Ep 105: comment progresser dans les montées?

Bienvenue dans ce podcast de course à pied qui démarre dès le premier kilomètre ! Ici, vous trouverez divers sujets tels que l'entraînement, des conseils sur la course à pied, du trail court, du trail long et de l'ultra-trail ! Nous n'oublierons pas non plus la préparation mentale et les conseils en nutrition ! Comment progresser dans les montées? C'est ce que je t'explique pendant 20 minutes! Faut-il marcher ou courir? Si je cours sans bâton, comment je fais? Je vous laisse écouter mes réflexions à ce sujet ! Vous pouvez trouver mes autres liens ici. Bonne écoute ! Sportivement, Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.