Ep.109【談芯時刻】 心理整理術，打開你的情緒抽屜_feat.人生重擊教練寶哥

情緒對於你來說，是一個包袱，或是一個工具呢? 當我們未能將情緒解開壓縮檔，就無從得知牽動情緒的原因，被情緒壓得動彈不得； 但當我們可以一步步檢視情緒檔案的詳細內容，情緒就成了我們得力的工具， 促使我們誠實地反省、面對自己，進而做出適當的反應！ 一起跟著寶哥分享的四個方法，將尚未整頓的內心好好歸位吧！   本集重點： 1.情緒是包袱還是工具？ 2.角色的明確化 3.事件的拆解 4.感受的被理解 5.行動的執行   粉專：胡靖韋人生重擊教練寶哥 https://www.facebook.com/lifepunchcoach/ 歡迎訂閱、追蹤節目，也可以透過評論或其他自媒體給予我回饋唷 如果你也感受到我推廣心理學的用心，歡迎給我實質的支持:https://open.firstory.me/join/chuchu 合作/聯絡信箱：[email protected] FB、YT、Podcast...所有我想與你分享的都在這裡: http://juliavc.tw/door  其他podcast平台: My music：https://reurl.cc/Krlrpg MixerBox：https://reurl.cc/WXNXrx 遛遛：https://reurl.cc/82DrNo 大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙、apple Podcast收聽喔！ 心理韌性--朱芯儀的九堂人生解壓課（影音課程） 提供具體可行的練心法門，化壓力為助力！還能擁有心理師親聲錄製， 不斷保養心理韌性的放鬆冥想音頻。 http://juliavc.tw/OC1 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting