Ep.11 GIRLS WHO LIFT - Blanka Pilatová

Byť silná žena neznamená byť drsná žena. Ako Blanke powerlifting pomohol dostať sa z anorexie a stal sa súčasťou jej života, ktorú si mega užíva. Ako zistila, že krásna postava sa dá získať aj inak ako hodinami kardia. A hlavne ako zmeniť mindset a aj myšlienky anorektika na to, že chceš mať silu na tréningu a chceš byť zdravá. That should be fucking priority. A k tomu ti môže pomôcť aj powerlifting a silový trojboj. 1:00 Blankina evolution 2:20 Mini Pilatová a Hagrid Bucková 3:20 IIFYM cesta 7:00 Šminky, mejkup a iné drsné veci 8:00 Cvičenie v gyme 12:30 How powerlifting got me from anorexia 16:40 Mistrovství Europy 2018 v silovom trojboji 19:00 Chudnutie s rozumom 21:00 Jedalníček ala Pilatová 22:00 Kalórie a ich navyšovanie s rozumom 24:00 Drep, bench, deadlift 28:00 Regenerácia 30:00 Fasting 35:00 Vnímanie social media a Instagramu 39:00 Životné rady Blanky