EP.11｜《教練幫幫我》蛤！你說踏進健身房最難？

讀者們一直敲碗的《教練幫幫我》系列終於有了第一集啦～ 這個系列教練會線上解惑大家對健身🏋️飲食🍽️運動按摩/放鬆💆等等的相關疑問🤔 大家快點來留言～～ -------------------------------------------- 第一集的三大主題 1️⃣還沒踏進健身房前的建議 2️⃣我該找教練嗎？要如何挑選？ 3️⃣找不到持之以恆的動力 健身房的誤區： 1.只能練好看❌ ➡️重訓是可以很多元的 2.有練，其他運動也會變超神超猛❌ ➡️訓練幫助該運動的訓練動作 才能有效提升運動表現喔！ ✨總之設立明確的目標很重要✨ 就算一開始沒有目標 相信你在運動過程當中 一定也會有讓你愛上健身到無法自拔的原因！ 找出讓你熱戀運動的原因吧！ 讓我們一起成長🙋🏻‍♂️ 我們的Instagram 在這裡👇🏾👇🏾👇🏾 https://www.instagram.com/kaco_inspirations?igsh=MTRwamVqNjB3bTBqZg%3D%3D&utm_source=qr 我們的YouTube頻道 在這裡👇🏾👇🏾👇🏾 https://youtube.com/channel/UCEcqe_JeeuFW7QxpJhF43Uw?si=kg7yq_-_xbCreuHT -- Hosting provided by SoundOn