Ep. 125 | Como o Exercício Físico Eleva Sua Autoestima? Com Pedro Perim

Neste episódio, mergulhamos no impacto positivo do exercício físico na autoestima e no bem-estar. Entenda como a prática regular pode aumentar a confiança, reduzir o estresse e melhorar a relação com seu corpo.Com a participação de Ligia Costa e o nutricionista Pedro Perim, discutimos os efeitos da atividade física na mente e no humor, além de estratégias simples para tornar o movimento parte do seu dia a dia.Dê o play agora e compartilhe com quem precisa desse incentivo!As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.