EP:12 ｜睡前放鬆冥想｜每天10分鐘好好愛自己。

妳時常因為壓力大，身體都緊繃著？ 妳明明已經很累，卻都還是不好入睡？ 妳總是要自己不要多想，大腦還是不停的轉嗎？ 這個睡前放鬆冥想 可以幫助妳緊繃的肌肉舒緩放鬆。 可以讓思緒雜亂的大腦放慢下來。 可以讓妳的心更安穩，更容易入睡。 感謝是很高的震動頻率，也可以提升身體療癒力。 在忙碌辛苦的一天後，為自己留個10分鐘。 好好的謝謝妳的身體，開始好好的愛自己。 如果這個冥想對妳有幫助，也請幫我分享給妳需要的朋友。 內夏瑪Instagram: https://www.instagram.com/neshama1111/ 請我喝杯獨處咖啡，成為支持我的動力。 https://open.firstory.me/join/neshama1111 Email: [email protected] Powered by Firstory Hosting