EP-102【一週中午只吃蘋果，竟然沒瘦？｜50+媽媽瘦13公斤後，還是不滿意「這裡」？｜石鍋拌飯、小火鍋的熱量陷阱】

本集聊聊： ✅ 你說「吃油比較飽」、但明明「吃油會變胖」吧？ 兩句話到底哪個對？還是其實根本搞錯方向？ ✅ 一週中午只吃蘋果，為什麼體重還是不動？ 吃了薯條、去聚餐反而沒胖？😦到底怎麼回事？ ✅ 瘦了13公斤、BMI從26掉到20，卻還是對自己的肚子不滿意？ 減重成功之後，為什麼心理壓力反而沒有減少？ ✅ 體重卡關兩個月，是不是沒希望了？ 其實不是你不努力，而是可能「低估某些食物的熱量」 🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛 歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪 ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife ■ Abby營養師的信箱 👉 [email protected] 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting