EP-104【為何跟滷肉飯分手💔｜常吃的食物是真愛還是習慣？｜脂肪分類好複雜😵單元＆多元、飽和不飽和？】

支持節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments 👀 本集聊聊： ✅ 滷肉飯怎麼從真愛變成倒胃？ 食物不合口味也可能是身體在發出訊號，別忽略「吃完之後」的感覺！ ✅ 鹽酥雞真的「很想吃」嗎？ 你會不會只是習慣性購買？拆解「食物預設值」的行為模式～ ✅ 飲食控制變成限制人生？ 從健康走到偏執，只吃「乾淨」食物反而搞得心累又社交困難？ ✅ 熱量到底要不要算？ 不同品種的酪梨熱量竟差兩倍！所以啊～別太執著精算啦！ ✅ 脂肪分飽和、不飽和？單元、多元？ 一次搞懂脂肪分類，不再看得霧煞煞 🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛 歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪 ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife ■ Abby營養師的信箱 👉 [email protected] Powered by Firstory Hosting