Ep. 113: O que é meditação e para que serve? com Ligia Costa

Neste episódio do Puravida CAST, recebemos a palestrante, especialista em inteligência emocional e mindfulness, Ligia Costa, para esclarecer os principais benefícios da meditação. Iremos desvendar os mistérios da meditação, oferecendo um guia detalhado que abrange desde os fundamentos até estratégias mais sofisticadas, destinado a enriquecer tanto novatos quanto aqueles já familiarizados com a prática. Se você está buscando compreender a essência da meditação, descobrir os seus vastos benefícios para a saúde e iniciar um caminho rumo a uma existência mais rica e atenta, encontrou o recurso perfeito. Além disso, confira na íntegra o estudo citado pela Ligia durante o episódio: https://mentalstateoftheworld.report/ Assista agora o episódio completo.