Ep.13 Ako sa správne stravovať - Jakub Bucko & Honza Kavalír

Som vďačná, že dve kapacity česko-slovenského fitness priemyslu pán Kavalír a pán Bucko prijali pozvanie do štúdia ( ktoré majú mega ďaleko vo vedlajšej izbe :D V tejto časti sme načreli hlbšie do problematiky stravy, metabolizmu a celkovo fungovania tela. Ja som sa pýtala, páni odpovedali. Dozviete sa, že pravidelnosť a určité pravidlá sú základom úspechu avšak len vtedy, ak sa s nimi stotožnuješ, chceš ich dodržiavať a vidíš v tom ty sám zmysel. Že si treba uvedomiť, že v diete vždy príde moment, kedy budeme viac hladní. S tým treba skrátka počítať. Dozviete sa aká je optimálna distribúcia bielkovín, k čomu potrebujú svaly soľ a kedy klesá bazálny metabolizmus naozaj a kedy sú to zase len tvoje výhovorky. O tom ako treba piť a ako mať kvalitné "hovienko emotikon", mi porozprávali a svojimi názormi sa dopĺnali, práve títo dvaja páni. Užila som si to a dúfam, že vy tiež :) Ps. Sorry za zázračnú dietu Mariky Gombitovej a blbý humor :D 2:00 Vianočný boom prejedania 4:50 Diet break alebo počítanie aj počas sviatkov? 11:00 Bielkoviny v každom jedle 14:00 FASTING 19:00 Buckovej issues v hlave a kontrola nad jedlom 22:00 Nemám hlad vs som hladný stále 25:00 Pitný režim je kurva dôležitý 29:00 Bububu nesoľ toľko!!! 30:20 Kulturistické superkoko ...penzácie 36:00 Otázky z INSTAGRAMU 37:00 Ako zrýchliť metabolizmus? Existuje vôbec pomalý? 42:00 Pokazené telo a stress 44:00 Trávenie a dobré Hovienko emotikon 50:00 Hack na správne kakanye 51:00 Základné princípy stravy a tréningu Bucka a Kavalíra Pesnička epizódy a hec na tréning Rob Bailey & The Hustle Standard - Hungrey (SK Dubstep Edit) [Dubstep] (Free Dl) Zdielajte a počúvajte, lajkujte a feedbackujte aj na Youtube Apple Podcasts