朱芯儀說心理話

你身邊，有沒有一位朋友，最近越來越不像自己？很多人以為，只有不夠聰明的人，才會遇到 PUA。但身為心理師，我想告訴你，沒有人的心理防線，是永遠堅固的。當一個人長期疲累、孤單、缺少支持，或只是很渴望被理解的時候，都有可能一步一步開始懷疑自己。而最可怕的是，這個改變，通常不是一天發生的。它很慢。慢到當事人沒有發現，卻讓身邊最熟悉她的人，開始覺得：「她怎麼變了？」8 月 1 日是國際女友日。我想，這不只是提醒我們珍惜週圍的朋友。也提醒我們，在關心別人的同時，別忘了留意自己的心。如果你正在經歷什麼，或你心裡正好想起某一個人，都希望你聽聽這一集。這一集是我受邀到《慾望奇蹟》Podcast，從熱門陸劇《危險關係》，聊聊 PUA 是如何一步一步影響一個人。希望你聽完之後，除了更了解 PUA，也更知道，當我們發現自己，或身邊重要的人，慢慢失去原本的樣子時，可以怎麼把自己找回來。🎧 歡迎把這一集，也分享給你想守護的人#情感問題 #親密關係 #溝通方式 #國際閨蜜 #PUA 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

以前念書時，我最羨慕的一件事，就是別人翻開書，就可以開始學。　　　　而我，要先等。等教材完成、等電子檔能讀、等有人把圖片變成文字、等一本書終於有點字版。　　　　很多人以為，這只是慢一點。但當每一門課、每一本書、每一份教材都要等，你失去的不只是時間，還有學習的節奏、選擇的自由，以及一次次想學習的熱情，　　　　這一集，我邀請到我的黑暗引路前輩——台灣公益聯盟身心障礙發展部主任張捷。　　　　從中途失明、重新學習，到投入三十多年的視障服務，捷哥分享了自己一路走來的挫折，也分享了如何透過一次次努力，讓更多視障者因為學習而有更多改變人生的機會。　　　　很多時候，我們太快評斷一個人學不好，卻很少回頭看看，他是不是從一開始，就比別人多了好多障礙。　　　　當每個人都能平等取得知識，學習才能真正改變人生。節目中也介紹了台灣公益聯盟推動的「 Eye Study 視障無障礙學習平台」https://juliavc.tw/EyeStudy　　　　希望未來的視障孩子，不必再花那麼多時間等待，不必把精力耗在那些原本就可以被移除的障礙，而是把時間留給真正重要的事──學習、探索，還有實現自己的夢想。　　　　如果你身邊有需要這項資源的朋友，也歡迎把這一集分享給他。　　　　#視障學習 #多元學習 #EyeStudy #無障礙學習平台邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

你以為賣保健食品的人，最想告訴你的是什麼？多吃一點、早點吃、每天吃、最好全家都吃！　　　　但黃聰憲不是。他從原料、配方、工廠到品牌，看過這個產業最前線的各種變化。照理說，他應該最知道怎麼把產品賣出去。但他卻說：「能不吃，就不要吃。」　　　　憲哥一直在提醒大家：很多人以為自己缺的是保健食品。其實缺的是睡眠、喝水，和好好照顧自己。　　　　聽起來很簡單，偏偏也是大部分人最做不到的事。　　　　這集真正有趣的根本不是保健食品。而是慾望，我們為什麼這麼害怕變老。　　　　為什麼總希望自己再瘦一點、再年輕一點、再漂亮一點。以及當時間無法停止時，我們究竟想留住什麼。　　　　如果你曾經站在藥妝店裡，看著一整排膠原蛋白、葉黃素、益生菌、玻尿酸，卻不知道到底該不該買；　　　　如果你也好奇，一個做了幾十年生技產業的人，會怎麼建議他的兩個女兒使用保健食品。推薦你聽聽這一集。　　　　【本集合作品牌｜唯新生技 SEPURE】這集不只是聊保健食品，也想陪大家重新想想：我們真正需要補充的，會不會不只是營養，而是更理解自己的身體與生活。想進一步了解唯新生技的品牌理念與產品資訊，可以到官網逛逛喔！👉 https://www.sepure.net/　　　　#身體保健 #照顧自己 #膠原蛋白 #葉黃素 #益生菌 #玻尿酸　　　　邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

有些人，什麼都會。唯一不會的，就是求助。　　　事情來了，自己做。遇到困難，自己想。快撐不住了，還是告訴自己：「再一下就好。」　　　　　如果求助真的那麼簡單，大家早就這麼做了。　　　　　做了十幾年的心理師，我慢慢發現，求助最大的困難，從來不是說出「可以幫我嗎？」這五個字而已。　　　　真正困難的是，我們會在一瞬間，把求助翻譯成：「我怎麼那麼弱？」「他會不會覺得我很笨？」「被拒絕怎麼辦？」　　　　甚至，有些人真正害怕的不是求助，而是「接受」。　　　　很多時候，不是真的沒人願意幫忙。而是我們根本不讓別人幫。　　　　接受別人的照顧、接受別人的付出，接受自己也有需要別人的時候。　　　　好像接受了，就欠了一份人情，而且更重要的是，如果還不起怎麼辦?　　　這一集，我沒有說要勇敢求助，也不會告訴你如何開口。只是想陪你一起好好想想：◆ 為什麼一個人願意幫助別人，卻很難接受別人的幫助？◆ 為什麼有些人，工作上再困難都不敢問，　同一個問題可以自己摸索三天，最後把自己累到崩潰？◆ 我們到底是害怕求助，還是害怕求助背後代表的那些意義？◆ 人際關係，到底是一本欠債的帳，還是一張流動的支持網？　　　　　　邀請你聽聽這一集，也幫我分享給那個總是說「我自己來」的人。　　　　　真正困住我們的，從來不是求助。而是我們一直以來，怎麼看待自己，也怎麼看待人與人之間的關係。　　　　　#情緒內耗 #人際關係 #害怕求助 #尋求幫助　　　　　　　　　　邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

長大以後，我們都很怕浪費時間。怕走錯路、怕做白工、怕學了用不到、怕投入了卻沒有回報。　　　　於是我們越來越習慣問：「這有什麼用？」「值不值得？」「能不能變現？」　　　　可是這次和范可欽聊天，我發現他的邏輯幾乎完全相反。他說，如果喜歡吃，就去吃；喜歡旅行，就去旅行；喜歡研究什麼，就大膽地栽進去。　　　不要急著問有什麼用，先去累積那些讓你興奮、好奇、願意投入的經驗。　　　　他甚至鼓勵大家「劈腿？！」當然，不是感情上的劈腿，而是不要把自己困在同一個世界裡。去接觸不同領域的人，去學習不同領域的知識，去打開原本不屬於自己的世界。因為你永遠不知道，今天看似無關的一段經歷，未來會在什麼時候派上用場。　　　　更讓我意外的是，這位廣告界的創意鬼才，最後談得最多的，居然是「助人」　　　他說，不要老是算計自己得到了什麼，有能力的時候就多幫一點。　　　　因為當你願意成為別人的資源，有一天，你也會發現自己身邊聚集了越來越多願意支持你的人。　　　　🔎歡迎搜尋「范可欽的異想世界」FB粉絲專頁🔎歡迎搜尋「范瑞杰的異想世界」Youtube　　　　　　#創意 #人生經歷 #不要放過自己 #范瑞杰 #創意的心法 #斜槓 #發展興趣邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

我一直以為創意是一種天分。　　　有些人特別會想、特別有梗、特別幽默，好像腦袋裡永遠裝著別人想不到的東西。　　　　直到這次訪談范可欽，很多人認識范大哥，是因為他在廣告圈三十多年的資歷，也因為他的幽默、創意與那些令人拍案叫絕的點子。　　但讓我意外的是，當我問他：「到底怎麼變得有創意？」　　　他幾乎沒有教我技巧，反而一直在談那些失敗、挫折、熬夜、被打槍的日子。　　　　他說，高手之所以看起來總能很快想到辦法，不是因為比較聰明，而是因為他走過的路夠多。　　　那些曾經吃過的虧、受過的傷、做錯的決定、被現實修理過的經驗，都留在腦子裡，變成未來解決問題的材料。　　　我們總希望人生少受一點苦，但很多能力，偏偏是在那些不想要的經歷裡長出來的。　　　　有些路，不是白走的，有些苦，也不只是苦而已，它正在慢慢變成你的養分。🔎歡迎搜尋「范可欽的異想世界」FB粉絲專頁🔎歡迎搜尋「范瑞杰的異想世界」Youtube#創意 #人生經歷 #不要放過自己 #范瑞杰 #創意的心法邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

最近毒駕、喪屍煙彈肇禍的新聞越來越多。每次看到這類事件，除了憤怒之外，我也覺得很不解：　　　　這些人到底在想什麼呢？難道他們不知道自己可能撞死人嗎？　　　　　後來我去研究相關心理學資料，發現一個令人很不舒服的答案：　　　　　　很多人不是不知道風險。而是真心相信：「別人會出事，但我不會。」　　　　更可怕的是，它並不只存在於毒駕的人身上。　　　　在我的晤談經驗中一次次發現，它也可能出現在你我的心裡。　　　　明明身體已經亮紅燈，卻覺得再撐一下沒關係。　　　關係已經出現警訊，卻覺得對方不會離開。　投資已經開始失控，卻覺得再等等一定會反彈。我們的大腦，為什麼會不斷高估自己的幸運？為什麼很多人總是在失去之後，才突然驚覺事情早就有跡可循？　　　　這一集，我想和你談談：• 人類大腦為什麼天生容易產生僥倖心理• 為什麼明知道危險，卻總覺得自己是例外• 運氣與努力之間最常見的心理陷阱• 一個我最常在諮商室使用的方法：如何把注意力從「希望不要發生」拉回「我現在能做什麼」　　　　　人生真正的風險，往往不是看不見危險。而是我們以為自己不會遇到危險。歡迎你收聽這一集。　　　　#喪屍煙彈 #依托咪酯 #僥倖心理 #自我覺察邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

有些人的「出門」，不是拿鑰匙、穿鞋子這麼簡單。　　　昨天晚上開始就在腦中排練：「要不要洗頭？現在洗會不會太晚？」「如果早上起不來怎麼辦？」「公車上人很多怎麼辦？」「我會不會一出門就後悔？」　　　　然後一路拖到早上8點，還在跟自己僵持。　　　　甚至有時候身體就像卡住一樣，從床走到廁所都變成很遠的距離，那寧可尿床好了。　　　　在這一集裡，我邀請到公視極樂世界《好好出門》的製作人陳傳惠，還有一直與躁鬱症相處的奶姬。　　　　有時候，出不了門不是因為懶，而是腦袋裡已經先演完一整個失控劇本。　　　有時候，被診斷反而是一種奇怪的鬆一口氣原來不是我壞掉，是我「有一個名字可以被理解」。　　　　也有時候，生活會變成一種拉扯：一邊很想證明自己可以，一邊又不得不依賴別人。　　　甚至連「出門」這件事，都要靠一套自己的理由撐住：　　　　如果你以為「出門」就是出門，這一集可能會讓你重新看一次那些你以為很簡單，但一點也不容易的事。公視+《極樂世界》https://www.ptsplus.tv/zh/programs/28b021ac-9562-4e84-8705-e99849bd6f91公視《極樂世界-好好出門》https://shows.pts.org.tw/documentary/happy_together/index.html#極樂世界 #身心障礙 #躁鬱症 #好好出門 #公視邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

