Ep 11: How do I want to feel? 服・食・ドカ食いに共通する“選び方”の話

Mel Robbins さんのエピソードで出会ったErin Walsh さんの言葉から。How do I want to feel?（今日はどんなふうに感じていたい？）洋服も食べものも、「どう見られるか」をベースに選び続けると思っている以上にエネルギーを消耗します。このエピソードでは・服と食に共通する“選び方”・「どう見られるか」をベースにした生き方とエネルギー消耗・ドカ食いとの自然なつながりについてなどをお話ししています。小さな実践：朝、「今日はどう感じていたいか」を一度だけ聞く。食べる前に「その後どう感じたいか」を考える。正解探しではなく、自分の感覚に戻るためのプラクティスとして。xo,KannaResources: エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断Let’s connect! ✍️ note.com📲 Instagram📧 Email: [email protected]🌐 www.kannalaird.comレアード可奈子過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。米国認定統合栄養ヘルスコーチカナダ公認ホリスティック栄養士米国エモーショナルイーティング心理学コース修了