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Ep. 10 "Que hacer cuando tu mente no descansa" episode artwork

EPISODE · May 6, 2026 · 16 MIN

Ep. 10 "Que hacer cuando tu mente no descansa"

from Primero Contigo · host Marina Valdespino-Pease

En este episodio de Primero Contigo, hoy te cuento algo muy personal. Hay momentos en los que todo se junta: responsabilidades, decisiones, emociones y relaciones. Momentos en los que, aunque el mundo sigue avanzando, por dentro sientes que tu mente no para.Si últimamente te cuesta desconectarte, dormir o encontrar claridad… este episodio es para ti.Hoy exploramos de qué es una mente saturada, cuales son su señales y también 5 soluciones para que esto cambie. Porque no se trata de hacer más…se trata de pensar diferente.Este episodio no es perfecto… es honesto.Y tal vez eso es justo lo que necesitas escuchar hoy.Recuerda:No todo lo que piensas es verdad…y tu paz empieza en lo que decides pensar.

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What this episode covers

En este episodio de Primero Contigo, hoy te cuento algo muy personal. Hay momentos en los que todo se junta: responsabilidades, decisiones, emociones y relaciones. Momentos en los que, aunque el mundo sigue avanzando, por dentro sientes que tu mente no para.Si últimamente te cuesta desconectarte, dormir o encontrar claridad… este episodio es para ti.Hoy exploramos de qué es una mente saturada, cuales son su señales y también 5 soluciones para que esto cambie. Porque no se trata de hacer más…se trata de pensar diferente.Este episodio no es perfecto… es honesto.Y tal vez eso es justo lo que necesitas escuchar hoy.Recuerda:No todo lo que piensas es verdad…y tu paz empieza en lo que decides pensar.

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Ep. 10 "Que hacer cuando tu mente no descansa"

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This episode is 16 minutes long.

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This episode was published on May 6, 2026.

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En este episodio de Primero Contigo, hoy te cuento algo muy personal. Hay momentos en los que todo se junta: responsabilidades, decisiones, emociones y relaciones. Momentos en los que, aunque el mundo sigue avanzando, por dentro sientes que tu mente...

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