Ep 12: Cómo gestionar el enojo sin explotar?

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¿Sentís que a veces el enojo te gana? ¿Te cuesta expresar lo que te pasa sin herir o explotar?En este episodio hablamos del enojo como lo que realmente es: una emoción primaria, válida y humana. Aprendé a reconocer cuándo es sano y cuándo se vuelve tóxico.💥 Te comparto herramientas concretas para gestionarlo con conciencia —como la respiración, el journaling y la autoobservación— y te invito a mirar la ira con una nueva perspectiva: no como una enemiga, sino como una guía que puede ayudarte a poner límites y a conocerte mejor.🔥 Porque no todo enojo es destructivo. El fuego bien canalizado puede transformar tu vida.💬 Si este episodio te ayudó, compartilo con alguien que lo necesite y contame qué te llevaste. Tu experiencia también puede inspirar a otros.

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This episode was published on July 20, 2025.

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¿Sentís que a veces el enojo te gana? ¿Te cuesta expresar lo que te pasa sin herir o explotar?En este episodio hablamos del enojo como lo que realmente es: una emoción primaria, válida y humana. Aprendé a reconocer cuándo es sano y cuándo se vuelve...

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