Soy Isabel Aunión Podcast
by Isabel Aunion Ruiz
Este podcast nació hablando de dejar de fumar. Hoy habla de algo mucho más profundo: dejar de huir de uno mismo. Soy Isabel Aunión y acompaño a personas que sienten que están en un bucle, que repiten patrones, dependencias y decisiones que ya no les representan, pero no saben cómo salir de ahí. Aquí no vas a encontrar recetas rápidas ni frases motivacionales. Vas a encontrar conversaciones reales sobre miedo, culpa, dependencia, identidad, cuerpo, relaciones, dinero y cambios que duelen… pero liberan. Recuerda: juntos somos uno y nada a la vez.
Episodes
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EP 123. Cómo salir del pozo cuando sientes que lo has perdido todo.
Perdí todo mi dinero por confiar en la persona equivocada. Y hoy, después de medio año en silencio, te cuento cómo se reconstruye una cuando siente que lo ha perdido todo. No es un episodio bonito. Es real. Y si estás en tu propio pozo, quiero que sepas una cosa: si te está pasando, es porque...
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EP 122. Dispersión, procrastinación y me siento un fraude.
La dispersión no es que “no te organices”. Es que te estás exigiendo una identidad imposible. La del adulto competente que nunca falla. La del cuerpo que siempre rinde. La de la madre o el padre que siempre está disponible. Y cuando intentas sostener ese molde, tu sistema nervioso hace lo único...
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EP 121. Dependencia invisible de la que te hace repetir.
Nuevo episodio ya disponible: “Dependencia invisible de la que te hace repetir”. A veces no es una adicción, es una noticia, un síntoma o una frase, y el ego convierte eso en el centro de tu vida. En este episodio te cuento lo que me pasó estos días y cómo el cuerpo, cuando no miras, te obliga a...
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EP 120. Cuando usas el dolor como castigo y "te lo juro por mis hijos" como bandera.
EP 120 nace de un aprendizaje duro: cuando conviertes el dolor en castigo, empiezas a llamar “amor” a la dependencia. Te comparto un tramo íntimo de mi historia: separación, culpa, congelación emocional, y el instante en el que me pregunté quién era yo si mi hija desaparecía. Lo que apareció...
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EP 119. Superar un duelo de identidad, es jodido, pero pasa.
Hay días en los que la ansiedad no viene a romperte. Viene a sacarte de un personaje. Este episodio nació como una nota de voz íntima para mi comunidad: salí a caminar después de parar, ducharme, cuidarme y volver al cuerpo. Y en ese paseo apareció una metáfora: tres caminos, tres identidades… y…
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EP 118. La magia no existe fuera, existe dentro de ti.
¿Te acuerdas del día en que te enteraste de que los Reyes Magos no eran lo que creías? Ese “clic” no rompe solo un cuento: muchas veces rompe una forma entera de entender la vida… y desde ahí empezamos a buscar varitas mágicas en personas, relaciones, hábitos, adicciones y también en esa falsa...
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EP 117. Terapia, Antiterapia y Feliz 2026.
Gracias por escuchar este episodio y por estar aquí, en la noche antes del despegue. Si este capítulo te ha removido, compártelo con esa persona que está sosteniendo demasiado por dentro y sonriendo demasiado por fuera. A veces un audio a tiempo es una mano en la espalda. Si sientes que ya no te...
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EP 116. Solsticio y Navidad conecta con tu nuevo yo para no repetir patrones.
Si quieres saber cómo cerrar 2025 y empezar 2026 escucha este episodio. Del 21 al 25 de diciembre atravesamos un umbral: el solsticio y los días más fértiles para cerrar ciclo sin forzar, despedir la piel antigua y empezar a gestar una identidad nueva. En este episodio te guío por un ritual…
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EP 115. Fin de un ciclo atravesando el miedo a la muerte.
Atravesar el miedo a la muerte Este episodio es muy especial para mí. Con él cierro una etapa y empiezo otra. Durante este 2025 he vivido muchos momentos en los que mi mente pensaba que se estaba muriendo. No el cuerpo, sino todo lo que yo creía que era: mi identidad, mi forma de vivir, de...
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EP 114. A mi aire.
Gracias por llegar hasta el final, valiente. Si algo de lo que has escuchado hoy te ha removido —si tu máscara se ha aflojado aunque sea un milímetro— date un respiro y celébralo: el cambio ya empezó. Recuerda: la responsabilidad no es peso; es permiso. Permiso para sentir, para soltar y para...
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EP 113. Cómo las canciones de los 2000 programaron nuestras dependencias (y cómo liberarte ahora).
Crecimos bailando y cantando letras que, sin saberlo, programaron nuestro inconsciente: dependencia emocional, miedo a estar solos, necesidad de validación, rechazo al cuerpo... En este episodio abro mi historia real, conecto cada canción con las heridas que forjaron mi camino, y te enseño cómo...
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EP 112. El miedo a cambiar te sale más caro que el tabaco.
El miedo a cambiar te cuesta más que el tabaco ¿Hasta cuándo vas a seguir fumando tus miedos, tu culpa y tu ansiedad? En este episodio exploramos el mayor freno que impide dejar de fumar: el miedo al cambio. No es el tabaco lo que te ata, sino todas las excusas que te cuentas para no soltarlo. ·...
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EP 111. Cómo separarte y vivir una separación consciente y amorosa, con Rocío de Creada.
EP 111. Cómo separarte y vivir una separación consciente y amorosa, con Rocío de Creada. 🎤 Invitada: Rocío, CEO de Creada, especialistas en separaciones conscientes 🎧 Tema: Cómo vivir una separación desde el amor, la responsabilidad y la paz 📌 Resumen del Episodio Cuando pensamos en una...
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EP 110. Lo que el tabaco te quita y no quieres ver.
💨 ¿Fumas porque crees que te relaja? ¿Alguna vez te has preguntado cuánto te está costando realmente ese “relax”? No solo en salud o dinero, sino en oportunidades, energía y en tu propia mentalidad. 🔥 En este episodio, te cuento la relación oculta entre fumar y la mentalidad de escasez....
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EP 109. Fumadora explica los reflejos del cigarro en su vida.
"Fumadora explica los reflejos del cigarro en su vida" El otro día, en una entrevista para Emotion Me con Pedro Vivar, me preguntaron sobre mi separación. Y respondí algo que salió de lo más profundo de mí: "Para mí, fue un cigarro más en mi vida. Un cigarro muy duro de dejar porque lo sigo…
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EP 108. Decide dejar de fumar sin volver atrás.
Notas del Episodio: El tabaco como relación tóxica que elegimos inconscientemente. La diferencia entre querer dejar de fumar y decidir hacerlo. Cómo el tabaco funciona como un parche emocional. El poder de la decisión consciente en el proceso de dejar de fumar. Ejercicio práctico para visualizar…
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EP 107. Si quieres dejar de fumar, deja de ser tú.
Si intentas dejar de fumar desde la misma mentalidad con la que lo empezaste, siempre volverás a él. En este episodio, te explico por qué dejar de fumar no es solo un cambio de hábito, sino un cambio de identidad. Hablo de mi historia personal y de cómo soltar el tabaco me llevó a desbloquear…
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EP 106. Cuando la vida te pone a prueba y no sabes cómo salir.
1. Introducción: En este episodio quiero compartir algo muy personal, un inicio de año que trajo consigo una experiencia dolorosa pero transformadora. En mi podcast Sin Malos Humos, os invito a descubrir conmigo que no somos culpables de nuestros obstáculos, pero sí responsables de cómo nos...
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Ep 105. Cuando ya no puedas más en 2025.
En este episodio especial de cierre de año, comparto un mensaje que he creado para mí y ahora tb para ti, lleno de esperanza, fortaleza y claridad para 2025. Este es un recordatorio para todos los momentos en los que sientas que no puedes más, cuando los desafíos parezcan abrumadores y necesites...
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EP 104. Desprograma tu dependencia HOY.
En este episodio muy personal, comparto mi historia desde la infancia hasta hoy, para mostrarte cómo surgió el concepto de “dependencia moderna” y cómo puede afectar tu libertad interna. Hablamos de patrones invisibles, validados socialmente, que nos desconectan de nosotros mismos. También…
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EP 103. El poder del miedo y el propósito con JRFit y Holinautas.
En este episodio especial, grabado desde Argentina, exploramos con Jesús y Renata, de JRFit así como con Iván de Holinautas, cómo superar las dependencias que nos mantienen estancados y nos alejan de nuestra libertad personal. Desde miedos y creencias limitantes hasta hábitos que nos atan a un...
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EP 102. Cuando la traición rompe tus alas aprendes a volar de nuevo.
Hoy vamos a hablar de un tema profundo y desafiante: la traición. Es una experiencia que todos hemos vivido de una forma u otra, ya sea como víctimas o como verdugos. Reflexionaremos sobre cómo superar ese dolor y convertirlo en una oportunidad para crecer. La traición duele, pero puedes…
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EP 101. Cuando las personas importantes en tu Vida desaparecen sin explicación.
En este episodio, hablamos sobre el doloroso fenómeno del ghosting: cuando personas importantes en tu vida desaparecen sin explicación. Exploramos las causas detrás de este comportamiento, cómo afecta nuestras emociones y qué pasos podemos tomar para sanar y avanzar. Te cuento en base a mi...
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EP 100. ¿Cómo escapar del ciclo que nos atrapa? Dependencia por culpa y vergüenza.
En el episodio 100 del podcast "Sin Malos Humos", Isabel, la anfitriona, ofrece una reflexión profunda sobre la culpa y la vergüenza, destacando la diferencia entre estos sentimientos y cómo pueden atraparnos en un ciclo de dependencia y dolor. A lo largo del programa, se exploran los efectos...
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EP 99. Rompiendo Dependencias y Encontrando tu Libertad respirando AIRE.
Mi bebé como mamá en soledad: AIRE :) Minuto 1:24 - Tu historia personal Hablo sobre cómo identifiqué mis propias dependencias (tabaco, validación externa, relaciones). Minuto 4:41 - ¿Qué son las dependencias y cómo nos afectan? Explico con claridad el concepto de dependencia externa, usando...
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EP 98. ¿Deseas salir del bucle? Portal 11/11 para manifestar.
En el episodio 98 del podcast 'Sin Malos Humos', se da la bienvenida a la quinta temporada con un enfoque en la manifestación, la libertad y la responsabilidad personal para salir de ciclos limitantes. Se explora la conexión entre la manifestación y la neurociencia, destacando la importancia de...
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EP 97. El tabaco y la comida taparon mi codependencia.
...Pensabas que dejar de fumar era suficiente… pero la codependencia es más astuta. Prepárate para una confrontación con tu yo más oculto. Resumen por minutos: (0:00-2:00) Introducción: Bienvenida, presentación del tema: Codependencia, Libertad, experiencia personal. (2:00-5:00) El tabaco como...
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EP 96. Como porque me siento sola. ¿Qué hago para superar mi ansiedad con la comida?
Hoy en el podcast abordamos con una acompañada anónima su conflicto con su peso, el tabaco y la soledad. Este podcast relata el viaje de autodescubrimiento de una mujer y su impacto en sus hábitos alimenticios y bienestar general. Aquí hay un desglose de los errores y aciertos con respecto a los...
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EP 95. El hambre emocional y cómo quemar grasa con Delizaii e Iván Marqués.
En el episodio 95 del podcast, titulado "Florecer", Isa, Iván y Zai presentan un programa integral que aborda la relación entre la comida y las emociones, basado en la experiencia de Zai con más de 1500 clientes. Durante la reunión, se destacan las 8 fases del programa, incluyendo temas como el...
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EP 94. ¿Emprender engorda? Me obsesiono, pierdo el foco y entro en bucle.
En el episodio 94 del podcast "Sin malos humos", se abordó la importancia de encontrar un equilibrio en la vida y evitar obsesiones, utilizando la metáfora de la vida como un viaje en barco. Se discutien estrategias para organizar la vida y eliminar el desorden, así como la importancia de tomar...
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EP 93. ¿Por qué Procrastino? ¡No Soy Vaga, Tengo Niebla Mental!
¿Por qué Procrastino? ¡No Soy Vaga, Tengo Niebla Mental! ¿Te sientes atascado en un ciclo de procrastinación constante? ¿A pesar de tus mejores intenciones, te sientes incapaz de avanzar? En este episodio de exploramos la misteriosa "niebla mental" y cómo puede estar saboteando tu productividad y...
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EP 92. Las lágrimas del monstruo de occidente.
Volvemos con fuerza, volvemos con cuentos, volvemos dispuestos a darlo todo!!! Hoy hablamos de la Dependencia al sufrimiento con una metáfora que no te dejará inadverida...¿Te has encontrado con el monstruo de occidente? Te dejo resumen: 🎙️ Introducción y Bienvenida (00:04 - 03:57) Isabel da la...
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EP 91. Date permiso para parar.
A veces la acción más productiva, es parar. A veces lo más valiente, es callar… A veces, lo más efectivo, es no hacer…. La evolución no siempre se ve cómo un camino hacia delante… Me llamo Isabel Aunión y me hice experta en acompañar personas en su proceso de transformación mediante terapia...
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EP 90. Cuando te das cuenta de tu cuerpo y te paras a sentir.
Así cómo el sol no se disculpa por su brillo, el océano no se disculpa por su inmensidad, ni las montañas por su altura…tú tampoco has de disculparte por ser tú, simplemente responsabilizarte de lo que sientes y observar dónde lo sientes…si sientes que tu luz es demasiado brillante y tus…
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EP 89. Ciencia, espiritualidad y una gran historia, con Diego Luis González.
Gracias Diego por ser inspiración y atreverte a vivir despierto. Me llamo Isabel Aunión y me hice experta en acompañar personas en su proceso de transformación mediante terapia inconsciente bio-neuro coaching e investigadora de inconsciente especializada en dependencias. Si quieres contactarme te...
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EP 88. Un despertar espiritual para darte cuenta de tu dependencia, con Nacho Muñoz.
Cuando una historia traspasa la pantalla y transforma vidas. Hoy hablamos con Nacho Muñoz sobre trans-formación, experiencia y realidad. Le encontráis aquí: @oyenacho Despierta con Oyenacho https://www.institutoderespiracion.com/ Me llamo Isabel Aunión y me hice experta en acompañar personas en…
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EP 87. Qué hago si tengo dependencia a la comida.
Personas que sufren por tener impulsos de comer y no saben porqué...hoy le damos voz, abrazo y estrategia. Me llamo Isabel Aunión y me hice experta en acompañar personas en su proceso de transformación mediante terapia inconsciente bio-neuro coaching e investigadora de inconsciente especializada…
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EP 86. Por dónde salir del bucle de la dependencia.
El miedo a no avanzar sucede cuando sufrir es más fácil que actuar. Me llamo Isabel Aunión y me hice experta en acompañar personas en su proceso de transformación mediante terapia inconsciente bio-neuro coaching e investigadora de inconsciente especializada en dependencias. Si quieres contactarme...
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EP 85. Cómo sanar el pasado de mi dependencia.
La solución siempre está en el origen. Yo me he especializado en acompañar en el camino hacia el origen. Si yo pude, tú también. Me llamo Isabel Aunión y me hice experta en acompañar personas en su proceso de transformación mediante terapia inconsciente bio-neuro coaching e investigadora de...
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EP 84. La magia del cambio, biodescodificación y la dependencia, con Alberto B.
Hoy traigo a un amigo, compañero y mi Bioterapeuta personal para acercarte un poco mi proceso, me experiencia y mi pasión por el cambio. Somos apasionados del inconsciente y de los resultados. Le encuentras aquí: @physis2002 @Physis Infinity @albertobiodescodificacion Me llamo Isabel Aunión y me...
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EP 83. Quiero dejar de procrastinar.
La procrastinación es una droga de la que te puedes liberar. Me llamo Isabel Aunión y me hice experta en acompañar personas en su proceso de transformación mediante terapia inconsciente bio-neuro coaching e investigadora de inconsciente especializada en dependencias. Si quieres contactarme te…
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EP 82. Cómo sé si es amor libre o dependencia a mi pareja.
No te echo de menos, pero sí Nos Amo. Un pedacito de dependencia afectiva.
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EP 81. ¿De dónde viene esto que estoy sintiendo?
He vuelto, desde el amor y la presencia. Hoy hablamos de frecuencias, de amor, de miedo... El Dr. Hawkins dijo: "Muchas personas se enferman porque no tienen amor, sólo tienen dolor y frustración. Las personas con frecuencias de vibración inferiores a 200 hz. Son muy densas, son fáciles de...
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EP 80. Cómo ser mejor para tus hijos y sus dependencias con Halima Domínguez.
Hoy hablamos de infancia, crianza, salud, amor y mucho más con Halima Domínguez, un amor de persona que está preparando unas charlas gratuitas para que seamos mejores con nuestros hijos. Descubre cómo evitar las dependencias y adicciones para tus hijos y para ti mism@. A Halima la encuentras…
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EP 79. Terapia breve para alcanzar resultados con Jean Guillaume Salles.
No me digas lo que eres, dime lo que haces. Hace mucho tiempo que decidí formarme con Jean Guillaume Salles de forma intuitiva, invertí y me transformé y hoy me apasiona acompañar a diferentes personas a liberarse de sus bloqueos conscientes e inconscientes. De ahí nació la Certificación en...
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EP 78. No pongas de freno el dinero para tu crecimiento con Idalia González.
El dinero posibilita, no limita. Da el paso porque el momento es ahora. Si yo pude, tú también.
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EP 77. Directo con Gigi Halabi sobre creatividad, energía sexual y adicciones.
Hoy compartimos charla con Gigi, que es tan bella por fuera como por dentro y se dedica a ayudarte a que aprendas a plasmar la belleza de dentro a fuera. Ayuda a que florezcas, es pura creatividad. Yo le comento que la energía sexual es mucho más que sexo, es un imprescindible en el proceso de...
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EP 76. La adicción de Mathew Perry me ayudó a cerrar etapas.
Olvidar que hay un final hace que te equivoques desde el principio. Gracias Mathew, gracias Chandler. Si quieres trabajar tu historia para darle significado a eso que te mantiene adicto o dependiente, te espero en mi evento on line gratuito el 8, 9 y 10 de noviembre. Link en mi bio de instagram y...
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EP 75. Directo con Zai Herrera sobre el hambre emocional y las hormonas.
Hablamos de hambre emocional, heridas de la infancia, mi historia con mamá y la comida. Hormonas y hábitos de vida saludable con Zai de @delizaii. Es un placer compartir energía y sabiduría con ella, somos expertas en desintoxicación, ella de cuerpos y yo de almas. Allí presento mi evento on line...
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EP 74. Directo con Abrahan Jiménez sobre los hábitos y las adicciones.
Hicimos un lindo directo sobre los hábitos en Instagram con Abrahan, experto en hábitos y transformación personal. Si te apetece seguir ampliando info y vivir un evento de toma de conciencia ingresa aquí: https://www.theunconsciuossmoker.com/ @soyisabelaunion Si quieres seguir a Abrahan o pedirle...
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Hoy habla de algo mucho más profundo: dejar de huir de uno mismo.
Soy Isabel Aunión y acompaño a personas que sienten que están en un bucle, que repiten patrones, dependencias y decisiones que ya no les representan, pero no saben cómo salir de ahí.
Aquí no vas a encontrar recetas rápidas ni frases motivacionales.
Vas a encontrar conversaciones reales sobre miedo, culpa, dependencia, identidad, cuerpo, relaciones, dinero y cambios que duelen… pero liberan.
Recuerda: juntos somos uno y nada a la vez.
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