EP.11 工作與家庭裡的壓力處理!~壓力炸鍋前如何紓壓

如何擁抱壓力?如何讓壓力可以被自我掌控與處理?真實的職場壓力故事解析分享。 5:12 與談人Amy「透過壓力來認識自己，讓壓力成為養分」。 6:32 職場壓力故事：想展現實力、能耐，就有壓力。 擔任外商高階主管時，與IQ很好、EQ很爛的新主管相處，某次衝突爆發，Amy離開現場......。 12:40 我縱容他的態度，讓我們的關係膠著了，但我沒有表態、沒有處理，那就是我自己縱容這些事發生，自己要處理......。 15:40 工作職場中雖有階級關係，有組織分工，但仍需要彼此平等尊重和表達。 18:15 工作中情緒EQ的掌控也是專業的一部分。 19:00 冒犯了主管，事後壓力更大嗎?怎麼收拾處理? 20:20 風暴事件之後，有些好的結果......。 22:45 日常壓力如何處理?有那些小方式來紓壓? 23:45 接受自己本來的樣子、生活更自在，才是根本解決壓力的方法!自我覺察與評估......。 27:15 事緩則圓；心要開，才會開心。 28:30 做不完的事，慢慢做；走不完的路，慢慢走。 29:30 當我希求、需要時，讓自己開心，寵愛自己。 30:00 轉移注意力，不要讓自己陷下去。 ✅合作邀約 👉 [email protected] ✅想聽什麼主題呢？👉 https://www.surveycake.com/s/K0AgD ✅歡迎給建議👉 https://www.surveycake.com/s/zGyV2 ✅關於職家議題/重回職場 資源分享👉 https://www.women-return.com/ ✅追蹤加入我們的FB社團 👉 https://www.facebook.com/groups/1118814465432175 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7fme38p01hg01wm7o6v3nrl/comments Powered by Firstory Hosting