不完美頻道

永遠不回頭 因為頭沒油臭 深層去油垢 洗淨頭皮油臭 一次全擁有倫士度洗回頭皮健康狀態 7天有感去味 LUCIDO倫士度．頭皮去味洗髮精 極淨去味配方 深層洗淨熟男黏膩油垢 立即體驗7天去味不回頭： https://fstry.pse.is/969ak9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/96gdl6  *蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 當一個人長期活在角色裡，他會慢慢忘記自己是誰。也會開始以為：把事情做好＝過好人生。真正的問題是當那個真實的自己沒有被照顧，你所有的角色，其實都會開始失衡。斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join這裡都可以找到我：◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：[email protected] Music :https://reurl.cc/M6g5rX 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/96gdcx  *蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 很多人都在學管理情緒。但這幾年我越來越清楚一件事情緒，其實不是拿來控制的。你可以暫時壓住，但它不會消失只是在身體、心裡慢慢累積。很多人的崩潰，不是突然，只是壓抑太久了。慢慢我發現，真正讓人穩下來的，不是變得沒有情緒。而是你開始願意在情緒來的時候，不再急著否定自己。情緒不是問題。它是來幫助我們看見自己的。斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join這裡都可以找到我：◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：[email protected] Music :https://reurl.cc/M6g5rX 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

最近開始不習慣，有些關係變得有點怪怪的？這可能不是誰做錯了，是你也開始改變了。當你開始表達、開始做自己別人需要重新適應你相對的，你也是。 所以這種不舒服不是問題，這是一個過程。斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join這裡都可以找到我：◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：[email protected] Music :https://reurl.cc/M6g5rX 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

有一些你沒發現的「相信」，一直在影響你過什麼樣的生活。你以為你在選擇，但其實是信念在幫你決定。當期待和現實不一樣，很多時候不是努力與運氣問題，是你正在預防害怕的事，而不是在創造你想要的生活。這一集，陪你一起看見那些一直影響你，有可能的信念。斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join這裡都可以找到我：◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：[email protected] Music :https://reurl.cc/M6g5rX 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

《不完美練習室》活動詳情/報名連結https://reurl.cc/VmyVjA 我們總是很在意別人的感受，卻常常忽略了自己？ 在關係裡努力理解對方在工作中努力證明自己， 久了，我們慢慢把自我價值交到別人手上。這一集，陪你把注意力收回來， 重新認識自我價值，找回你的內在力量。斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join這裡都可以找到我：◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：[email protected] Music :https://reurl.cc/M6g5rX 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

《不完美練習室》活動詳情/報名連結https://reurl.cc/VmyVjA斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join這裡都可以找到我：◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：[email protected] Music :https://reurl.cc/M6g5rX  Powered by Firstory Hosting

心情好的時候，事情特別順；心情一差，人生就像卡住了一樣。 這一集，陪你看見： 你的狀態，正在怎麼影響你的人生，以及三個問題，幫你開始整理自己的內在狀態。 斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join這裡都可以找到我：◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：[email protected] Music :https://reurl.cc/M6g5rX  留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

很多時候，拖延其實不是問題， 而是一種來自潛意識的保護。 有些改變， 不是一個人硬撐就能完成的。是當你願意停下來，被理解陪伴的那刻，事情才開始有了不同的可能。 這一集我們一起， 換個角度看看「拖延」這件事。 不是用責備的方法，而是理解的方式。如果你正在卡住、 對自己感到失望這一集，也許能陪你慢慢放鬆一點。斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join這裡都可以找到我：◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：[email protected] Music :https://reurl.cc/M6g5rX 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

新的一年展開了，有些人感到茫然，有些人，開始對自己有了一些新的方向與想法。不論如何，我們都正在學習，換種方式過生活。這一集，和你聊聊我的近況，也順便跟你預告接下來節目的方向。斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join這裡都可以找到我：◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：[email protected] Music :https://reurl.cc/M6g5rX 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

我們常以為，豐盛一定要很具體 有多少收入、擁有了甚麼才是豐盛。 但在還沒抵達你想要的目標之前， 你的生活， 其實早已經被很多事情默默支持著了？ 這一集，我想和你聊一個很容易被忽略的事： 豐盛，從來不是只用一種形式出現。  斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  Powered by Firstory Hosting

明明想往前，卻突然退縮？ 明明知道答案，卻跨不出去？ 覺得自己很矛盾、很混亂， 搞不清楚哪個才是真正的自己？ 其實,你並不是只有一個你。 我們都有主人格，也有許多次人格： 害怕的你、勇敢的你、急著行動的你 它們都想保護你，只是方法不同。 賽斯與歐林都在書中提醒： 當這些人格沒有被看見、沒有一起合作， 你就會在生活裡感受到受困、拉扯、 在前進與後退中反覆拔河。 這一集，我們重新理解多重自己的運作， 一起走向內外在一致的道路上。 斗內支持💰不完美頻道： https://neshama1111.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  Powered by Firstory Hosting

很多時候我們不是不被愛， 而是只看得見自己想要的愛 。 我以前也一樣，直到我開始理解， 每個人能給的愛不同，但不代表我沒有被愛著。 這一集，我們一起看見， 那些你以為理所當然的，其實都是愛； 那些你收不到的，只是你還沒準備好接收。 當我們願意相信自己是被愛著的， 內在力量才會慢慢回來。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  斗內支持節目： https://neshama1111.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

我們習慣在每個階段都要有進度、要有成果， 但其實，有時候生命只是想邀請你放慢一點。 就像手機需要充電、植物也需要休眠， 我們的心靈，也需要有「什麼都不做」的時間。 這不是懶散，而是一種調頻。 當我們願意放慢腳步、不再追著目標跑， 靈感、方向，甚至機會，反而會自然回來。 所以，今晚就先讓自己早點下班、喝杯熱飲， 允許自己什麼都不做，也沒關係。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  斗內支持節目： https://neshama1111.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

那些被你壓下去的情緒，從來沒有消失， 只是藏進了身體與能量裡。 當我們不再壓抑，而是學會接住自己的感受， 情緒就能重新流動，生命也會變得輕盈。 這一集，我想和你分享四個簡單的方法， 幫助你在情緒來的時候不再害怕， 學會陪自己、理解自己，讓能量回到愛與自由的狀態。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  斗內贊助，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

這不是嚴肅的課程，也不是演講，而是一個自在、輕鬆的空間， 讓你練習理解自己、表達情感，並把這份勇氣帶回生活與關係中。 在這裡，你不必假裝堅強，我們一起回到溫柔真實的自己。 心靈聚會🎈活動報名連結⬇️ 給正在找回自己的你，心靈聚會。(10/27 台中平日場) | ACCUPASS 活動通 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

在這集裡，我分享生活、工作、感情與人際中的孤單小畫面， 陪你看見孤單背後的意義，並提供簡單練習， 幫助你學會與自己相處，把空洞感轉化為重生的力量。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  贊助不完美頻道， 讓節目可以陪伴你更長的時間。https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

我們常用星座、人類圖、依附型態來認識自己， 但不知不覺，這些工具也可能變成新的限制。 「我是逃避型，所以不適合愛。」 「我是 i 人，所以不擅交際。」 其實，這些只是保護與特質，不是定義。 缺點換個角度，就是變成力量： 龜毛=細心，嚴肅=專注，黏人=關心。 你不是被標籤綁住的人，而是一個有更多可能性的自己。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  贊助不完美頻道， 讓節目可以陪伴你更長的時間。https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

活動報名詳情: (9/20台北) 給正在找回自己的你，心靈聚會。 | ACCUPASS 活動通 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  贊助不完美頻道， 讓節目可以陪伴你更長的時間。https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

心靈聚會 活動報名詳情: (9/20台北) 給正在找回自己的你，心靈聚會。 | ACCUPASS 活動通 有時候，生活不是真的乏味，而是我們在靜下來太久。 這集，我想跟你分享，我的心生活體驗，我用了5天時間走進市場擺攤修眉。 這不是單純的副業，而是加入一個我設計的小儀式： 把照顧自己、愛自己的提醒，放進生活最日常的角落。 生命的節奏就是這樣：動的時候，全情投入；靜的時候，好好休息。 當我們聽見身體和情緒的回應，就能在動與靜之間，找到當下的平衡與選擇。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  贊助不完美頻道， 讓節目可以陪伴你更長的時間。https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

也許不是我們做得不夠，而是我們一直用外在的成就，來證明自己的價值。 當我們總是追著別人的期待跑，快樂就離我們越來越遠。 這一集，我們透過故事、潛意識提問和簡單引導練習，一起來與自己對話。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  贊助不完美頻道， 讓節目可以陪伴你更長的時間。https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

一次沒有即時反應的回應，我們就開始懷疑自己，懷疑對方，也懷疑這段關係。 還沒被拒絕，就已經在心裡寫下了最壞的結果。 你知道嗎？很多時候，事情本身不是不好， 是我們自己先把它想壞了。 這一集，我們一起聊聊，從親密關係、 職場互動到內在小劇場，這些被我們想壞的事。一起看見我們怎麼在期待中設定了失望。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  贊助不完美頻道， 讓節目可以陪伴你更長的時間。https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

