EP13【大人心理悄悄話】「出門才想起瓦斯沒關？」你有個「焦慮瞎操心」的腦袋嗎？學習與焦慮優雅共舞

我們活在一個「全民焦慮」的時代，大家都在教你如何「消除」焦慮。 但今天，我想邀請你換個視角:焦慮，其實是進化送給你最珍貴的禮物。 在本集節目中，我將分享自己的焦慮故事， 從出門前的「瓦斯爐恐慌」到腦袋裡停不下來的災難預演。 同時，也分享我為了找出自己為何會有這些焦慮的念頭， 本集節目想聊聊那些讓我們心驚膽顫的負面小劇場， 並分享英國家醫科名醫馬丁．布魯內特（Martin Brunet）在《剛剛好的焦慮》一書中的智慧： 教你不必擺脫焦慮，而是理解它、駕馭它，把焦慮轉化為掌控人生的導航工具。 如果你也正感到不安、緊繃，或是覺得自己快被生活推著走， 請戴上耳機，讓我們一起學會與焦慮優雅同行。 【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments ---------------------------------------------------------------------- Email : [email protected] IG : goodlife_after40 FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW ---------------------------------------------------------------------- 【本節目音樂來自於】 Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackr License: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0 Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-times Music promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting