Ep 12: Cómo gestionar el enojo sin explotar?

from Re-Start con Mery Kirs Hosted by Mery Kirs

¿Sentís que a veces el enojo te gana? ¿Te cuesta expresar lo que te pasa sin herir o explotar? En este episodio hablamos del enojo como lo que realmente es: una emoción primaria, válida y humana. Aprendé a reconocer cuándo es sano y cuándo se vuelve tóxico. 💥 Te comparto herramientas concretas para gestionarlo con conciencia —como la respiración, el journaling y la autoobservación— y te invito a mirar la ira con una nueva perspectiva: no como una enemiga, sino como una guía que puede ayudarte a poner límites y a conocerte mejor. 🔥 Porque no todo enojo es destructivo. El fuego bien canalizado puede transformar tu vida. 💬 Si este episodio te ayudó, compartilo con alguien que lo necesite y contame qué te llevaste. Tu experiencia también puede inspirar a otros.