EP.11 【聚焦青少年】常常擔憂自己不夠好的「冒牌者症候群」

🔎「我的成功可能只是運氣好」你也有 #冒牌者症候群 嗎？ 在本集節目中，冠頤與賀凱將藉由《冒牌者症候群》以及《不假裝也能閃閃發光》兩本書，和我們聊聊獲取成功後常見的自我懷疑，以及完美主義背後的焦慮與擔憂 搶先看節目重點精華👇 🔹冒牌者症候群因認知偏誤出現的常見OS：「我必須努力把自己逼到極限才能成功」、「如果我表現得比上一次差，我就會變成失敗者」 🔹五大性格特質：經驗開放性、盡責性、外向性、親和性、神經質。若神經質偏高，較可能會有冒牌者症候群 🔹如何破解冒牌者症候群？ 1、每當我們擔心自己不夠好的時候，嘗試從現在的人際關係中找到願意支持自己的對象🤝 2、客觀檢視並接納自己過往的成功經驗🤗 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clmx3t384045e01w70fzw7jxc/comments Powered by Firstory Hosting