EP 100. ¿Cómo escapar del ciclo que nos atrapa? Dependencia por culpa y vergüenza.

En el episodio 100 del podcast "Sin Malos Humos", Isabel, la anfitriona, ofrece una reflexión profunda sobre la culpa y la vergüenza, destacando la diferencia entre estos sentimientos y cómo pueden atraparnos en un ciclo de dependencia y dolor. A lo largo del programa, se exploran los efectos perjudiciales de la vergüenza, especialmente en relación con problemas de adicción y la desconexión interpersonal. Isabel también comparte herramientas prácticas para enfrentar la vergüenza, como el cambio del lenguaje interno y la búsqueda de conexiones auténticas. A través de experiencias personales, invita a los oyentes a abrazar estos sentimientos para facilitar su crecimiento. Finalmente, se presenta una oportunidad para unirse a una mentoría grupal gratuita el 1 de diciembre, enfocándose en el origen de comportamientos repetitivos, y se anima a los oyentes a formar parte de la comunidad "Aire" para compartir y crecer juntos.🔗 Únete aquí:👉 https://chat.whatsapp.com/CmvblANd1ZlGqDTAPwC2uj🎙️ Introducción y Bienvenida (00:04 - 02:18)Episodio 100 del podcast "Sin Malos Humos"Tema: Culpa y vergüenza y cómo escapar del ciclo que nos atrapaIsabel, la anfitriona, reflexiona sobre el viaje del podcast🧠 Exploración de la Culpa y la Vergüenza (02:19 - 07:53)Diferencia entre culpa y vergüenzaLa culpa dice "cometí un error", la vergüenza dice "soy un error"Cómo estos sentimientos pueden crear un ciclo de dependencia y dolor🔍 Impacto de la Vergüenza (07:54 - 11:19)Relación entre vergüenza y problemas de adicciónCómo la vergüenza nos lleva a desconectarnos de los demásLa importancia de entender y nombrar estas emociones para liberarse🛠️ Herramientas para Enfrentar la Vergüenza (11:20 - 15:09)Cambiar el lenguaje internoReconectar con el cuerpoBuscar conexión auténtica con otros🌱 Reflexiones Personales y Crecimiento (15:10 - 18:31)Experiencias personales de Isabel con la culpa y la vergüenzaAgradecimiento a estos sentimientos por el crecimiento personalInvitación a abrazar y dejar ir partes del pasado🤝 Invitación a la Comunidad y Mentoría (18:32 - 21:20)Anuncio de mentoría grupal gratuita el 1 de diciembreTema: "De dónde viene este comportamiento en bucle"Invitación a unirse a la comunidad "Aire"Instagram: @soyisabelaunion Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.