ep.10　忙しい毎日を乗り切るママの、小さなご褒美の話

🌙【Ep.10 テーマ】今回は「自分を甘やかす、ママのメンテナンス術」をテーマにお届け。1歳半になり、テーブルに登り始めた息子に冷や汗をかいたり、必需品だらけのリュックを電車に置き忘れるという失敗をしたり。ドタバタな毎日の中で、元チアリーダーの二人がたどり着いた「自分の機嫌の取り方」を本音で語ります。明日から真似したくなる「ご褒美」のヒントが満載です。👶🏻【主な内容】1歳6ヶ月の登るブーム/ダイニングテーブルでイェーイ！/わんぱく息子との知恵比べ/保育園の連絡帳、何書く？/先生を笑わせたいママ心/電車にリュック置き忘れ/ 最近ボケてる？うっかりエピソード/美容院の頻度を減らす工夫/箱買いした癒やしドリンク/つぶらなカボス/運動始めました/ピラティス体験/反り腰・猫背の現実/ピチピチのボディースーツ/断れない勧誘トーク/10回で気分、20回で見た目、30回で全てが変わるは本当？/仕事・育児後のリフレッシュ法/無印良品の黒豆ルイボスティー/シール集め/自分を取り戻す方法/小さなしあわせ■【「夜更けのエール」とは？】寝かしつけ後の静かな応援団。元チアリーダーで、育児に奮闘中の30代2人が、日々の出来事や悩み、ちょっぴり役立つ情報をシェアする雑談ポッドキャスト。 全国のママ・パパにクスッと笑えるようなエールを届ける気持ちを込めつつ、私たちも明日への元気をチャージする夜更けの作戦会議。毎週日曜日更新予定。あなたも参加しませんか？✉️【お便り・メッセージ大募集中！】番組では、メッセージをお待ちしています。育児や仕事など日常の出来事、私たちへの質問、相談、エールを送って欲しいこと、番組の感想など、何でも大募集！以下のリンクのフォームからお送りいただけると嬉しいです。⁠⁠https://forms.gle/4S5rta8uNgzs19eT7⁠⁠💌今月の募集テーマ「あなたのプチご褒美は？」テーマ以外のお便りも大歓迎です！■【公式SNS】感想はぜひ「#夜更けのエール」をつけて投稿してください♪・X　⁠⁠https://x.com/yofukenoyell⁠⁠・instagram　⁠⁠https://www.instagram.com/yofukenoyell/⁠⁠・youtube  ⁠⁠https://youtube.com/@hosakayumiko.0516⁠⁠Spotify、ApplePodcsat、AmazonMusicなどで、番組のフォローをお願いします！■【出演者】🎙️保坂友美子（アナウンサー/ スポーツMC）1993年生まれ｜1歳男の子の母日テレ系福島中央テレビで報道記者を担当。TBS系北陸放送、NHKさいたま放送局でアナウンサーを経験。現在は会社員と兼業でアナウンサーとして活動中。小・中学校ではバスケットボール、高校・大学ではチアーリーディングに打ち込む。・公式サイト 　⁠⁠https://itsmysite7.wixsite.com/hosakayumiko⁠⁠・instagram　 ⁠⁠https://www.instagram.com/yumiko.hosaka5/⁠⁠・X　 ⁠⁠https://x.com/yumiko_hosaka⁠⁠・note　⁠⁠https://note.com/yumikohosaka⁠⁠🎙️あんな（会社員 / デザイナー）1993年生まれ｜1歳男の子の母平日は会社員、副業でWeb制作や子ども向けグッズ販売などいろんなことに挑戦中。◾️カバーイラスト@honomi.yudofu⁠⁠https://www.instagram.com/honomi.yudofu⁠