生活，不需要那麼嚴肅認真， 我們可以選擇用不同的角色，來過每一天。 當你開始用一種「扮演」的方式去生活， 你就不再只是被動地應對現實， 而是在主動創造屬於自己的劇本。 我們一起來玩扮家家酒吧！ 這些角色，都是你內在萌芽的一種可能。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  贊助不完美頻道， 讓節目可以陪伴你更長的時間。https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

很多時候，焦慮不是事件造成的， 而是內在某個「潛意識信念」在自動啟動。 我不能停下來、我還不夠好、我要再努力一點? 這一集，我們來聊聊那些你以為是真的聲音， 它們也許是過去的你，為了生存而學會的保護方式。 信念是可以改寫的，你也值得更自由的生活著。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  贊助不完美頻道， 讓節目可以陪伴你更長的時間。https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

有時候，你不是懶、也不是累， 而是「正在焦慮卻沒發現」。 這集陪你認識焦慮的樣子， 從生活小事中看懂自己，並學會好好安撫自己。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

你沒有落後任何人 是剛好走在靈魂預定的節奏裡。 走得慢，是因為你還在醞釀。 在潛意識裡 我們常常默默地跟「無形的時間表」賽跑。 這集，讓我們一起 放下別人的地圖，為自己的選擇好好生活。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

我們習慣用理性過日子 卻越來越難連接情感與情緒。 當感性被壓抑太久，生活會慢慢失去溫度。 這集，我們一起用四個方式平衡好自己 陪你找回內在的柔軟與流動，重新認識那個感性的自己。 👉心靈聚會活動報名: https://www.accupass.com/go/shama 這裡都可以找到我：  ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

我們常以為愛自己，就是對自己好一點。 吃頓美食、買喜歡的東西、安排一次小旅行…… 但這些「好」，真的有照顧到你內心的聲音嗎？ 有時候，看似愛自己 其實只是在補償生活中的不滿與忍耐 或是你一直都在逃避內心真正的渴望。 這集一起練習愛自己，不批評否定的問自己： 今天，我有真的有在乎自己嗎？ 🤦‍♂️本集因為麥克風設定錯誤，音質不是太好，請大家多多包涵～ 👉心靈聚會活動報名： https://www.accupass.com/go/shama 👉居住統計表單：https://forms.gle/L7dECFxcZgJtQchA7 ◽催眠預約/諮詢： https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

這場活動，讓我放下了過往的分別心，以開放的心態融入文化，感受到了人與人之間真誠的情感與互助。 我領悟到媽祖進香活動不僅是徒步的過程，更是牽動人心、回歸本質的文化盛典。 這裡都可以找到我：  🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/  🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4  🔹合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

下班後，允許自己停下來，平衡釋放壓力，找回內在的平靜。 透過這段冥想，向內連結自己、肯定與感謝自己。 記得，我們都要用溫柔的方式，好好陪伴自己。 這裡都可以找到我：  🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/  🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4  🔹合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

給正在找回自己的你，一場溫柔靈魂的心靈聚會。 活動頁短網址: https://www.accupass.com/go/shama 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

10分鐘的心靈早餐，幫助我們向內連結自己。 每天以自己的心為中心，向外展開美好的一天。 讓我們一起由心出發吧~ 這裡都可以找到我：  🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/  🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4  🔹合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

人與人之間的互助,是自然相連的。 不論你一名是照顧者，或是想給予他人幫助的時候 更重要的是：我們都要先幫助好自己。 這裡都可以找到我：  🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/  🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4  🔹合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

你總是一個人撐著過生活嗎？ 總是跟自己說:沒事的，撐過去就好了。 但內心的你，真的好嗎？ 我們一起來，聽聽自己內心的聲音。 這裡都可以找到我：  🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/  🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4  🔹合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

當焦慮時常來敲門的時候，加入這些練習 簡單有幫助的方式，幫助我們建構內在核心 安頓好自己的心。💕 這裡都可以找到我：  🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/  🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4  🔹合作邀約：[email protected]  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

許多人進入一個轉變時期 有些人失去了金錢，有些人失去了感情？ 彷彿過去熟悉的一切正在崩解。 為什麼我們需要經驗這樣的歷程？ 是生命給我們的試煉，還是我們無法避免的必然？ 在這樣的脆弱與難過中，我們可以做些甚麼，幫助自己可以勇敢前行？ 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：[email protected] Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

我們常常因為結果不如預期而感到失望，卻忽略了其他可能更適合我們的版本。 不會畫畫的我，有天想體驗畫畫的感覺，一開始我享受畫畫的療癒過程， 但不久我執著於畫出心中理想的畫面時，我開始感到焦慮與挫折。 我意識到這種執著與生活中許多面向相似，例如感情和工作，原來生活裡的不順利，都藏有一份執著。 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：[email protected] Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

你有沒有做過那種…感覺特別真實的夢？ 有個特別時期，我總是夢見同一個她 她就像在夢裡上課一樣，帶我穿越不同場景 那些不同的畫面，正是多次元的自己。 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：[email protected] Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

我們過的每一天，幾乎都跟昨天沒有太大區別？ 不是因為生活本身沒意思，而是我們都在習慣的生活裡，用著複製貼上的方式，過著每一天。 你喜歡這些習慣嗎？很多習慣，其實我們不一定喜歡。 當我開始為生活做些不習慣的選擇，發現了，生活可以很不一樣！ 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：[email protected] Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

為什麼我們會在關係中，一次次走回熟悉的劇本？ 這一集，我想帶你用更溫柔的角度去理解「潛意識」 如何悄悄地在背後牽引著我們。 分享一部經典電影《王牌冤家》 看似反覆出現的關係，其實藏著你內在的重要線索。 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：[email protected] Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

感情說開始就開始，生命說結束就結束。 這兩件事，都不是我們能夠控制的事 我們能控制的是，如何看待在生命正在發生的故事。 Music :https://reurl.cc/M6g5rX 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4ef 🔹合作邀約：[email protected] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

你喜歡回家嗎？不論是原生家庭，或是結婚組織的家庭 當一個家帶給我們恐懼．壓力．緊繃的時候， 試著這麼做，先幫助自己的身心感到安全與安定。 ✨內外在修改課（台北場）:https://shama1111.my.canva.site/shama 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4ef 🔹合作邀約：[email protected] Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

社會．生活，每天都充斥著許多變動事件。 哪些事件的發生，最容易輕易的觸碰到你的情緒呢？ 本集邀請迷路大嬸－溫妮，來聽聽大嬸們平常的聚會都在聊些甚麼？ 這裡可以找到溫妮: https://www.instagram.com/winnie_rolling/ ✨內外在修改課（台北場）:https://shama1111.my.canva.site/shama 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4ef 🔹合作邀約：[email protected] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

反思幫助我們成長，但是過度反思就容易陷入情緒迴圈裡面了。 這集分享一個小方法，用三個問題幫助你健康反思，抽離自責黑洞。 ✨內外在修改課（台北場）:https://shama1111.my.canva.site/shama 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4ef 🔹合作邀約：[email protected] Music :https://reurl.cc/M6g5rX 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

內外在修改課（台北場）:https://shama1111.my.canva.site/shama 愛自己不只是呼口號。準備好你的筆記本📖 邀請你一起加入新生活儀式，讓愛自己變成日常習慣。 Music :https://reurl.cc/M6g5rX 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4ef 🔹合作邀約：[email protected] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

年節假期開始，在關係緊密的新春假期中 人人都有開心有好運，也可能不小心有點小壓力。 面臨情緒壓力的情況產生，我們一起試試這幾個小方法。 幫助你的假期有更多的好心情。 大家新年快樂~~ 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：[email protected] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

本集邀請Jackal老師，一起聊聊職場委屈的情境題。 對事情總有多面向看法的Jackal老師 關於職場委屈，他有甚麼不同的解讀與方法呢？ 一起來聽聽不同的思維觀點。 這裡可以找到Jackal老師: ⛓️‍💥人生解扣方程式 https://portaly.cc/nlpjackal 解開人生中情緒及溝通的難題 頻道主理人-盧育明 Jackal 開設打造36度的關係-溝通工作坊 累積參與講座人次3000+ 改善伴侶溝通、家庭溝通、人際溝通 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：[email protected] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

愛自己從生活開始 ▪正念生活對我們的幫助是甚麼? ▪焦慮的時候，我們可以怎麼做? ▪面對多變的情緒，該如何照顧自己? 這集我們跟著吳老師一起學習，如何在生活中，好好愛自己。 書名:《當我不愛自己時》知田出版發行 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：[email protected] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

這是一件必須要重新找回的力量 因為這樣，你才敢去愛，你才能好好生活。 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：[email protected] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

信念很重要，它驅動著我們生命的實像。 <<個人實像的本質>>書中提到，多數人都有非常多的錯誤信念。 其中9項，是最多人都容易有的信念？ 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：[email protected] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

你身邊有沒有那種人，無論到哪裡都很受歡迎 總是讓人忍不住想要跟他們多聊幾句? 到底他們身上有哪些特質這麼吸引人? 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹Sometimes有蒔候:https://reurl.cc/vvME3o 🔹合作邀約：[email protected] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting