11. ¿Qué es meditar? Sus súper beneficios, mitos y verdades! con Angélica Soler, Master en Meditación

Meditación, meditación, meditación, una palabra muy de moda en la actualidad!! pero ¿qué es realmente meditar? ¿cómo podemos hacerlo? ¿de verdad es intentar poner tu mente en blanco y no pensar absolutamente nada? Qué beneficios tiene para nuestra salud física, mental y emocional? Cuáles son los mitos y las verdades detrás de la meditación?Todo esto lo conversé con una MEGA PROOO de la meditación! Angélica Soler, Master en Meditación creadora del programa Meditación en ti, nos acompañó en este episodio para compartirnos su conocimiento acerca de esta increíble herramienta de bienestar que ya no es exclusiva de los monjes del Himalaya.Pueden conocer más de Angélica en su IG: @angelica.solerr y mucho más en su web: https://angelicasoler.com/Y a mi puedes encontrarme en mi IG: @jossverduga