提到無家者，你腦中浮現的畫面是什麼？也許是萬華街頭的紙箱、公園長椅上的身影、提著大包小包在街頭遊走的人。這集的來賓曾提到一位大哥，他曾經是一間土木工程公司的老闆。在台灣經濟起飛的年代，帶著工班上山下海，蓋電塔、做工程。他有事業、有家庭，也曾經為自己的能力感到驕傲。後來，他被朋友倒債，一夕之間失去一切。他變賣家產，優先遣散跟著自己的工人。從老闆變成工地工人，努力還債、養家。再後來，孩子離開了、家庭散了。有一天，他突然不知道自己為什麼還要繼續工作。慢慢地，酒精取代了盼望，街頭成了他的棲所。聽到這裡的時候，我一直在想：如果是我，如果是你，人生接連失去工作、家庭與希望之後，我們真的能保證自己不會跌進同樣的困境嗎？這一集邀請到@臺灣夢想城鄉營造協會的秘書長宜潔與課程展演統籌亮君。多年來，他們在萬華陪伴無家者、經濟弱勢者與各種處於脆弱處境中的人。他們看見的，從來不只是貧窮。而是一個人如何一步一步失去與世界的連結，又如何慢慢找回活下去的勇氣。他們相信：「脆弱不是失敗，而是連結的起點。」這一集談的是無家者，卻不只是無家者。談的是脆弱，卻也是每一個人的生命經驗。因為我們都曾經跌倒，都曾經懷疑自己，也都曾經希望，在最艱難的時候，有一個地方能夠接住自己。或許你會發現，人真正需要的，不只是幫助。而是一個能夠安心脆弱的地方。🎧 點這裡收聽Ep400完整內容👉https://juliavc.tw/Podcast❤️了解更多「台灣夢想城鄉」-官網https://www.dcba.tw/-FB粉專：https://www.facebook.com/share/1cU2HKXUZB/?mibextid=wwXIfr-IG社群：https://www.instagram.com/161dreamcommunity#無家者 #流浪 #社會弱勢 #脆弱 #幫助邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

KJ為什麼會走上瘦瘦針之路？案情似乎不單純……整件事情，要從幾起可疑事件說起~~　　　🔺事發一：皮帶壞掉了。腰部正式告別約束時代。　　　🔺事發二：體重機也跟著壞了。體重從此進入自由心證時代。　　　🔺事發三：一度以為自己是吃不胖聖體。結果巧克力醬配厚吐司下肚，隔天立刻破功。　　　三起事件接連發生後，KJ的體重一路來到大約90公斤，但真正讓他頭痛的，不只是體重計上的數字他明明一直想減肥，卻發現每天的工作，早就把大部分的專注力和意志力消耗光了。　　　忙完一天，腦袋只剩下一句：「今天已經夠辛苦了，炒麵直接加大吧。」　　　　於是，KJ決定不再只靠意志力苦撐，而是在醫師評估後，開始施打瘦瘦針。　　　原本以為接下來要談的，是體重掉了多少。　　　沒想到，打針後最讓他意外的，竟然是他第一次清楚感受到：「原來，這就是飽的感覺。」　　　　直到食慾稍微安靜下來，他才發現，很多時候想吃的，不一定只是食物。也可能是壓力、疲憊，還有忙完一天後，那句：「我今天這麼辛苦，總該犒賞自己一下吧。」　　　這集《歡樂FUN心理》，朱芯儀和KJ將從一條壞掉的皮帶聊起，一路聊到瘦瘦針、自制力、體態焦慮，以及食慾背後那些容易被忽略的情緒。　　　　你在這集會聽到◆ KJ如何一路走上瘦瘦針之路◆ 為什麼越累，越容易想吃◆ 腦袋想吃和身體真的餓，有什麼不同◆ 打瘦瘦針是不夠努力，還是找到適合自己的工具◆ 如何分辨生理性的餓和情緒性的想吃◆ 停止打針後，真正的挑戰才正要開始　　　　你也有過這種時候嗎？嘴巴說著：「我只是有點餓。」心裡其實在說：「我今天真的好累。」　　　　#瘦瘦針 #情緒性飲食 #體態焦慮 #減重心理 #猛健樂邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

上一集，我們和諮商心理師瑪那熊一起聊了網路聊天最重要的心法；這一集，終於要進入大家最想知道的實戰篇。　　　瑪那熊長期投入人際互動、約會關係與伴侶經營領域，陪伴許多人在關係中學習靠近、溝通與理解。這次，他將分享多年觀察下最常見的聊天地雷，以及如何透過一些簡單的小技巧，讓你的文字更有溫度，也更能傳達真正的意思。　　　　原來，一個標點符號、一個表情符號，甚至一句話的長短，都可能影響對方如何解讀你。　　　　　更重要的是，很多讓關係變卡的問題，其實不是不會聊天，而是不小心踩中了別人的心理地雷。　　　　本集亮點：• 為什麼同樣一句話，別人卻可能完全誤會你的意思？• 驚嘆號、句號、表情符號，原來都有不同的心理效果• 為什麼回「收」和回「收到，謝謝」給人的感覺差這麼多？• 想關心對方，為什麼反而可能造成壓力？• 網路聊天最常見的四大地雷，你踩中了幾個？　　　如果你曾經因為一句訊息而懊惱半天，如果你常常不知道該怎麼回覆別人，如果你希望在職場、友情、愛情裡，都能讓溝通更順暢，那麼這一集，絕對值得你聽完。　　　　因為好的關係，往往不是從一句厲害的話開始，而是從一個讓人感到舒服的回應開始。❤️了解更多「瑪那熊諮商心理師」FB粉絲專頁IG官方帳號官方網站數位名片　　　　　別忘了，本集也將抽出《用指尖聊出好關係》三本好書，歡迎到朱芯儀視障心理師粉絲專頁參加抽獎活動。📖【抽書活動】2026/06/16晚上8點前，於本集粉專/IG貼文，完成步驟，即可參加抽書。將抽出3位幸運的朋友，贈送《用指尖聊出好關係》。活動詳情：📍 管道一：FB 粉專任務：按讚本集粉專貼文 + 公開分享 👉 立即前往 FB 參加：http://juliavc.tw/FB📍 管道二：IG 官方帳號任務：追蹤帳號 + 按讚貼文 + 標記好友 👉 立即前往 IG 參加L：https://juliavc.tw/IG#網路交友 #線上聊天 #Line聊天 #IG #已讀不回 #訊息貼圖邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

訊息傳出去之後，忍不住一直看手機。　　對方晚回了一點，就開始猜：是不是我說錯話了？是不是他不想理我？是不是我其實沒那麼重要？　　在這個幾乎人人都靠訊息維持關係的時代，我們每天都在聊天，卻不一定真的懂得如何透過聊天建立關係。　　　　這一集《朱芯儀說心理話》，邀請到我的老朋友——諮商心理師陳家維（瑪那熊）。　　　瑪那熊長期投入人際互動、約會關係與伴侶經營領域，是許多人熟悉的約會教練與心理師，也是《用指尖聊出好關係》作者。多年來，他陪伴無數人在關係中學習靠近、理解與溝通，幫助大家在人際與感情裡找到更自在的互動方式。　　　很多人以為聊天靠的是話術，但馬那熊認為，真正重要的其實是心態。這一集，我們從心理學的角度，一起拆解網路聊天背後的關係密碼。　　　本集亮點：• 如何判斷你和對方目前的關係距離？• 三個觀察指標，看懂對方到底想不想跟你聊天• 關係中的三大聊天危機，你中了幾個？• 過度腦補如何一步步把人推遠？　　如果你曾經因為一則訊息而胡思亂想，如果你正在經營一段關係，又或者你只是想讓自己的人際互動更自在一些，相信這一集，都會帶給你不少收穫。❤️了解更多「瑪那熊諮商心理師」FB粉絲專頁IG官方帳號官方網站數位名片　　　　　別忘了，本集也將抽出《用指尖聊出好關係》三本好書，歡迎到朱芯儀視障心理師粉絲專頁參加抽獎活動。📖【抽書活動】2026/06/16晚上8點前，於本集粉專/IG貼文，完成步驟，即可參加抽書。將抽出3位幸運的朋友，贈送《用指尖聊出好關係》。活動詳情：📍 管道一：FB 粉專任務：按讚本集粉專貼文 + 公開分享 👉 立即前往 FB 參加：http://juliavc.tw/FB📍 管道二：IG 官方帳號任務：追蹤帳號 + 按讚貼文 + 標記好友 👉 立即前往 IG 參加L：https://juliavc.tw/IG#網路交友 #線上聊天 #Line聊天 #IG #已讀不回 #訊息貼圖邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

明明是出去放鬆，結果每天像在行軍。幾點起床、幾點搭車、哪間店一定要吃、哪個景點一定要拍，晚上回飯店還要修照片、發限動、寫貼文。　　　　最後回到家，剩下的不是充電感，而是一種：「終於結束了」的疲累。　　　這幾年，旅遊變得越來越重要，很多研究都發現，現在的人比起買精品，更願意把錢花在旅行與體驗，因為我們真正想要的，其實不是東西，而是「活著的感覺」。　　　　　這一集，我想跟你分享的，其實不只是旅遊。還有：「為什麼有些旅行回來，真的像重新活了一次。有些旅行回來，卻只剩下疲累與空虛。以及我們到底要怎麼，重新找回感受生活的能力。」　　　　分享給每一個享受旅行的你。　　　　#旅行 #生活充電 #生活壓力 #疲憊感 #身心調劑 #壓力釋放 #旅行的意義邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

我一直覺得同理心很難，尤其在談跨世代差異的時候，好像都是我們在分析Z世代，可是卻沒辦法完全理解「你們到底活在什麼樣的世界裡呢？」　　　　　所以這一次，我直接邀請了一位2000年出生的Z世代心理師簡綾萱，請他現身說法，聊聊現在年輕人內心真正的壓力。　　　　　　「她說：以前的「嘔心瀝血」，現在慢慢變成了「基本款」。當大家都可以做到的時候，那我還有什麼價值?」　　　那是一種：永遠怕自己落後、怕跟不上、怕被取代，甚至連停下來喘口氣，都覺得會輸掉的疲憊感。」　　　　我們聊到：• 為什麼工具越來越方便，人卻沒有比較輕鬆• 為什麼現在的人越來越容易內耗• 為什麼大家越來越需要「意義感」• 為什麼很多年輕人看起來像躺平，其實只是找不到努力的理由• 怎麼把注意力慢慢拿回自己身上　　　　　　這不只是Z世代的問題。我們也正一起活在這個「一直怕跟不上」的時代裡。　　　　　這一集，也許會讓你第一次真正聽懂，不是哪個世代比較脆弱。而是每個世代，都在用自己的方式，努力活下去。　❤️了解更多「簡綾萱心理師IG　　　看見心理諮商所-簡綾萱心理師看見心理諮商所Google map#Z世代 #跨世代差異 #年輕人的脆弱 #00後的壓力邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

我原本以為，這會是一集關於音樂療癒的訪談。　　　結果張林峯一開口，就把我想像的方向全部打掉了。　　　　他來錄音前跟我說，他想談的是：「音樂怎麼打開心理韌性。」　　　　我心裡想，之前跟金曲歌王王俊傑一起錄過那麼多集「把聽眾們的心情哼成歌」的快閃單元，應該會是聊怎麼透過創作抒發，或是在歌曲裡感到被同理、被支持吧。　　　結果完全不是！！　　　一開場，他就笑著說自己是：「睜眼閉眼都一樣的資深盲人。」　　　玩了三十多年音樂，街頭演奏、音樂會，甚至走到國外舞台，但他完全沒有把這些講成什麼勵志故事。　　　他反而聊到自己以前比賽忘詞、演奏出錯，說人生都在玩，那些事情沒有被講成挫敗，而是很自然地帶過，好像那本來就是過程的一部分，林峯說，如果一首歌每次都一模一樣，其實反而不好聽。　　　因為人每天都不一樣，狀態不一樣，心情不一樣，吹出來的東西，也應該不一樣，聽到這裡，我才突然意識到，原來他說的心理韌性，不是苦練，也不是把自己修到很完美。而是：「能不能在變動裡，繼續玩下去。」　　　可以失誤。可以重來。可以今天和昨天不一樣。　　　音樂的世界其實很誠實，一吹，就知道你現在的狀態，你不能假裝，可是你也不用假裝。　　　錄完之後我一直在想，也許這就是音樂能打開心理韌性的原因，它不只是讓情緒有出口。　　　林峯談的更像是一種活著的姿態：「我們怎麼跟不完美相處。怎麼在不確定裡繼續流動。怎麼在失誤之後，還願意吹出下一個音。」　　　韌性，也許不是更用力，而是我們還願不願意，吹出下一個音。　　　這集不是一個勵志故事，比較像是張林峯用音樂告訴我們：不完美，也可以繼續往前走。這集和張林峯一起聊「音樂怎麼打開心理韌性」　　　如果你最近也正在面對不確定，或覺得自己狀態不穩，也許這集會讓你聽見另一種韌性。🫶了解更多「張林峯」相關資訊FB：張林峯Kulo/酷洛愛吹風　　　　#視障音樂人 #心理韌性 #音樂療癒 #自我接納 #不完美也沒關係 #情緒出口 #心理健康 #人物專訪邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

這種感覺，你熟悉嗎?　　　忘了帶一份文件，會懊惱一整天。　　　　講錯一句話，腦中會重播三天。　　　　一件已經發生的事，會一直想：「我那時候怎麼會這樣做？」　　　　最近我上了 #資誠聯合會計師事務所 的《#財經稅務咖啡廳》Podcast，和資誠人資長 #曾博昇 一起談職場裡的心理韌性。　　　　他分享，有次去日本旅行，到了當地才發現：居然忘了帶日本租車需要的駕照翻譯本。　　　那一瞬間，他的腦中沒有閃過任何解決方法。出現的是：「我怎麼會犯這種低級錯誤？」「整個行程是不是被我毀了？」「家人一定對我很失望。」　　　對啊，就是這樣。很多時候，我們真正累的，不是事情本身，而是內心那個一直追殺自己、不能放過自己的聲音。　　　尤其越認真、越負責、越高標準的人，那個聲音曾經幫助我們渡過難關，就越是容易活成這樣。　　　　這集裡，我們還談了 #EAP（#員工協助方案）。數數手指，我已經與資誠合作四年了耶。　　　　因為企業慢慢發現：很多看起來像是工作表現的問題，背後其實不是能力，而是心理壓力已經累積到滿滿滿。　　　　　很謝謝博昇這幾年對心理健康議題的支持，也特別謝謝他願意擔任我的新書推薦人之一。　　　　這一集我自己很喜歡，因為它不是在說要勇敢，要堅強，要正向思考，而是很真實的面對，在高壓與不確定裡，我們如何前進，但又不要把自己逼到碎掉。 #資誠聯合會計師事務所 #員工協助方案 #EAP #生活壓力 #心理韌性邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

這幾年在做職涯諮商時，常常會同時聽到兩種聲音。　　　有些主管說，現在的年輕人真的很難帶。剛教會事情就離職，抗壓性低，動不動就說不適合、不想做、要換工作。　　　但年輕人那邊也有一肚子話想說。為什麼很多事情一定要照以前的方式？不合理的地方不能問嗎？工作難道只能忍，不能選？　　　一邊覺得留不住人，一邊覺得沒有地方值得留下。　　　看起來像世代問題，其實更像是彼此都聽不懂對方在說什麼。　　　這一集，我邀請到104人力銀行職涯永續長 @王榮春博士一起聊「跨世代職場」到底卡在哪裡。　　　王老師長期在做人力資源發展、人才測評和職涯輔導，每天都在看企業怎麼找人，也在看年輕人怎麼找方向。不同世代在工作裡的期待、挫折和誤解，他幾乎天天都在第一線面對。　　　這一集我們沒有要判斷誰比較對，而是把那些常常吵起來、卻很少真的說清楚的地方，一個一個拆開來看。　　　🔹 有些衝突，其實不是態度問題，是價值觀不同有人覺得工作就是要撐住，有人覺得工作也要過得像人有人重視穩定，有人重視成長，本來就不會一樣　　　🔹 很多對立，看起來在吵，其實都在找適合企業想找願意留下的人年輕人想找值得留下的地方說的方向不同，底下的期待其實很像　　　🔹 世代差異不是消失，而是需要新的理解方式以前的經驗不一定錯現在的想法也不一定太軟但如果只用自己的標準看對方，就很容易覺得對方有問題　　　如果你是主管，或你是剛進職場不久，或者你常常覺得自己夾在中間，兩邊都難做，我想這一集應該會讓你更多彼此理解。#職涯 #向上管理 #向下管理 #職場溝通 #職場世代差異 #職場代溝邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

💝感謝本集由「HARU含春」贊助支持💝https://letsharu.cc/aLSx4HARU含春MIT台灣製造，專為情愛設計的精品主打產品為潤滑液，希望傳遞讓『性』可以勇敢大方的品牌理念單品官方優惠9折折扣碼👉haru0512－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－「你就把它當約炮但這是一個，有很多人在保護你的約炮環境。」　　　　這句話，是我這一集最震憾的地方。　　　我邀請了長年關注身障議題，公視《極樂世界》製作人 陳傳惠還有一位真的當過「手天使」、實際服務過9次的奶姬　　　我們聊了一個有點尷尬、但一直存在的問題：👉 如果一個人連「自己來」都有困難，那他的性需求怎麼辦？　　　手天使在做的事情，很直白：✔ 協助重障者自慰（這是唯一保證的服務）✔ 前面要面談、做問卷，甚至來來回回好幾個月✔ 結束後，還要寫回饋、繼續追蹤　　　這一集裡，有很多我們沒想過的角度例如：「你以為約炮很隨便，但其實對某些族群來說，門檻非常高」「為什麼他們的服務對象不只是重度肢障，還包括視障?」「提供那麼高品質的性服務，但為什麼堅持完全不收錢？「使用過此服務的人們，或他們的家屬又會有什麼回饋?」　　　　手天使一直在呼禦：👉「不要仇恨自己的性慾，那是你的原動力」　　　這一集滿猛的，但一點也不害羞，比我們平常聊的很多東西，都還要誠實。　　　🫶了解更多「手天使」相關資訊https://www.handangel.org/　　　#HARU含春 #極樂世界 #身心障礙 #性權　　　邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

Amy說：「我常常會為一些根本不可能發生的事恐慌，腦袋停不下來。」　　　　　　愛麗絲說：「我從小就是不被期待的存在。現在很努力活著，可是一不順，就會想——那我到底為什麼還要這麼灰頭土臉地活著？」　　　　　　讀著這兩封信，心都被揪了一下。　　　　揪心的不只是他們遇到了什麼，而是很多人，也都卡在這種狀態裡：明明很想改、很想放過自己，卻一次又一次回到同一個地方。———你相信嗎？我們在面對壓力的時候，很少是有意識的「做選擇」。更多時候，是被本能的「反應」帶著走。　　　　戰、逃、僵、討好，還有關機。就像大腦裡的五條路。　　　　　當壓力一來、威脅被感覺到，我們會自動開上其中一條，那條最熟、最能保護我們的路。　　　　　一開始，也許是選擇。但走久了，就變成沒有速限的高速公路。　　　　只要一有風吹草動，大腦就直接啟動自動駕駛——不管三七二十一，先上路再說。———戰的人，會開始指責、也會逼自己更用力；逃的人，會消失、關門、轉移注意力；僵的人，像同時踩油門和煞車，卡在原地；討好的人，總是把別人放在自己前面；關機的人，慢慢沒感覺，整個人像斷線一樣。———　　回到那兩封來信，這一集，我們會一起看看他們各自比較像上了哪條路。也帶你理解——為什麼你會變成現在這樣。———　　但更重要的是。這一集的最後，我會帶給你一個很簡單的方法4-7-8 呼吸。　　　　因為很多時候，卡住的不是想法，　　　　而是身體，早就先反應了。　　　　　當本能已經啟動，不是再多想一點就能停下來。　　　　而是要先讓身體慢下來。　　　　4-7-8 呼吸，就是一個讓你在那一刻，慢慢把主導權拿回來的方法。#自我成長 #面對壓力 #壓力大 #焦慮 #恐慌 #自我覺察邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

這一集，我們把鏡頭拉近一點。拉到林萱Michelle 的另一個身份「三寶媽媽」　　　　這一段對我來說很衝擊。　　　　　那裡面有太多自責、拉扯，還有那種「我到底有沒有把他們帶好」的無力感。　　　當你同時有很多個「自己」，想要事業、想要家庭、也想逃開一切，那該怎麼安放？　　　本集你會聽到：• 當媽媽最深的自責，其實在害怕什麼？• 懷孕時可以運動嗎?• 三個孩子、三種完全不同的氣質，會帶出什麼教養拉扯？• 情緒可以被接住，但界線要怎麼不消失？• 備孕過程中的期待與失落，身心之間發生了什麼？• 關於懷孕、備孕，以及那種「期待又落空」的心情。　　　　　❤️認識Michelle Lin 林萱IG：Michelle Lin 林萱FB：Michelle Lin 林萱Youtube：Stay Fit with MiPodcast：Walk with Mi 陪我散步　　　　邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

明明只是打開 LINE，卻像打開壓力開關😵‍💫 　　　　 紅點一跳，心先煩一次； 對方已讀不回，腦袋再亂一次； 一句訊息打了又刪、刪了又改， 群組裡想接話又怕太多，不接又怕太冷； 更別說明明下班了，訊息還是跳個不停⋯⋯ 　　　　 原來，讓人心累的不是只有訊息本身， 而是 LINE 很會精準踩中我們的焦慮點啊~~ 　　　　 這一集就由 喜劇主持人 KJ 與 視障心理師 Julia， 一個用幽默拆解日常荒謬， 一個用心理觀點看懂情緒背後的原因。 輕鬆聊、認真解， 陪你一起看看那些「明明很日常，卻常常讓人心很累」的社群焦慮。 　　　　 這次要聊的，就是最容易在 LINE 上出現的 5 大社群焦慮： 🎯紅點通知焦慮 看到未讀紅點，就會忍不住想：我是不是漏掉了什麼重要訊息？ 🎯已讀不回焦慮 對方一已讀沒回，心裡就開始冒出一堆 OS：我是不是講錯話了？他是不是不高興？ 🎯訊息措辭焦慮 一段話來來回回改好多次，只因為很怕自己講得太硬、太怪，或不夠剛好。 🎯群組回覆壓力 在群組裡常常卡住，不知道該不該接話，怕太安靜尷尬，回太多又怕打擾。 🎯工作與私生活界線模糊 手機一響，整個人就像又自動切回上班模式，讓人很難真正休息。 　　　 說到底， LINE 不是壞人（好啦有時候真的很像😆）， 只是它太懂怎麼喚起我們的注意力、責任感，還有各種不安感。 　　　 所以比起怪自己太玻璃心， 不如先提醒自己： 不是你抗壓性太差，是真的很多人每天都在經歷一樣的焦慮。 　　　　　 看懂了，就比較能慢慢把主導權拿回來💛 　　　　 你最有感的是哪一種？ 留言告訴我們： 1 紅點通知 2 已讀不回 3 措辭焦慮 4 群組壓力 5 工作入侵生活 6 以上皆是 也歡迎分享你的 LINE 焦慮日常🤣KJ《TalkJoke》Podcast：https://juliavc.tw/TalkJoke 　　　　 #社交焦慮 #LINE #LINE訊息 #社群焦慮 #LINE焦慮 #已讀不回 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

這一集，我們繼續邀請到《讓我為你修復容顏》的兩位作者 義眼師趙璟嵐，以及將這些故事整理成書的趙映雪。 上集我們認識了義眼師與顏面小肢修復這個少見的職業，也了解義眼是如何一步一步製作出來的。這一集，我們把焦點放在另一件事：那些走進診所的人，他們的生命故事。 在訪談中，趙璟嵐分享了自己是如何走上這條路。她原本在科學與藝術之間徘徊，直到接觸醫學繪圖，才找到一個能同時結合兩者的工作，也終於感覺自己找到了可以長久投入的方向。 這一集談的不只是修復外貌，而是人如何重新定義「完整的自己」。 本集亮點 * 義眼師趙璟嵐如何在科學與藝術之間找到自己的職業道路 * 一位流浪漢希望義眼保留血絲，象徵自己的人生經歷 * 一位音樂家選擇全金色的義眼，為舞台上的自己增添力量 * 修復外貌的過程，也常常是重新找回自己的過程 關於趙璟嵐義眼師https://www.prostheticslab.com/📖【抽書活動】2026/04/21晚上8點前，於本集粉專/IG貼文，完成步驟，即可參加抽書。將抽出2位幸運的朋友，贈送《讓我為你修復容顏：義眼師與顏面小肢修復師的臨床紀實》。活動詳情：📍 管道一：FB 粉專任務：按讚本集粉專貼文 + 公開分享 👉 立即前往 FB 參加：http://juliavc.tw/FB📍 管道二：IG 官方帳號任務：追蹤帳號 + 按讚貼文 + 標記好友 👉 立即前往 IG 參加L：https://juliavc.tw/IG#義眼 #義眼師 #新書 #讓我為你修復容顏 #職場工作 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

這一集，我邀請到《讓我為你修復容顏》的兩位作者義眼師趙璟嵐，以及將這些故事整理成書的趙映雪。趙璟嵐長年在美國執業，專門為因疾病、意外或先天因素失去外貌的人製作義眼與顏面小肢修復。這份工作結合醫學、雕塑與繪畫，也常常陪伴人走過外貌改變後的心理歷程。對我來說，這一集也有一種特別的共鳴。我在十五歲罹患腦瘤、十七歲失明，很能理解「外表改變」背後的心情。所以當我第一次知道義眼師這個職業時，就一直很好奇：當一個人重新看見鏡子裡的自己，那會是什麼感覺？本集亮點* 義眼其實不一定是一整顆眼球，也可能是一片薄薄的覆蓋眼片 * 製作一隻義眼通常需要四次門診完成 * 義眼師與顏面小肢修復師其實是不同的專業 下一集，我們會繼續談這本書裡那些真實的生命故事。邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 關於趙璟嵐義眼師 https://www.prostheticslab.com/📖【抽書活動】2026/04/21晚上8點前，於本集粉專/IG貼文，完成步驟，即可參加抽書。將抽出2位幸運的朋友，贈送《讓我為你修復容顏：義眼師與顏面小肢修復師的臨床紀實》。活動詳情：📍 管道一：FB 粉專任務：按讚本集粉專貼文 + 公開分享 👉 立即前往 FB 參加：http://juliavc.tw/FB📍 管道二：IG 官方帳號任務：追蹤帳號 + 按讚貼文 + 標記好友 👉 立即前往 IG 參加L：https://juliavc.tw/IG#義眼師 #新書 #讓我為你修復容顏 #職場工作 我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

📖 活動：新書《人生好難，怎麼笑著走下去》線上互動分享會📅 時間：4/9（四）20:00–21:00走過，路過，這場不能錯過👇https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf74月9日晚上，我們線上見。-------------------------------------------心理諮商前，好困擾.....我的問題有那麼嚴重嗎？、去了要講什麼？如果心理師不適合我怎麼辦？、要談多久才會好？　　　　這是很多個案跟我分享他們在預約之前腦內上演的各種小劇場。 💭　　　　很多人不是不相信心理諮商，是當他真的開始考慮的時候，就會冒出各種猶豫、各種擔心，然後就停在門口了。 🚪　　　　這一集，我想直接點破這些讓人「不敢開始」的卡住。　　　　像是：來諮商前需要準備什麼嗎？我怎麼判斷這個心理師適不適合我？要做幾次才會有幫助？如果越談越難過怎麼辦？什麼時候可以結束？如果我想暫停，可以嗎？　　　　　哪個人的人生不難。　　　　　走進諮商的人，不是被打倒的病人，而是願意面對自己的勇者。　　　　不管你是否正在考慮心理諮商，或是你身邊剛好有人也在猶豫，　　　　如果你覺得這些問題他可能也會有，邀請你把這一集幫我分享給他。 贈物網｜送愛心：https://m.give-circle.com/?VNK=b9e8e41c　　　　　#心理 #諮商 #諮商心理師 #心理師 #諮商晤談邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

-----------------活動快訊----------------- 📖 活動：新書《人生好難，怎麼笑著走下去》線上互動分享會 📅 時間：4/9（四）20:00–21:00 走過，路過，這場不能錯過👇 https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf7 4月9日晚上，我們線上見。 ------------------------------------------- 「他永遠不可能像愛自己的小孩一樣愛我。」 「我永遠不可能是他的小孩。」 「這輩子，他也不可能成為我爸爸。」 　　　　 這是烏龜在信裡寫下的三句話。 　　　　　 他說，因為原生家庭的缺憾，他很容易對工作中的主管產生依附。 對方願意聽她說話、知道她的憂鬱、替他保守秘密。 他也慢慢發現，自己愈來愈想靠近這個人。 　　　　 但某一天，他突然很清楚地意識到一件事： 不管再怎麼親近，他都不可能成為他的孩子。 於是見到他就痛苦。 既捨不得，又必須接受。 這一集，我邀請周姸伶諮商心理師一起聊。 是因為她很擅長陪人走進這種「明明知道不可能，卻還是很渴望」的內在拉扯。 她不急著給答案，而是帶著我們慢慢看見： 我們真正想要的，可能不是那個人本身，而是被理解、被接納、被穩穩放在心上的感覺。 　　　　 我們聊到： ．為什麼會一直期待某個人像父母一樣愛自己？ ．當期待落空時，為什麼會覺得是第二次被拋棄？ ．什麼叫把力量拿回來？ 還有，那把決定自己能不能快樂的鑰匙，其實常常被我們放在別人手上。 　　　　　 如果你也曾經卡在「我知道不可能，但我還是很想要」的狀態裡， 如果你也正在學習，不再把自己的快樂交給別人決定， 這一集，也許可以陪你一起把鑰匙找回來。 #依附關係 #依戀 #安全感 #內在小孩 #原生家庭 #脆弱 #父母 　　　　　 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

-----------------活動快訊-----------------📖 活動：新書《人生好難，怎麼笑著走下去》線上互動分享會📅 時間：4/9（四）20:00–21:00走過，路過，這場不能錯過👇https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf74月9日晚上，我們線上見。-------------------------------------------我最近覺得心裡愈來愈矛盾。　　　有人說現在缺工缺到不行，也有人說怎麼投履歷都沒有回音。　　　　企業覺得年輕人不好帶，年輕人覺得公司都不適合自己。　　　　選擇變多了，卻好像更容易迷路。　　　　到底是現在的職場變了，還是我們對「職涯」這件事，本來就理解得不夠？　　　　　所以這一集，我邀請到104人力銀行職涯永續長 王榮春博士來為我解惑。　　　　　王老師長期在做人才測評、職涯輔導和人力資源發展，每天都在看企業找人、人才找方向，也看著不同世代在工作裡卡住、轉彎、換跑道，再重新定位。　　　　　　　我們談到幾個很重要的觀點：▪ 為什麼現在的人更容易迷茫。工作機會變多，不代表比較容易找到適合的。很多衝突也不是誰對誰錯，而是企業不知道自己要什麼，人也不知道自己要什麼。以前選項少，反而比較容易往前走；現在自由變多，選擇變多，反而更需要知道自己是誰。▪ 職涯定位其實是有方法的。我們聊到一個很重要的概念：找方向不能只看能力，還要看價值觀、興趣和個性。有的人適合深耕一條路，有的人適合多線並行，看起來好像一直換工作，但可能那是比較適合他的方式。定位不是找到唯一的答案，而是找到讓自己能夠長久安身的方式。▪ 如果現在還在探索，其實也沒有關係。很多能力是在過程中慢慢累積的，工作裡可以學，下班後也可以學，有時候不是工作不好，而是還沒走到適合自己的位置。現在也有越來越多工具可以幫忙整理方向，像是職涯測驗、諮詢資源，甚至AI都可以幫你把經驗、能力和興趣慢慢拼起來，讓原本覺得很亂的人生，看見一些輪廓。　　　　　這一集錄完，我最大的感覺反而很簡單。　　　　我們真的應該好好停下來想想，自己到底想過什麼樣的人生。　　　　　特別推薦給最近學得工作有點卡，或者開始懷疑現在走的方向是不是自己要的朋友。 • AI職涯教練 https://tw104.pse.is/104CCS　　#朱芯儀說心理話 #職涯規劃 #職涯定位 #求職 #求才 #企業 #找工作 #人生規劃　　　　邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

📖 活動：新書《人生好難，怎麼笑著走下去》線上互動分享會 📅 時間：4/9（四）20:00–21:00 走過，路過，這場不能錯過👇 https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf7 4月9日晚上，我們線上見。 ------------------------------------------- 我真的太在意別人，太沒安全感了嗎？ 　　　　　　 對方語氣冷淡了些，就覺得是不是不愛我了。 主管舉止好像和平常不一樣，整天都在猜是不是出事了。 朋友一句話沒講完，就開始想很多。 　　　　　　 也許你覺得是自己太沒安全感了， 但從演化心理學看， 我們的大腦，本來就對關係裡的風吹草動特別敏感， 常常在補風捉影也是正常的事。 我們不可能，也不應該不在意別人。 但是，要如何把安全感找回來呢? 　　　　　 本集會陪你理解： ▹你以為自己是太焦慮， 其實很多時候，是大腦只看見危險，沒看見安全。 　　　　　　　　 ▹你之所以那麼容易慌， 往往不是因為這段關係真的出了大問題， 而是你的安全感，可能只綁在一個地方。 　　　　　　 所以這一集不只是談 為什麼我們在關係裡這麼容易腦補、這麼容易不安， 　　　　　　　 也會談到 為什麼人一焦慮，就會自動忽略那些其實存在的安全訊號 怎麼練習把關係裡的穩定、修復、回應與在乎重新看回來 更重要的是，怎麼讓自己的安全感不要只押在一個人、一段關係、一個位置上 　　　　　　 因為真正讓人穩下來的， 不是要求自己從此不要焦慮， 而是慢慢把安全感長成一個系統。 　　　　　　　 關係可以是一個來源， 能力可以是一個來源， 生活節奏可以是一個來源， 方向感可以是一個來源， 你自己，也可以是一個來源。 　　　　　　　　 如果你常常因為別人的反應就整顆心被牽動， 如果你總覺得自己的安心，好像只能靠某一個人給， 我想把這一集送給你， 祝福你把安全感一點一點找回來。 　　　　　　　 #安全感 #焦慮 #心慌 #不安全 #在意別人眼光 　　　　　　 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

很多人以為，關係變淡，是因為不愛了。 但這一集我們聊到的，反而是另一件事 其實很多時候，是因為我們太熟了，反而不說了。 在下集的對談裡，我和《思維槓桿》的米克、麥可， 從「愛之語」聊到關係裡最容易忽略的地方。 有人需要被肯定，有人需要陪伴，有人需要被幫忙，有人需要被想到。 問題不是沒有愛，而是你給的，剛好不是對方接得到的。 我們也聊到一個很真實的現象： 越親近的人，越容易覺得不用講； 越是自己人，越容易少了經營。 這一集裡有很多很好笑的片段，但背後都在談--關係不會因為熟就自動變好， 反而越重要的關係，越需要用心。 本集亮點 • 愛之語不只用在愛情，也用在朋友和夥伴 • 為什麼越熟的人，越容易不說 • 關係不是建立完就好，而是要一直經營 • 愛之語的組合技是什麼 • 喜歡一個人，記得讓他知道 📖【抽書活動】2026/03/25晚上8點前，於本集粉專/IG貼文，完成步驟，即可參加抽書。將抽出位幸運的朋友，贈送《人際關係的思維槓桿》。活動詳情：📍 管道一：FB 粉專（簡單分享抽）任務：按讚本集粉專貼文 + 公開分享 👉 立即前往 FB 參加：http://juliavc.tw/FB📍 管道二：IG 官方帳號（互動留言抽）任務：追蹤帳號 + 按讚貼文 + 標記好友 👉 立即前往 IG 參加：https://juliavc.tw/IG《人際關係的思維槓桿》新書分享會活動資訊•台北場：時間：2026年 3月21日（六）14：00-15：30（13：30 開放入場）地點： 誠品書店松菸 3F FORUM（台北市信義區菸廠路88號3 F）•高雄場：時間：2026年3月22日（日）14：30-16：00（14：00 開放入場）地點：高雄市立圖書館總館 7F際會廳（高雄市前鎮區新光路61號7F）報名網址：(高市圖報名連結) https://pse.is/8nhdqy《思維槓桿》podcast《思維槓桿》IG《思維槓桿》Youtube#愛之語 #人際關係 #人際思維 #經營關係 #看見自己 #自我覺察 #自我成長 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

📖 活動：新書《人生好難，怎麼笑著走下去》線上互動分享會📅 時間：4/9（四）20:00–21:00走過，路過，這場不能錯過👇https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf74月9日晚上，我們線上見。-------------------------------------------這一集邀請到 Podcast《思維槓桿》的主持人米克與麥可，一起聊他們的新書《人際關係的思維槓桿》，也聊聊他們一路從跌跌撞撞走到現在的歷程。兩人都不是心理背景出身，卻在不斷試錯、受挫、翻身的過程裡，慢慢整理出一套很貼近人性的思考方式。為什麼很多關係卡住，其實是因為我們不敢示弱、不敢承認需要、不敢看見自己。當願意放下逞強、開始自我覺察，關係才會真正改變。這一集的對話非常真誠，也非常好笑。我們聊到男人之間怎麼表達感謝、怎麼練習接收稱讚、怎麼跨過「我不能脆弱」的那條線，甚至聊到如果去演黑道電影，兩個人最想演什麼角色。看似輕鬆，但其實每一段背後，都在談同一件事當你願意放下防衛，關係才真的開始。本集亮點• 為什麼人際關係要從自我覺察開始• 逞強的人，往往最不敢求助• 表達脆弱，反而更容易建立連結• 練習接受稱讚，是一種能力• 關係中的那層「隔著一層紗」是怎麼來的本集節目中也準備了《人際關係的思維槓桿》贈書活動，想收藏這本書的朋友，記得聽到最後。📖【抽書活動】2026/03/27晚上8點前，於本集粉專/IG貼文，完成步驟，即可參加抽書。將抽出位幸運的朋友，贈送《人際關係的思維槓桿》。活動詳情：📍 管道一：FB 粉專（簡單分享抽）任務：按讚本集粉專貼文 + 公開分享 👉 立即前往 FB 參加：http://juliavc.tw/FB📍 管道二：IG 官方帳號（互動留言抽）任務：追蹤帳號 + 按讚貼文 + 標記好友 👉 立即前往 IG 參加：https://juliavc.tw/IG《人際關係的思維槓桿》新書分享會活動資訊•台北場：時間：2026年 3月21日（六）14：00-15：30（13：30 開放入場）地點： 誠品書店松菸 3F FORUM（台北市信義區菸廠路88號3 F）•高雄場：時間：2026年3月22日（日）14：30-16：00（14：00 開放入場）地點：高雄市立圖書館總館 7F際會廳（高雄市前鎮區新光路61號7F）報名網址：(高市圖報名連結) https://pse.is/8nhdqy《思維槓桿》podcast《思維槓桿》IG《思維槓桿》Youtube#人際關係 #人際思維 #經營關係 #看見自己 #自我覺察 #自我成長邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

📖 活動：新書《人生好難，怎麼笑著走下去》線上互動分享會📅 時間：4/9（四）20:00–21:00走過，路過，這場不能錯過👇https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf74月9日晚上，我們線上見。------------------------------------------- 很多恐怖情人不是壞。是太怕失去。3月14日的白色情人節即將來到。你是期待著幸福的花束與晚餐?還是正默默消化一段關係留下來的疲累。這一集，我和 分手的99個理由的胡咪、Vito大叔一起談愛裡的失控、焦慮型依附，還有那句很多人不敢承認的心聲我只是很怕被丟下。節目一開始，Vito大叔就先自爆他年輕時也做過很多「自以為浪漫，現在回頭看其實很恐怖」的事。例如突然跑到對方家裡。還有下班時間站在公司門口等人。愛的時候叫貼心，不愛的時候，這些全部都變成了壓迫。秒回訊息、查勤、突然出現、情緒勒索。我們也許都曾站在其中一邊，或兩邊都待過。我們一起聊：為什麼有些人一談戀愛就開始失控為什麼會忍不住查勤、確認、黏住對方焦慮是怎麼在關係裡慢慢長出來的還有，那種「我知道這樣不對，但我停不下來」的內在拉扯這一集沒有誰被定罪，我們談的是「理解」理解自己什麼時候開始越線、理解為什麼會抓這麼緊。也理解，真正的親密不是綁住彼此，而是兩個人都還留在自己身體裡。這一集，推薦給每一個願意愛人，也渴望被愛的你。🌸【關於Vito大叔&胡咪老師】★ 胡咪老師擁有二十年講師經歷，除了是一位全臺跑透透的補教國文老師，同時也是臺灣首席國際熱情測試、人生自信力雙認證協導師。近年來開設課程協助各地學員校準人生前五大熱情，回歸愛的本質，達到生命蛻變，活出愛與自信。結婚一年後，旋即從一路順遂的人生，風暴式的經歷失業、負債、破產。從深淵向上的日子裡，製作了聚焦談論親密關係議題的Podcast頻道──《分手的99個理由》；期許和主持搭檔Vito大叔藉由節目陪伴面臨情感迷惘或低潮的人們。節目播出以來深受聽眾喜愛，多次於世界各地榮登Apple Podcast關係類節目前五名。目前擔任《熱情人生學院》院長，著有《Oneness》閃耀藝術牌卡；審定有《喚醒原動力的熱情測試》。＊Instagram：@misshumi＊FB粉絲專頁：胡咪老師＊胡咪老師個人網站★ Vito大叔一個不平凡的大叔。在2020年因為 COVID-19 失去了工作，透過書寫日記，記錄下自己開始斜槓寫作、發展個人品牌、轉型成為多元工作者的心路歷程。希望幫助在職場、家庭以及感情路上迷航的人們找回自己、找到方向、找出下一步，跟著自己一起重新再出發，向人生的下一站幸福勇敢邁進。 目前擔任「熱情人生學院」執行長，製作並主持《粉紅地獄辛辣麵》、《分手的99 個理由》、《授ㄉㄟ ˇ 私捏》三個Podcast 頻道。出版作品：《分手的99個理由》、《內觀覺察》、《用夢想設計你的人生》、《倒數60 天職場生存日記》。＊更多關於Vito大叔https://linktr.ee/vitosdiary★ 《分手的99個理由》收聽連結https://solink.soundon.fm/happybreakup★ 【熱情人生學院】最新課程活動https://linktr.ee/vitosdiary2★《分手的99的理由-學會放手‧愛自己的人生必修課》https://reurl.cc/lNGNYl#情人節 #恐怖情人 #親密關係 #情侶 #婚姻 #控制欲邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

你有沒有過這種感覺？ 明明已經知道自己卡住的原因，也看見了那些舊信念， 可是生活好像還是沒有真正改變。 覺察了，卻不知道下一步該怎麼走。 這一集，是我和小紀老師對談的下集。上集我們談到如何看見自己的潛意識劇本， 而這一集，我們直接往下一步走：當你看見了之後，怎麼讓改變真的發生？ 小紀老師長期投入女性成長與關係探索，透過潛意識與信念轉化的系統，陪伴許多人重新建立幸福感。 她提出的SEED幸福系統，談的不只是想法， 而是如何讓「相信」真的進入身體與生活。 在這一集裡，我們談到一個很多人都會誤解的概念「顯化」 很多人以為顯化只是許願、想像，但小紀老師談的是： 真正的關鍵，不是你想要什麼，而是你正在用什麼樣的感受過生活。 你要的夢想，是不是已經在你的日常裡被種下種子？ 你是否正在給出與夢想相同的頻率？ 而這一集最特別的地方，是我沒有只當主持人。 在節目中，我也被帶進一個很真實的練習裡，重新回到某個過去的畫面， 去看見那個曾經覺得自己很小、很無力的自己。 那一段現場的引導，不只是訪談內容，而是一個「相信到底怎麼發生」的真實示範。 本集亮點： 一、為什麼覺察之後改變還是沒有發生 不是你不夠努力，而是信念還沒有真正換過去。 二、顯化到底和白日夢差在哪裡 想像、行動、感受與相信，缺一不可。 三、頻率對齊是什麼意思 夢想不是先實現才快樂，而是先活出那個感受。 四、節目中的真實現場示範 我如何在訪談中被帶回原始畫面，重新改寫對自己的定義。 五、幸福其實是一種可以練習的能力 不是外在條件，而是內在狀態的轉換。 如果你曾經： 知道自己有問題，卻不知道怎麼改變 很想相信自己可以，但心裡總有一個聲音說「不可能」 或者總覺得幸福好像離自己差一步 那麼，這一集很可能會讓你聽見一件重要的事： 相信，不是逼自己正向，而是把阻礙相信的東西，慢慢放下。 如果你已經聽完上集，這一集會讓整個拼圖完整。 如果你還沒聽，也沒有關係， 直接進來，聽聽我們如何一步一步把「知道」變成「做到」。 按下播放，也許你會在某一段對話裡，聽見自己的轉折點。 ◆認識更多小紀老師 小紀老師的幸福學FB粉專 https://www.facebook.com/jessicanac520/ 小紀老師的幸福學podcast https://player.soundon.fm/p/2b30dab1-0ab2-4382-a376-3b4db7d43ff2 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

📖 活動：新書《人生好難，怎麼笑著走下去》線上互動分享會📅 時間：4/9（四）20:00–21:00走過，路過，這場不能錯過👇https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf74月9日晚上，我們線上見。------------------------------------------- 妳真的值得幸福嗎？這一集，我再次邀請三年前曾來過節目的小紀老師回到《朱芯儀說心理話》。這一次，她帶著新書《女人，妳值得100分的幸福》來，跟我一起聊一個很多人心裡其實不敢問的問題：我們為什麼明明很想幸福，卻常常在同一個地方受傷？小紀老師長期投入女性成長與關係探索，透過潛意識與信念轉化的工作，已經陪伴超過兩千位個案。她的生命經歷並不輕鬆，十二歲父親離世，之後接連經歷重要親人離開，這些失落，也曾讓她在親密關係裡反覆上演靠近又逃走的劇本。她說，真正的翻轉，是在看見自己潛意識相信了什麼之後，才開始發生。這一集的對談，對我來說其實很特別。因為我們不只是談理論，我也把自己放進了對話裡。我在節目中談到一個自己一直在演的故事：我好像總覺得自己很小，好像努力了很多，卻還是不夠。當小紀老師一步一步帶我往前看，我才發現，原來我們每一個人都在用自己的方式，默默寫著內心的劇本。如果你常常有這些感覺：明明換了對象、換了環境，結果卻總是差不多很想靠近一段關係，卻又在關鍵時刻退後努力了很久，卻還是覺得自己不夠值得那麼，也許你不是做錯了什麼，而是還沒有看見那個「一直在重複的故事」。本集亮點：一、為什麼我們的人生會一直重演同一種劇情從小紀老師的真實故事出發，談潛意識如何用「保護」的方式，讓人困在熟悉的循環裡。二、什麼是100分的幸福不是完美，而是理想伴侶、自在關係，以及做靈魂熱愛的事，三個面向的整合。三、如果不知道自己的潛意識在演什麼，該怎麼開始從生活結果反推信念，是我們每個人都可以做的第一步。四、節目裡一段很真實的現場對話從「因為我看不見，所以我很小」，到「因為我看不見，所以我可以無限大」——這不只是概念，而是正在發生的轉變。我很喜歡這一集，因為它提醒我們：面對自己的脆弱，不是失敗，而是改寫人生劇本的開始。如果你最近也在懷疑自己值不值得幸福，或者覺得人生好像總是在同一個地方打轉，邀請你按下播放，一起聽聽看，也許你會在某一句話裡，聽見自己。◆認識更多小紀老師小紀老師的幸福學FB粉專https://www.facebook.com/jessicanac520/小紀老師的幸福學podcasthttps://player.soundon.fm/p/2b30dab1-0ab2-4382-a376-3b4db7d43ff2邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

📖 活動：新書《人生好難，怎麼笑著走下去》線上互動分享會📅 時間：4/9（四）20:00–21:00走過，路過，這場不能錯過👇https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf74月9日晚上，我們線上見。------------------------------------------- 開工第一週，你過得好嗎？有些人，已經開始懷疑自己是不是選錯了。這一集，我特別挑了四封信，來聊聊「新職場」會發生的那些心聲。有人面試時談好的方向，進公司後卻完全不是那樣。溝通過，也反映過，卻沒有改變。有人卡在要不要問的拉扯裡。問了，怕被覺得沒在思考；不問，又被說怎麼沒有確認。也有人前期修正了幾次案子，好不容易比較上手，最近卻幾乎沒再被派任務。她忍不住想，是不是自己已經被貼標籤了？還有人轉到新單位，團隊穩定多年，大家彼此熟悉得像一張織得很密的網。沒人對他不好，卻常常感覺被遺漏，甚至連群組都沒被拉進去。讀著這四封信，我一邊讀，一邊聽見一種很熟悉的心情。他們問的，其實都不是能力問題，而是默默把表現和自我價值綁在一起。這一集，我陪這四位聽眾，把那條綁得太緊的線鬆一點。也許你會發現，焦慮的來源，跟你想的不太一樣。#職場表現 #職場 #自我成長 #自我成就 #自我價值 #職場焦慮邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

【故事教養講座活動】2/23，全國開學日當天，送完孩子上課後，有一個專屬於你的充電站講座，由【故事教養】主辦，朱芯儀Julia老師在空中陪伴大家好好生活，長出心理韌性。報名連結：https://life-flow-form.lovable.app故事教養官網：https://fairytalemaker.com/-------------------- 這一集，我們把話題拉進更私密、也更少被好好談過的地方。 我和坐輪椅的 YouTuber Chairman 椅人 聊感情、聊自卑感，也聊身體改變後的親密關係。 他很坦白地說，剛成為輪椅使用者時，其實根本不敢談戀愛。 不是不渴望，而是覺得自己沒有資格。 因為很多原本能做的小貼心都做不到了， 替對方撐傘、在人多時拉她一把、累了揹著走，這些他都給不起。 於是當有人靠近，他會退縮，明明喜歡，卻說不出口。 我們也直接談到性與慾望。 他說，慾望不會因為下半身沒有知覺而消失，但身體的回饋回不到大腦， 那是一種很難形容的落差感。 真正需要時間修復的，往往不是身體， 而是那句反覆出現的內心提問：我還值不值得被愛。 他分享自己後來怎麼慢慢走出「我什麼都給不起」的狀態。 從學著一個人生活開始，自己洗衣服、換床單、處理日常大小事。 他發現，當一個人能夠照顧好自己，自信才會一點一點長回來。 自卑感不是靠對自己喊「我很棒」消失的，而是透過一次又一次的嘗試。 他也說了一句很重要的話：「成長不能被催，沒有人可以被拉著長大。 無論是身為障礙者，或是愛上一個正在退縮的人， 每個人都有自己的節奏，也都有選擇權。」 這一集，你會聽到： *成為輪椅使用者後，為什麼會覺得自己不配談戀愛 *身體改變後，親密關係與慾望的真實樣貌 *自卑感如何悄悄影響感情裡的靠近與退縮 *為什麼學會獨立生活，會讓自信慢慢回來 *「去嘗試」本身，如何成為一種重建 如果你曾在關係裡懷疑過自己的價值，或正在學著重新站回自己的人生位置， 希望這一集能陪你長出力量。 📖【抽書活動】2026/02/27晚上8點前，於本集粉專/IG貼文，完成步驟，即可參加抽書。將抽出3位幸運的朋友，贈送《椅人：沒試過，怎麼知道你不行！》。活動詳情：📍 管道一：FB 粉專（簡單分享抽）任務：按讚本集粉專貼文 + 公開分享 👉 立即前往 FB 參加：http://juliavc.tw/FB📍 管道二：IG 官方帳號（互動留言抽）任務：追蹤帳號 + 按讚貼文 + 標記好友 👉 立即前往 IG 參加：https://juliavc.tw/IG❤️認識Chairman椅人博士：IG：https://reurl.cc/z8AxeVFB：https://reurl.cc/kdlDZGYoutube：https://www.youtube.com/@chairman1227🎟️椅子彩券行 歡迎光顧 地址：台北市大同區民族西路223-3號1樓 #Chairman椅人 #親密關係 #身障者的愛情 #如何找回自信 #如何走出自卑 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

【故事教養講座活動】 2/23，全國開學日當天，送完孩子上課後，有一個專屬於你的充電站講座， 由【故事教養】主辦，朱芯儀Julia老師在空中陪伴大家好好生活，長出心理韌性。 報名連結：https://life-flow-form.lovable.app 故事教養官網：https://fairytalemaker.com/--------------------這一集，我邀請到坐輪椅的YouTuber Chairman 椅人 他 20 歲出車禍，胸椎第九、第十節受傷，下半身從此沒有知覺，也不能動。 我們聊的不是勵志故事。 他很坦白地說，剛受傷時最害怕的不是坐輪椅，而是突然覺得自己被丟進另一個世界。 朋友還在原本的人生裡，他卻進入「輪椅的世界」。 那段時間，他甚至抗拒朋友來醫院，不是冷漠， 而是不想讓別人看到自己最狼狽的樣子，也承受不起那些同情與憐憫的眼光。 他分享了成為輪椅使用者後，生活裡那些外人很難想像的細節： 每天用雙手代替雙腳移動、移位、上廁所、洗澡、出門；下半身沒有知覺， 連大小便都可能沒有感覺，只能靠腹脹、發熱或冒冷汗來提醒自己。 這一集也談到真正撐住他的力量來自家人。 爸媽在車禍後幾乎放下一切陪在他身邊，不是用控制的方式， 而是在爭執後仍然回來問一句「要不要吃東西」。 他形容，那是一種被完整接住的感覺。 我們還聊到「開口求助」這件事。 他說，請人幫忙不是乞討，對方願意伸手，是因為他也能得到幫助人的快樂。 這是一種雙向的交換。 這一集，你會聽到： *從健康到輪椅的人生斷裂感 *成為輪椅使用者後的真實日常 *為什麼會想切斷關係，其實是一種自我保護 *家人如何在低谷裡接住一個人 *怎麼重新學會相信自己還是原來的自己 如果你正在經歷人生被迫轉彎，或曾有過「我們好像活在不同世界」的孤單感， 希望這一集能陪你坐一下 📖【抽書活動】2026/02/27晚上8點前，於本集粉專/IG貼文，完成步驟，即可參加抽書。將抽出3位幸運的朋友，贈送《椅人：沒試過，怎麼知道你不行！》。活動詳情： 📍 管道一：FB 粉專（簡單分享抽） 任務：按讚本集粉專貼文 + 公開分享 👉 立即前往 FB 參加：http://juliavc.tw/FB 📍 管道二：IG 官方帳號（互動留言抽） 任務：追蹤帳號 + 按讚貼文 + 標記好友 👉 立即前往 IG 參加：https://juliavc.tw/IG ❤️認識Chairman椅人博士： IG：https://reurl.cc/z8AxeV FB：https://reurl.cc/kdlDZGYoutube：https://www.youtube.com/@chairman1227 🎟️椅子彩券行 歡迎光顧 地址：台北市大同區民族西路223-3號1樓 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》新書發售中：https://juliavc.tw/book2-----------------------------------------------------再過幾天就要過年了 🧧不知道你會不會也開始回頭看這一年。事情完成了不少，日子也過得很滿，卻偶爾冒出這樣的問題：我現在再過有意義的生活，還是只在完成待辦事項？🎧 這一集 Podcast，我想陪你聊一個很多人心裡都有、卻很少停下來整理的主題「意義」我們常常追問人生的意義，好像知道這個終極答案，我們就可以對齊未來，知道怎麼選、怎麼走就可以得到回報率最高的人生。但也許更貼近生活的是這些問題：為什麼與其追問人生意義，不如先過有意義的生活？意義到底是什麼？它真的找得到嗎？如果你現在覺得什麼都沒意義，又可以從哪裡開始？🎁 過年前，我也為你準備了一份小小的新年禮物。在節目資訊欄裡放了一個經驗萃取量表，給想停下來整理自己的人，歡迎點擊下載， https://forms.gle/aqqLpR8rwWUP2bos8這是你給自己，也是我對你最衷心的祝福。願新的一年 ✨你能更靠近自己的價值觀，也更靠近那個對你而言真正有意義的人生。#生命回顧 #人生意義 #生活意義 #價值觀 #人生經驗 #歲末邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

你是早起的人嗎？ 還是跟我一樣，每天要被鬧鐘拖著爬下床舖的人？ 講到早起，你第一個跳出來的想像是什麼？ 規律、紀律，還是痛苦？ 今天訪談到的來賓，是我的好朋友。 非城勿擾快速約會創辦人。 也是累積破兩千萬收聽的「好女人的情場攻略」podcast主持人：路隊長。 他正在帶一個，全台都在討論的早起社團。 他邀請那麼多人走進自我成長，但背後有個很少人知道的事： 他前兩年早起完全失敗。 但後來，「能持續」不是因為自律，而是因為早起讓他看見一件更關鍵的事。 原來，人不是靠意志力變更好。 是靠一個能撐住的小勝利，慢慢把自己重新定位。 這一集不是教你早起技巧。 而是帶你看到，為什麼一個看似簡單的早起，竟然會牽動行動、飲食、能量，甚至自我認定。 如果你人生裡有一件事現在就想重啟； 而如果你想找一群一起走下去的人， 路隊長的早起社團，就是那個你可以踏進去的地方。❤️路隊長 The 5 am Club 臉書社團 https://www.facebook.com/groups/344738558448007 ❤️好女人的情場攻略 https://portaly.cc/onelovepodcasteam ❤️非誠勿擾快速約會 https://linktr.ee/therightone.tw #早起 #晨間儀式 #自我成長 #心理學 #自律 #習慣養成 #改善拖延 #如何持之以恆 －－－－－－－－－－－－－ 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》新書發售中：https://juliavc.tw/book2----------------------------------------------------- 這一集，是從一封很沉重的來信開始的。 聽眾說，他曾經非常依賴一位精神科醫師。他自己也很清楚察覺到移情，還主動說出口。但這段關係沒有被好好處理。後來病情加重、治療突然中斷，甚至牽扯到法律事件。最難受的不是事情怎麼結束，而是從那之後，他再也不敢相信任何專業。所以這一集，我邀請周姸伶諮商心理師一起來談。之所以找妍伶來，是因為她很敢談治療現場真正困難的地方。她在紐約受訓多年，回台實務十幾年，同時也有音樂背景，對人的情緒節奏特別敏感。我們聊的是：什麼是移情？為什麼會對某個人特別依賴？心理師真的可能被個案罵半年嗎？當專業關係出問題時，雙方各自發生了什麼？而如果你已經被傷過一次，還有沒有可能再試著相信？如果你對心理治療其實有很多矛盾、猶豫或害怕，這一集，也許會陪你整理一些感覺。邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

有人一直吐槽、 有人講錯話、 有人笑著笑著就哭了、 也有人哭著哭著就笑了。 那天下午， 我們真的坐在同一個空間裡， 把那些平常不好意思說、說了也不知道該怎麼收的情緒， 攤在桌上，一邊抱怨、一邊笑。 1 月 18 日下午， 是一場專屬我們的見面會。 之前的一個多月， 你可能已經在粉專、Podcast、Line 官方帳上看到不少宣傳訊息。 而我自己， 一路跟時間賽跑， 每天都要提醒自己深呼吸好多回， 才能穩穩地切換到下一個角色、下一個任務。 直到那天下午坐下來， 我才發現： 啊，我終於停下來了。 很謝謝這幾年一路並肩作戰的最佳拍檔 KJ。 我們在台上來回接球、吐槽、硬凹， 把很多原本很重、很難說出口的東西， 變成可以一起笑著說的內容。 那種安心的感覺，好好~ 也謝謝情義相挺的視障咖啡師佳箴。 那天下午瀰漫的咖啡香， 手裡握著溫暖， 心裡也充滿著一種很真實的陪伴感， 還有代表視障圖書館收下這本書的工程師順子。 你送我的那顆有故事的石頭， 把一段人生裡的經歷與風景封存起來， 就像書裡的快樂箱一樣， 在低落的時候， 是最療癒的心情急救箱。 以及那天毫不留情爆我料的後製剪輯師帝瑋。 一點都不擔心之後會沒工作。 但當大家聽到我出錯有多離譜、 發音多不正確、 數字障礙有多嚴重， 全部人都笑到停不下來。 那一刻，我們都鬆了一口氣 原來芯儀也這麼邋遢， 原來不用完美，也可以被喜歡。 如果你有到場，真的謝謝你。 因為到現在， 我們和書局合作的正式新書發表會， 還是、還是、還是在排隊。 而不能來的朋友， 謝謝你們傳來的那些訊息。 我把那天下午的聲音， 分成兩集 Podcast 留給你。 這兩集 Podcast， 不是要教你怎麼想開、怎麼變好、怎麼更正向。 而是陪你坐在一個現場， 聽一群人一邊抱怨、 一邊笑， 一邊想辦法， 繼續把日子過好一點。 人生真的不容易。 但因為有這麼多人的成全， 那天下午， 我們不是一個人撐， 而是在咖啡、在吃螺絲、在哭哭笑笑裡，， 一起笑著走下去。 ----------------------------------------------------- 🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》 新書發售中：https://juliavc.tw/book2 #新書 #心理 #心理韌性 #朱芯儀視障心理師 加入會員，支持節目： https://chuchu.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

有人一直吐槽、 有人講錯話、 有人笑著笑著就哭了、 也有人哭著哭著就笑了。 那天下午， 我們真的坐在同一個空間裡， 把那些平常不好意思說、說了也不知道該怎麼收的情緒， 攤在桌上，一邊抱怨、一邊笑。 1 月 18 日下午， 是一場專屬我們的見面會。 之前的一個多月， 你可能已經在粉專、Podcast、Line 官方帳上看到不少宣傳訊息。 而我自己， 一路跟時間賽跑， 每天都要提醒自己深呼吸好多回， 才能穩穩地切換到下一個角色、下一個任務。 直到那天下午坐下來， 我才發現： 啊，我終於停下來了。 很謝謝這幾年一路並肩作戰的最佳拍檔 KJ。 我們在台上來回接球、吐槽、硬凹， 把很多原本很重、很難說出口的東西， 變成可以一起笑著說的內容。 那種安心的感覺，好好~ 也謝謝情義相挺的視障咖啡師佳箴。 那天下午瀰漫的咖啡香， 手裡握著溫暖， 心裡也充滿著一種很真實的陪伴感， 還有代表視障圖書館收下這本書的工程師順子。 你送我的那顆有故事的石頭， 把一段人生裡的經歷與風景封存起來， 就像書裡的快樂箱一樣， 在低落的時候， 是最療癒的心情急救箱。 以及那天毫不留情爆我料的後製剪輯師帝瑋。 一點都不擔心之後會沒工作。 但當大家聽到我出錯有多離譜、 發音多不正確、 數字障礙有多嚴重， 全部人都笑到停不下來。 那一刻，我們都鬆了一口氣 原來芯儀也這麼邋遢， 原來不用完美，也可以被喜歡。 如果你有到場，真的謝謝你。 因為到現在， 我們和書局合作的正式新書發表會， 還是、還是、還是在排隊。 而不能來的朋友， 謝謝你們傳來的那些訊息。 我把那天下午的聲音， 分成兩集 Podcast 留給你。 這兩集 Podcast， 不是要教你怎麼想開、怎麼變好、怎麼更正向。 而是陪你坐在一個現場， 聽一群人一邊抱怨、 一邊笑， 一邊想辦法， 繼續把日子過好一點。 人生真的不容易。 但因為有這麼多人的成全， 那天下午， 我們不是一個人撐， 而是在咖啡、在吃螺絲、在哭哭笑笑裡，， 一起笑著走下去。 ----------------------------------------------------- 🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》新書發售中：https://juliavc.tw/book2#新書 #心理 #心理韌性 #朱芯儀視障心理師 加入會員，支持節目： https://chuchu.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

這一集，我們正式往前走一步。 不是只停在理解，而是開始問，那接下來，我可以怎麼做？ 在下集裡，我和 MBTI 與榮格心理學取向的人格心理學者王凱林博士， 深入聊她在《半熟人格》中提出的五個關鍵階段， 帶著大家從覺察，一路走到真正的轉化。 這一集，你會聽到非常具體、非常落地的討論。 我們談到為什麼「覺察」之後，一定需要「辨認模式」， 否則水怪只會一再換臉出現什麼是「定錨」？ 為什麼在面對陰影之前，先站穩自己這麼重要真正的改變， 為什麼一定包含行動與練習，而不只是心理想通 我們用很多生活化的例子，聽見「水怪」在說話。 當你聽懂水怪在說什麼，它就不再只是敵人，而是一個求救的訊號。 希望這一集，能讓你開始願意慢下來、觀察自己、嘗試不同選擇。 當然，更歡迎正在經歷半熟人格的你，到我的粉絲專業參加抽書活動哦! 📖【抽書活動】2026/01/27晚上8點前，於本集粉專貼文+公開分享，即可參加抽書。將抽出2位幸運的朋友，贈送《半熟人格》。活動詳情：http://juliavc.tw/FB❤️認識王凱琳博士：FB：https://www.facebook.com/kwconsultant#心理學 #成長 #自我覺察 #MBTI #中年危機 #半熟人格 #王凱琳邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》新書發售中：https://juliavc.tw/book2-----------------------------------------------------不是中年危機，是半熟人格在轉彎這一集，我邀請到一位我很敬重、也很熟悉的老朋友──MBTI 與榮格心理學取向的人格心理學者，王凱琳博士。很多人一聽到 MBTI，腦中浮現的可能是貼標籤、分16型人格。但和凱琳博士聊過，你會發現，MBTI 在她手中，談的其實是「人怎麼走向成熟」。這一集，我們從她的新書《半熟人格》出發，談一個很多人正在經歷、卻說不清楚的狀態。不是年輕，也還沒真的成熟；不是做錯什麼，但心裡就是開始卡、開始怪、開始不像自己。凱琳博士把這個階段稱為「半熟」。在這一集裡，我們一起聊到為什麼所謂的中年危機，其實常常提早發生為什麼「不像自己」的時刻，反而是重要的心理訊號人格面具與陰影人格，到底在我們生活中怎麼運作那些突然暴走、冷掉、想逃走的自己，其實在提醒什麼以及，如何把「覺察」當成轉化的第一步，而不是責怪自己如果你最近常有這些感覺明明什麼都沒少，卻開始懷疑這是不是我要的人生突然對原本很投入的事失去熱情情緒反應變得不像以前的自己對「接下來怎麼走」感到焦慮又說不出口那這一集會非常適合你，也歡迎你來我的粉絲專頁來抽這本書哦!📖【抽書活動】2026/01/27晚上8點前，於本集粉專貼文+公開分享，即可參加抽書。將抽出2位幸運的朋友，贈送《半熟人格》。活動詳情：http://juliavc.tw/FB❤️認識王凱琳博士：FB：https://www.facebook.com/kwconsultant #心理學 #成長 #自我覺察 #MBTI #中年危機 #半熟人格 #王凱琳邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!．朱芯儀說心理話Apple Podcast．朱芯儀說心理話Mixer Box💜提問google表單👉點這填寫💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網https://juliavc.com/聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

