EP #102: Du burde ingenting - med Nadja Vienberg

I denne podcast skal det handle om "burde"-tanken, og hvordan den kan spænde ben for dig. Steffen og Nikolaj har nemlig fået besøg af Nadja Vienberg. Nadja er klinisk diætist og har skrevet bogen "Du burde ingenting", der er et opgør med det Nadja kalder for "burde-mentaliteten" i forhold til mad og sundhed. Hun mener nemlig at tankerne om alle de ting vi *burde* gøre, er med til at gøre os stressede og utilpasse. Noget hun ikke mindst oplevede selv, gennem en længere historie med forstyrret spisning og utilfredshed med egen krop. Men hvis man ikke burde noget, skal man så bare lade stå til? Findes der ikke stadig valg og konsekvenser? Jo! Og netop hvordan du ser på disse kan betyde rigtig meget - ikke kun for din adfærd, men også hvordan du har det med den. I forhold til det kommer vi også nærmere ind på vores fælles begejstring for ACT (Acceptance and Commitment Therapy), og hvordan spørgsmål fra denne tilgang kan hjælpe os til at leve efter vores værdier, når vi bryder illusionen om alt det vi burde.