EP 107-青少年=小大人? 青少年該怎麼練?-ft. 陳昱豪 Rick Chen 肌力體能教練

from Unbranding 人生重塑筆記 · host Karen Chen

青少年是我們未來的棟樑，更是我們運動產業的「未來競爭力」代表！國外許多研究都顯示，青少年時期進行肌力體能訓練，並不會影響青少年的成長。更有協助他們在熱愛的運動上減少運動傷害，增進運動表現！因此許多家長或是校隊對於青少年肌力體能接受度大幅提高，也更重視孩子透過訓練能減少更多運動傷害，運動效率更高的同時，能夠看著孩子在喜愛的運動上玩的更長久、更有成就感、更快樂！那究竟青少年的肌力體能訓練要怎麼安排呢？需要考量到許多層層面面的生理和心理因素，不去影響他們的發展同時，也須同時具備趣味讓他們能夠減少恐懼和提高接受度！ Sport XChange 邀請到豐富經驗指導青少年訓練的Rick 陳昱豪肌力體能教練，要來分享「未來競爭力」主題：青少年=小大人?青少年該怎麼練? - Rick IG：https://www.instagram.com/rcsportsperformance/ - 到Karen IG提供你的想法讓我知道吧 :) https://www.instagram.com/fitworks_podcast/ Powered by Firstory Hosting

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 3, 2023

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