那天，是在一個談「共好」與「活好」的下午。 由賴佩霞老師發起， 我很感謝能在這樣被好好承接的場域裡， 說一些我一路走來，到現在都還在學、也還在提醒自己的事。 17歲以前的我，是一個只知道矜住、硬撐、逞強的人。 也很習慣把自己逼到極限， 好像只要不要倒下，就算過關。 但在失明之後， 我很真實地發現， 光靠撐，我其實已經走不下去了。 也許，得學一種不一樣的活法。 我常用自己的白手杖來形容心理韌性。 看起來是直的， 但其實是一節一節彈簧串起來的。 可以彎、可以折， 卻不需要硬撐。 我很早就聽過那些話， 像是「靠自己最好」、「施比受更有福」。 但真正讓人生開始轉動的， 反而是我願意承認自己其實撐不住， 也願意敞開，接受別人的幫助。 所以我想談的， 從來不是「我已經做到了，你也可以」。 而是怎麼在已經很努力的狀態下， 對自己多留一點空間。 很多人問我： 你是怎麼克服視障的？ 其實沒有。 只是慢慢學會， 用一顆柔軟、有彈性的心， 跟它相處， 也跟我自己的人生相處。 如果你最近也覺得卡、覺得累， 也許這段分享， 能陪你一起想想， 什麼叫做對你而言的「活好」。 #感謝中華好好說話學會 #共好與活好不是口號 #心理韌性是一種我活好的方式 #共好 #活好 #中華好好說話學會 #心理韌性 #彈性柔軟 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》 新書發售中：https://juliavc.tw/book2 💬2026.01.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》 讀者與聽友見面．Live Podcast 特別場 feat. KJ 手刀報名連結：https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160 ----------------------------------------------------- 如果說上集在談「被接住」， 那下集，就真的走到一個比較不舒服、但很必要的地方。 當 AI 越來越懂你、越來越會回應、 甚至開始讓人產生情感依附， 這還只是陪伴嗎？ 還是，我們已經走到「上癮」的邊緣？ 這一集，軒哥和我把話說得更直。 聊到那些已經在世界各地真實發生的案例， 有人把 AI 當成戀人， 有人深陷幻想， 也有人在失去現實連結之後，付出極大的代價。 但這一集不只是警告。 我們也花了很多時間，好好談一件其實很有希望的事： AI 可不可以不是取代，而是成為助力？ 在人與人的關係還在的前提下， 怎麼用，才不會迷失？ 如果你曾經想過： AI 這麼厲害，我們是不是快要被取代了？ 或你身邊，真的有人已經把太多情感交出去—— 這一集，會幫你把那份不安，好好說清楚。 本集亮點 當陪伴變成依附，為什麼「成癮」這麼難被察覺 真實案例中，AI 如何一步步加深人的投射與幻想 心理師如何看待 AI 情感依賴背後的匱乏感 人機混合的可能性：什麼情況下，AI 真的能幫上忙 為什麼未來的心理師，反而要「更深、更真」 #AI情緒陪伴 #AI取代心理師 #為什麼跟AI聊天會被安撫 #被接住的感覺 #AI能療癒人嗎 ⚓️歡迎報名第八屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉 https://chaoman.org/resource/workshop/224  🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/  🎧Podcast推薦：《劉軒的How to人生學》 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》 新書發售中：https://juliavc.tw/book2 💬2026.01.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》 讀者與聽友見面．Live Podcast 特別場 feat. KJ 手刀報名連結：https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160 ----------------------------------------------------- 這半年，我們好像默默走到一個新的分岔點。 很多人開始把心事，交給 AI。 正因為這樣，軒哥和我決定坐下來，好好聊這件事。 不是站在科技樂觀派或恐慌派， 而是站在「人正在發生什麼事」的角度。 軒哥一直很擅長在混亂裡幫人把問題放慢， 把看似對立的選項，拉回來重新思考。 而我則從諮商現場，看見越來越多人真的靠 AI 撐過情緒最滿的時刻。 這一集，我們談的不是 AI 會不會取代心理師， 而是當一個人被接住的時候， 那個「接住」，到底意味著什麼。 我們一邊談實際案例， 一邊也很誠實地承認： AI 有它厲害、甚至讓人驚豔的地方； 但有些東西，現在還只能在人與人的互動中發生。 如果你最近也發現自己， 比起找人說話，更常打開 AI； 或一邊覺得被安撫了， 一邊又隱約覺得哪裡怪怪的—— 這一集，可能會陪你把那個感覺想清楚一點。 本集亮點 當 AI 成為情緒出口，心理師與思考者各自看見了什麼 為什麼 AI 很會安撫，卻不一定帶來改變 「被接住」與「能長出力量」之間的關鍵差異 什麼時候 AI 是幫助，什麼時候，人仍然無可取代 這是上集。 下集，我們會繼續把這個問題往更深的地方推。 #AI情緒陪伴 #AI取代心理師 #為什麼跟AI聊天會被安撫 #被接住的感覺 #AI能療癒人嗎 ⚓️歡迎報名第八屆超男訓練營，現即可享早鳥優惠，名額有限👉 https://chaoman.org/resource/workshop/224  🌟前往「超男」官網，瞭解更多資訊：https://chaoman.org/  🎧Podcast推薦：《劉軒的How to人生學》 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？ 》 新書先發中：https://juliavc.tw/book2 💬2026.01.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》 與讀者聽友見面． KJ 手刀報名連結： https: //www.accupass.com/event/2512191048571349162160 ----------------------------------------------------- 有時候不是人生很糟， 只是每天都在被事情追著跑。 沒有大崩潰， 也沒有真的想怎樣， 就是一直在回訊息、回工作、回期待， 回到最後，有點忘記自己有沒有說過一句「我想怎樣」。 這其實不是少數人的狀態， 而是很多人正在過的日常。 這一集 podcast，想聊聊， 在什麼都要配合、要趕、要完成的日子裡， 我們可以怎麼在生活裡， 為自己留下一點「我能決定怎麼進行」的空間。 很小，但卻會慢慢影響整個感受。 這一集裡，我整理了一些 真的可以放進生活的小行動。 不是用來改變人生， 而是讓你在現實不動的情況下， 還能替自己調整節奏， 讓心不要那麼容易被耗光。 如果你最近也有一點 被生活推著走的感覺， 這一集，應該會讓你聽到一些 可以直接用得上的東西。 1 月 18 日我會辦一場小小的聚會， 用幽默、笑點、聊天來面對人生的難題， 人不多，需要先報名， 如果有空，期待你的到來。 #控制感 #心理 #人生難題 #新書 #人生好難 #新書分享會 #podcast 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？ 》 新書先發中：https://juliavc.tw/book2 💬2026.01.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》 與讀者聽友見面． KJ 手刀報名連結： https: //www.accupass.com/event/2512191048571349162160 ----------------------------------------------------- 📱再滑一次就好，結果天又亮了。 🍻再喝一口就好，結果空瓶堆滿桌。 成癮，從來不是別人的故事，而是我們每個人的現實。 阿寶心理師說，成癮的核心不是意志力不夠， 而是那一刻，你需要暫時填滿孤單與焦慮，只為了感覺自己還存在。 他曾在看守所面對過無數因成癮而被關的人， 有人在十幾歲開始抽菸喝酒；有人靠藥物麻痺。 聽起來很遙遠，但滑手機、暴飲暴食、拼命工作， 背後都是同樣的孤單與焦慮。 你可能不知道， 莊詠程大家熟悉的「阿寶心理師」不只是《#心理師乾杯》Podcast的主持人， 更長期在矯正機構裡工作，直接接觸成癮者與家屬。 他的專業和生命經驗，讓他能說出很多人不敢承認的真相。 在這集對談裡，你會聽到： ☑️為什麼成癮的真正吸引力，是「我終於感覺自己還在」 ☑️成癮和我們以為的壞習慣，有什麼不一樣 ☑️如果你或身邊的人卡在「戒不掉」的循環，什麼才是第一步 這不是在談毒品，而是談我們每個人都可能遇到的困境。 他說：「成癮不是能不能停下來的問題， 而是你能不能找到替代的力量，並在被理解中慢慢復原。」 ❤️認識更多莊詠程心理師 https://juliavc.tw/psycheers #心理 #成癮 #寂寞 #情緒管理 #焦慮 #依賴 #人際疏離 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

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🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》 新書熱賣中https://juliavc.tw/book2 ----------------------------------------------------- 你很好， 但一路走來那麼用力，難怪你會累 這一集 podcast，我想談一個很少被說清楚的卡點。 有位聽眾問我： 為什麼一想到要肯定自己、為自己加油 心裡反而會很怪、很不自在，甚至有點排斥？ 其實，這不是你的問題 只是我們一路走來，太習慣用責怪、逼迫、否定自己往前 久了，連溫柔都會變成一件讓人不安的事 也正因為這樣，我才會在新書裡，把「自我肯定力」放在第一篇 我看見太多人卡關、躺平、逃避、害怕承擔 表面上像是抗壓力不足， 其實心裡住著一個很怕輸、很怕錯、很怕一旦失敗就什麼都沒有的自己 當心裡沒有被接住 一次挫折，就很容易被解讀成全盤否定 這一集，我沒有要教你怎麼馬上變得正面、勇敢或成功 而是想陪你把一件很重要的事說清楚 原來自我肯定，不是自我感覺良好 也不會因此讓人懈怠 而是讓你不用靠自我攻擊，也能繼續往前 當我們開始對自己公平一點 不再把自己的努力與好視為理所當然 也就比較能接納自己的不完美 你不需要凡事獨立、堅強、不麻煩別人 當你願意更溫柔地看向自己 也會慢慢看見，世界其實曾經給過你很多溫柔 所以今天，我想好好說一聲謝謝 謝謝所有推薦人與 podcast 來賓 讓這本書在還沒印出來前，就已經有了同行的重量 謝謝我的團隊，在每一次慌亂與變動裡，穩穩地給我支撐 謝謝出版社的工作夥伴，接住我無數次的調整 成全我想對這本書負責的任性 謝謝所有在晤談室裡敞開的生命 沒有你們，這些故事不會存在 也謝謝我媽媽，那句看似催促的「下一本什麼時候出」 在我根本不敢開始的時候 給了我一個可以繼續走下去的理由 最後，謝謝你們 只要還有人願意停下來聽、停下來想 我就會繼續說，也會繼續寫下去 這一集 podcast 想在你覺得有點累、卻還沒放棄的時候 好好陪你走一段 #心理韌性 #自我肯定 #自我成長 #內耗 #心理 #停止內耗 #自我譴責 #情緒 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting

🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》 新書150本作者簽名版限量中：https://juliavc.tw/book2 ----------------------------------------------------- 黃大米，是寫作路上最真實、最有溫度的創作者之一 她從電視台記者一路走到粉絲突破三十五萬的內容創作者 經歷過自我懷疑、挫折、爆紅與長紅，也走過生命的起伏與轉折 她的特色不是包裝，而是真心；不是完美，而是坦白 作品看似樸素，卻能直接打中人心 這一集，我和大米姐一起把「創作」這件事拆開來看 她談到最初不擅長寫字、對文字的自 如何在每天的練習中找到自己的筆、找到自己的聲音 她也揭開創作者最深的掙扎：自我審查、對數字的焦慮、期待與現實的落差， 以及為什麼「天邊的星星」永遠追不完 但更動人的，是她說的那些轉折 從想成為別人眼中的成功作家，到願意做自己 從依賴包裝，到坦然做自己 從追逐外在肯定，到回頭問一句：我做這件事開心嗎？ 如果你正在創作、正在努力、正在懷疑， 這一集會像有人坐在你旁邊，把他走過的路、犯過的錯、掉過的淚，都真心放在你手上 聽完，你會重新理解：創作不是天賦，是練習；不是迎合，是回家 了解更多黃大米 💛黃大米FB：https://www.facebook.com/corn88888?locale=zh_TW 💛黃大米哈拉王：https://reurl.cc/Dbql55 【抽書活動】 12/16晚上8點前，於本集粉專貼文留言+公開分享，即可參加抽書。 將抽出3位幸運的朋友，贈送《可以強悍，也可以示弱》。 活動詳情：http://juliavc.tw/FB #創作 #軟弱 #裝堅強 #努力 #職場 #工作 #女強人 #原生家庭 #家庭教育 #人際關係 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》   歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting