EP 113 - Es liegt nicht an dir: Die Physiologie hinter dem Jojo-Effekt

In dieser She a Vibe-Folge sprechen wir über etwas, das viele Frauen jahrelang begleitet: den Jojo-Effekt. Und vor allem darüber, warum er nichts mit mangelnder Disziplin oder “wieder nicht geschafft” zu tun hat.Der Jojo-Effekt ist kein persönliches Versagen – er ist physiologisch erklärbar. Dein Stoffwechsel, deine Hormone und dein Energiesystem reagieren auf Diäten, Stress und Mangelzustände. Dein Körper versucht dich zu schützen, nicht dich zu sabotieren.In dieser Episode erfährst du: • warum dein Körper nach Diäten automatisch zurückschaltet • was hormonell passiert, wenn du zu wenig isst • weshalb Gewichtsschwankungen nichts über deine Willenskraft aussagen • und wie du aus diesem Kreislauf aussteigen kannst, ohne härter zu kämpfenDiese Folge soll dir zeigen: Du bist nicht das Problem. Du musst nur verstehen, wie dein Körper wirklich funktioniert.