EP.120 Tréner Jakub Zadražil - Keď telo prestane šepkať a začne kričať, je čas niečo zmeniť

Ako veľmi počúvate svoje telo? S mojím dnešným hosťom a trénerom Jakubom Zadražilom sme si ho prešli od hlavy po päty(doslova) a pokecali o najčastejších problémoch a chybách, ktoré robíme a zároveň sa ponorili viac do toho čo robiť lepšie. Dozviete sa aj o fokálnej a periférnej vízií a fakte, že ak vás bolí koleno väčšinou problém v kolene nie je. What? ----------------------------- 2:00 Kto je Kubazvedaželezo 3:30 Dôležitosť svalov a sily 10:00 Mobilita chodidiel 16:00 Bolesť kolena je len kontrolka 25:00 Spodný chrbát 28:00 CORE 37:00 Sedenie a státie 40:00 Fokálna a periférna vízia 46:00 Spoznávanie seba sa a perfekcionizmus --------- Kubu sledujte na : https://www.kubazvedazelezo.net/ or jeho IG https://www.instagram.com/kubazvedazelezo/ Skvelý remix pesničky - CKay - Love Nwantiti (TikTok Remix)