大人的多重宇宙

如果扣掉工作、房貸與家庭責任，你算過自己真正「為自己而活」的時間還剩多少？我們付得起帳單，卻買不起一個不用看手機的下午。這集帶你精算「時間資產負債表」，時間與金錢的價值聊聊巴菲特也買不到的財富「時間」以及「窮得只剩下錢」的矛盾焦慮。在 AI 追求效率的時代，最貴的不是速度，而是「感受」。錢再賺就有，但今天過去就真的沒了!不用等退休，今晚放飛自己發個呆，做點喜歡的事情享受無用片刻，才是真人生!👉 點擊收聽，活在當下，把握你擁有的每一天！留言告訴我：你最喜歡花時間做什麼小事？ https://open.firstory.fm/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/commentsEmail : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW本節目音樂來自於:Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4留言告訴我 Powered by Firstory Hosting

掌握台灣與國際間時事的脈動累積出實用的，股票期貨選擇權，操盤技巧每天多學一點，生活好一點邀請你加入股票王的訂閱方案每天盤前盤中，了解最新類股輪動與飆股變化讓你不知不覺，邁向財富自由的道路 https://fstry.pse.is/9lq34z —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你是否覺得生活只剩下工作跟滑手機，放假想放鬆卻毫無頭緒？如果覺得日子有點枯燥，不如把時鐘撥回一千年前。你以為古人生活保守又落後？那可大錯特錯！仔細翻開《清明上河圖》，你會發現宋朝人活得比現代人更懂享受~外送服務、手搖冷飲、夜市宵夜，甚至毛小孩美容，他們早在千年前就玩得風生水起！更酷的是，當連皇帝都沉迷藝術、自創字體時，這個朝代的品味直接衝上天花板：為什麼宋朝人喝茶不只泡來喝，還會在茶泡沫上「畫畫拉花」？如今風靡全球的「莫蘭迪色」與日本花道，靈感密碼竟全藏在宋人的日常裡？這集將帶你穿越時空，解密宋朝人的頂級生活哲學！美學不是高高在上的展覽品，而是過好日常的態度。👉 點擊收聽，一起解開宋代日長有趣和迷人之處歡迎聽完節目與我分享你對這一集的想法喔!： https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/commentsEmail : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW本節目音樂來自於:Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4留言告訴我 Powered by Firstory Hosting

即便活到的將近半百，你還是對於自己喜不喜的事情充滿的了執念?我喜歡做這個! 那件事是我討厭的!? 感覺每天面對地的事情都是要安排的妥妥當當，我們習慣把一切抓得緊緊的，總以為掌握了劇本才有安全感。但偏偏現實最愛開玩笑，越想控場，反而越被失控感折磨得精疲力竭。如果生命給的安排，跟你想的完全不一樣，你有勇氣對它說一聲「好」嗎？透過《臣服實驗》這本書的視野去看人生的奇妙變化。從年輕那個「沒照我意思走就會生氣」的控制狂，到中年後創業、甚至跑去挑戰完全陌生領域的斜槓人生——原來，當你放開緊繃的雙手、不再只做自認為專長的事的時候，生命反而會回饋你意想不到的驚喜與潛能。臣服絕不是消極認輸，而是一場卸下自我執念、找回內在潛能力量的精彩實驗。今晚，給自己一段安靜的 Me Time，點開這一集，讓我們一起學會拋開喜惡的選擇，看看順著生命的河流，會帶我們去到多麼開闊的新風景！👉 點擊收聽，一起解開中年過度緊繃的心結。歡迎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/commentsEmail : [email protected] : goodlife_after40 FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW本節目音樂來自於:Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting

每天滑短影音，你是否也心動想拍一下嗎?但卻卡在「面對鏡頭不知道要說甚麼、搞不懂複雜剪接」嗎？✨別急著灰心！短影音早就不是年輕人的專利。觀眾在乎的是真實與信任，熟齡創作者賣的是你沉澱多年的人生經驗與專業！新一集《大人的多重宇宙 40+人生》特別為 40+、50+ 的朋友打造「熟齡友善短影音指南」，教你只用一台普通手機，輕鬆跨出第一步：💡 本集精華重點：告別鏡頭恐懼：邊走邊講、好友對談，讓你自然流露真情實感內容創作心法：不賣弄流行梗，靠「解決痛點」與「生活經驗」圈粉極簡製作步驟：抓住黃金前 3 秒，善用AI自動字幕一鍵生成🌟 「第一支影片拍得爛再正常不過！你的生活與閱歷，就是最好的創作來源。」如果💬 今天就要開拍，你最想分享什麼主題？歡迎留言告訴我吧！https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40 FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------本節目音樂來自於:Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0 Powered by Firstory Hosting

妳是不是也跟我一樣？一過午夜十二點，精神卻莫名其妙越來越好，躺在床上翻到兩三點都睡不著？不管冷氣開多強，永遠都覺得有一股燥熱感在身上！甚至沒事就覺得情緒起起伏伏，有時候還會莫名地憂鬱低落……？以前，我們總以為「更年期」離自己還很遠。但當經期大亂、崩潰失眠、熱潮紅、情緒失控這些症狀一個個找上門時，才發現這場中年女人的硬仗，真的讓人有點抓狂！這集節目，將分享自己更年期過渡期，從一開始驗血數值偏低的抗拒、崩潰的睡眠障礙，到與醫生討論「天然荷爾蒙療法」的疑慮與安心。姊妹們，承認更年期不代表妳變老，也不代表失去魅力！不要再抱著「鴕鳥心態」默默忍耐了。愛自己，就從正視自己身體的變化開始。這集，讓我們摘下年齡的包袱，一起勇敢面對，把健康找回來！【本集精華重點】．47歲的震撼彈：去婦產科抽血檢查，天啊！我真的要變成老女人了嗎？．崩潰的雙重夾擊：過午夜精神大放異彩的失眠，與冷氣吹不散的煎魚感熱潮紅。．荷爾蒙療法行不行？：我的荷爾蒙療法分享，服藥後的副作用與身體小叛逆。．給中年姊妹的真心話：狂補鈣、瘋運動就夠？沒有荷爾蒙保護，骨質一樣留不住！妳也有過熱潮紅、失眠或心情莫名低落的經驗嗎？聽完這一集，妳現在照顧自己的程度，1到10分妳給自己打幾分呢？歡迎到評論區或社群留言告訴我！ https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments五星好評：如果這集有戳中妳或幫妳解開了迷思，請動動手指給我們五星評價並訂閱節目！愛的轉發：把這一集轉發給妳身邊最在乎的姊妹、閨蜜，妳的每一個支持，都是我繼續分享的動力！⚠️ 重要提醒：中高齡的生活健康最真實！只要身體出現任何不適感、不合常理的出血或胸部腫塊，千萬不要輕忽，請馬上就醫尋求專業協助，好好的去了解自己的身體喔！----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40 FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------本節目音樂來自於:Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting

你是不是也覺得：「黃仁勳天天在談 AI，但那不是年輕人的專利嗎？」「我又沒在工作、沒在科技業，AI 到底關我什麼事？」今天這集要徹底打破這個迷思！就算你已經步入熟齡、甚至準備退休，AI 絕對不是有距離感的工作工具，而是能幫我們大人「免求人、省時間、解煩惱」的超級私人特助。從做 Podcast、愛美保養、到股票投資，我將毫無保留分享自己如何把 AI 徹底融入日常生活，偷回 50% 的時間！【聽完這集，你會解決這些生活痛點：】💥 痛點一：想記錄生活、寫文章，但打字太慢、邊想邊打好痛苦？👉 解決方案：教你「口說變文字」的私房密技，錄下大白話語音，讓 AI 秒變有邏輯的流暢大作。💥 痛點二：拍照背景超雜亂、去醫美怕被諮詢師當冤大頭強迫推銷？👉 解決方案：沒設計背景也能靠 AI 做出專櫃級產品照！更教你上醫美診所前，如何用 AI 做「資訊減法」保持清醒判斷力。💥 痛點三：台股熱烘烘，股票小白想投資又怕被詐騙、跟風買錯牌？👉 解決方案：把 AI 當作隨身財經專家，看不懂的專有名詞用大白話一問一答，理財也能很踏實。💥 隱藏乾貨：為什麼你問 AI 的答案都很空洞？👉 解決方案：公開私房 3 大提問心法，教你把AI變成私人顧問，一問就問到專家級核心！【大人們，人生後半場要過得更從容！】聽完今天的節目，「你最想叫 AI 幫你處理生活中的哪件煩人小事？」【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments別忘了動動手指按下訂閱、並給予五星好評 給《大人的多重宇宙40+的人生》小小的鼓勵。我們節目裡見！----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40 FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackr License: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-times Music promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting

💡 你是不是也常覺得年紀大了、3C 太複雜，新東西怎麼學都學不會？本集要帶你打破這個心魔！從長輩換手機的堅持，到我自己崩潰的錄音室體驗，其實我們都默默在對未知領域產生抗拒。但科學證實，大腦不是水泥，而是塊可以鍛鍊的「肌肉」！節目中將分享《大腦解鎖》書中的震撼案例：1.倫敦運將的「海馬迴」秘密：靠後天魔鬼訓練改變大腦結構！2.愛因斯坦的左右腦高速公路：拉小提琴竟然能幫物理研究破關？3.切除半腦的小女孩：如何靠練習重獲新生？別再說自己是路癡或 3C 白癡了！只要多給大腦多樣化的刺激與反覆練習，不管幾歲，你都能輕鬆駕馭新技能。立刻點擊收聽，一起解鎖你的無限大腦！【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4  Powered by Firstory Hosting

正在創業或被公司粉專追著跑的你，是不是為不知道要發甚麼文而兩眼發直？每天被一直在變化的演算法搞得頭昏腦脹的，忙著想po文的主題、還要不定期拍個短影音。看著後台冷清的數字超驚慌，所幸乾脆砸錢買廣告，或者天天喊著限時打折，想要衝業績。但忙到最後，結果社群轉換率還是超鳥的~「明明我這麼努力，為什麼都沒人看？」過去幫客戶代操社群的那幾年，我見過太多業者有時候，太渴望證明產品或是服務有多好，寫了一堆卻沒了重點!有時候，我們在忙碌中把社群的外包發出去，卻讓品牌少了人味.....有些盲點我們往往在經營社群中被忽略掉了。這一集我想陪你聊聊這些藏在貼文背後的誤區。如果你你正為社群如何發文感覺焦慮當中，不仿泡杯茶，給自己半個小時的時間，讓我們一起找回品牌的靈魂。最後，當然不能只有你聽見，也歡迎分享給身邊同樣在社群迷路的朋友。我們節目裡見。【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4  Powered by Firstory Hosting

前陣子台電改 Logo 的事在網路上吵得超熱鬧，身為一個設計人，看了這麼多討論，其實心裡滿多感觸的。台電今年都 80 歲了，如果它是個人，都是個老阿公了。這個 Logo 陪著台灣從早期的農業一路走到現在，裡面藏著好幾代人的集體記憶，一旦換掉了，那種跟過去連結的溫度好像也就沒了。今天我們不聊盈虧，也不批判美醜，我更想聊聊「文化存續」這件事，這集節目，我想帶大家去看看國外是怎麼地在保護自己的文化，回頭看看台灣，我們現在好像太追求「現代化」和「文青感」了，結果每個品牌的設計都長得差不多，最後把我們自己最特別的東西給丟了。與時俱進很重要，但真的不代表一定要把過去有溫度的東西通通抹掉，今天這集比較像是我自己的碎碎念跟反思，點進來聽聽看【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4  Powered by Firstory Hosting

你到中年還敢脫離舒適圈，從0開始創業為自己拚一次嗎?這一集找來了多年好朋友「花日生活」的創辦人 Amber。來分享她的創業與人生夢想，訪談中不僅聊到創業的各種挑戰與艱辛，更觸碰了我們每個人在成年後都會面臨的課題：當現實與理想產生落差時，我們該如何安置自己的初心？從品牌的核心理念，產品原料到成品的堅持，Amber 與我們分享了她在這條路上，如何從「不想再這樣下去」的拉扯，轉變為對品質與生活美學的堅定。本集節目重點：1.創業的起點： 是因為看見了夢想，還是為了解決生活中的不滿足？2.品牌的重量： 從原料挑選到產品落地的過程，如何守住那一分「不妥協」。3.高山與低谷： 創業中那些想放棄的時刻，後來都變成了什麼？如果成功不是唯一的終點，那創業帶給生命最珍貴的禮物是什麼？假如你也正走在自我實現的路上，或是正猶豫著是否要跨出那一步，邀請你靜下心來聽聽 Amber 的故事。【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting

外表保養得再好、醫美把臉打得再澎，有些「老人味」行為卻會在不經意間徹底露餡！在這一集中，我們要來聊聊那些讓年輕人翻白眼不斷的阿珠媽行為。你有沒有發現，自己現在對語音訊息愛不釋手，因為打字真的太累人了!去菜市場懂得「跟著婆婆媽媽們走」才是省錢真理；甚至連牙膏、乳液都要剪開用到最後一滴才甘願。最可怕的是，明明心裡覺得自己很年輕，行為卻成了當年自己最嫌棄的那個愛碎念的老媽子!本集節目真實分享一種變老後的務實日常，這是一個「嘴巴不承認、行為很誠實」的變老過程，讓我們一起輕鬆面對和那個有點碎念、卻真實可愛的自己。如果你也發現身邊有那種「死不認老」的朋友，快把這一集分享出去，一起來~對號給他坐下去！【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting

你是否也曾感嘆：「美感是天生的，我學不來」？或是裝潢精美的家，住不到三個月就打回原形？其實，美感不只是藝術家的專利，更不是依定要花大錢才能買到的裝飾品。我分享了自己整理居家角落的體悟：如果沒有「維持」的自律，再美的空間、再好的體態，都只是曇花一現。本集精彩亮點：美感的底層邏輯：為什麼「自律」才是支撐美感的核心？擺脫容貌焦慮：只有懶女人沒有醜女人，保養是時間的堆疊。極簡主義的魅力：借鏡日本設計師澀谷直人，清爽環境如何換來內心平靜。實戰建議： 從「模仿」開始練習，有意識地打造專屬風格。「美感，其實就是你對生活的態度。」當你對外表、習慣與環境有所堅持，那份優雅的 Sense 自然會由內而外散發。【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting

最近不管是滑 Threads、IG、臉書，還是看知識型 YouTube，大家開口閉口就是「底層邏輯」、「沉沒成本」？聽起來好像很有學術氣息，但如果沒搞懂，聊天時只能尷尬微笑點點頭。其實，這些看似距離感十足的專業術語，其實離你生活一點也不遙遠。搞懂了，你不但能秒懂對方的語意，還能讓自己的表達瞬間變更有層次！今天這一集，我們用最接地氣的生活例子，帶你拆解這 7 個高級關鍵詞：底層邏輯： 為什麼努力工作卻沒升官？因為你沒看透職場的「價值交換」。沉沒成本： 為什麼多年的爛感情讓你離不開？因為你賠掉的不只是過去，還有未來的 50 年。邊際效益： 第一口炸雞是天堂，第五口是負擔？教你學會「剛好就好」的人生哲學。心理帳戶： 買菜多20元會心疼，聚餐400元卻沒感覺？揭開大腦對金錢的雙標真相。心流： 瘋狂網購比價也會進入心流？那種「忘了時間」的極致專注力怎麼來？錨定效應： 醫美診所開高價不是要你買，而是要讓你覺得後面的方案「好便宜」！多巴胺機制： 它不是快樂泉源，而是「欲望導火線」。為什麼滑手機會上癮？全是它在作怪。聽完這一集，下次當這些詞出現在社群或對談中，你不再是一臉問號，而是能從容應對。【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting

到了 40 歲這個人生中場，妳看待感情的態度變了嗎？年輕時我們追求緊密相依，以為「管束」就是愛，卻在歲月裡把自己磨成了隨時會爆炸的怨婦。這一集聊聊一種成熟的「鬆弛感」。透過身邊兩對截然不同的夫妻故事，帶大家看看：為什麼有些婚姻吵了 20 年還在原地打轉，而有些人中年入婚，享受個人假期裡，找到最深的信任？【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting

我們活在一個「全民焦慮」的時代，大家都在教你如何「消除」焦慮。但今天，我想邀請你換個視角:焦慮，其實是進化送給你最珍貴的禮物。在本集節目中，我將分享自己的焦慮故事，從出門前的「瓦斯爐恐慌」到腦袋裡停不下來的災難預演。同時，也分享我為了找出自己為何會有這些焦慮的念頭，本集節目想聊聊那些讓我們心驚膽顫的負面小劇場，並分享英國家醫科名醫馬丁．布魯內特（Martin Brunet）在《剛剛好的焦慮》一書中的智慧：教你不必擺脫焦慮，而是理解它、駕馭它，把焦慮轉化為掌控人生的導航工具。如果你也正感到不安、緊繃，或是覺得自己快被生活推著走，請戴上耳機，讓我們一起學會與焦慮優雅同行。 【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting

經營 Threads 短短兩個月，原本粉絲只有 2 個人的我前陣子發了一篇關於「40 歲後獨處生活」的碎碎念竟然在 48 小時內Threads貼文吸引了超過 6000 人按讚！看著手機通知閃個不停，我當下的心情不是狂喜，而是滿臉問號：「到底發生什麼事？」這一集，我想跟你分享這場突如其來的「傳說中的社群爆文奇遇記」。 為什麼一篇聊咖啡、聊睡衣、聊無所事事的貼文，能引起幾千人的共鳴？ 在流量忽高忽低的演算法時代，我們該如何保持那份不被按讚數綁架而衷於自我的「鬆弛感」？如果你也正感到生活擁擠、社交疲勞，或者你也對 Threads 摸不透的演算法感到好奇，歡迎進來聽聽這集或許不是教學乾貨，但這是我的爆文初體驗真心分享。追蹤我的 Threads： https://www.threads.com/@goodlife_after40?hl=zh-tw更多生活感內容： 記得在 Apple Podcast頻道追蹤訂閱【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting

明明沒打算花錢，為什麼踏進店裡就莫名其妙掏出錢包？ 其實這不是你定力不夠，而是大腦在短短 7 秒鐘 內就被色彩給「催眠」了！色彩每天都在影響我們的感官行為，因為大腦在處理第一印象時，有 90% 的感受來自色彩。本集《大人的多重宇宙40+人生》，為你揭開解藏在視覺背後的吸金暗號。本集節目精華：吸金密碼： Google 只是換了一種「藍色」，竟額外賺進57億台幣？視覺詐騙： 揭開樣品屋讓小坪數瞬間「變大宅」的配色陷阱。感官攻防： 為什麼精品店愛黑金、速食店愛紅黃？顏色決定了你的行為！生活應用： 面試、約會怎麼穿？掌握7秒定律，讓你反過來操控第一印象。「色彩不只是美學，更是一門精準的行為科學。」【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting

以前發薪水，想的是「週末要去哪裡浪？」現在發薪水，想的是「房貸扣款日是幾號？」 過了 40 歲，我常覺得自己不像在領薪水，更像是一個「提款機轉帳員」。錢在戶頭裡還沒摸熱，就變成了保險費、補習費、水電費...錢好像很難變成我們喜歡的樣子了，它只能變成生活該有的模樣。有點無奈？但也許這就是長大的代價，我們失去了揮霍的權利，但換來了保護家人的能力。 今天，來聽聽這一集聊聊那些關於錢與責任，還有我們上一代父母的超能力。【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting

拒絕「通靈式發案」，主管、老闆、創業者都該聽的一集你是不是也有過這種經驗？找設計公司、找設計師，做海報、Logo、產品包裝或品牌視覺，錢付了，時間也花了，卻始終買不到心中那個「對的設計」。如果你也曾經有這樣的挫折，先別急著怪自己沒美感，也別急著否定設計師的專業。問題往往不在審美，而是在溝通。在這一集節目我會用設計師的第一線經驗，帶你了解為什麼設計合作這麼容易變成一場「猜謎遊戲」。這一集會聊到~~1. 找對設計師，比殺價更重要的關鍵原因2. 為什麼「你們自由發揮」其實是設計溝通的最大地雷3. 只講「感覺」為什麼會讓設計師進入通靈模式4. 不懂設計的人，該怎麼清楚表達需求5. 一般常見的溝通迷思有哪些現在就學會拒絕「通靈式發案」，讓每一分預算，都花在真正對品牌有幫助的地方。【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting

你有沒有發現，一走到菜市場、公園或捷運站，總會遇見那到處穿梭著桃紅色、亮紫色的大媽軍團，為什麼一到中年，衣櫃就自動出現桃紅跟紫色？ 這些顏色真的是「大媽命定標準色嗎?」，還是文化與心理的選擇？本集從台灣與亞洲的色彩文化聊起， 為什麼法國女人敢穿一身黑，而台灣媽媽卻必須把自己穿成一朵花？帶你理解中年女人為何需要被看見，以及中西穿衣審美差異，如何形塑我們對「有品味」的想像。這不僅是一堂色彩時尚課，更是一次對婆媽阿姨世代的溫柔觀察。讓你不必丟掉喜歡的顏色，而是如何從「穿得鮮豔」進化到「活出質感」。【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting

中年後，我們都需要的一面「留白」你喜歡一個人嗎？還是你一直把自己塞得太滿、忙到沒有真正停下來休息過？這集想跟你聊聊「中年獨處 不是孤單，也不是躲起來，而是一種讓身心回到原點的方式。三十後期開始自己生活後，我才發現：那些看似什麼都沒做的時刻，像是看書、追劇、煮飯、運動、在家放空、喝杯慢咖啡……其實都在悄悄地把我找回來。心理學說：「獨處是主動的，孤單才是被動的。」而中年後最重要的能力，就是跟自己相處。在這集裡，我會跟你分享：・為什麼我們到了中年才開始渴望「不被打擾」・獨處對情緒、專注力與生活品質的正向影響・如何在忙碌生活中留下一面「白牆」・適合大人的獨處練習，無壓力即可開始希望這一集，能陪你在生活裡騰出一小段時間，重新聽見自己的聲音。如果你也很愛獨處，或是正在練習把生活過得輕一點， 這集會很適合你。【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting

—當人生被迫重來，我們其實還有選擇四、五十歲的我們，本以為人生應該走入穩定 有一份能長久做到退休的工作、正常的收入、簡單平順的日子。但這幾年全球裁員、企業縮編、薪資凍結、無薪假……讓許多中年人突然被推到「轉職」與「失業」的邊緣。你可能也在其中，正在經歷焦慮、迷惘、看著存款越來越少的那種不安。這一集，我想陪你一起聊聊 中年轉彎，你會遇見甚麼樣的風景？【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting

你是不是也有這樣的時刻?想改變、想變好，卻常常卡在「開始不了」或「撐不下去」？這一集，我們一起從《原子習慣》出發， 聊聊「大人們最真實的改變困境」： 沒時間、沒動力、太累、太多事……但其實，人生不需要搞這麼累， 只要每天 1% 的小改變，就能重新啟動。在節目裡，我會用輕鬆又務實的方式， 帶你一起拆解「習慣養成的祕密」， 從環境設計、自我認同、到行動維持， 陪你一步步打造出屬於自己的「人生新系統」。還有分享我如何落實運用《原子習慣》在日常生活中所帶來的改變!用每天的『一點點』，慢慢堆疊出你想要的人生。讓我們一起，用最簡單的方式，慢慢變成心中理想的大人模樣。【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting

有些任務，不會事先通知你，隨著年紀增長，它在某天悄悄出現，讓你從「被照顧的人」，變成「要照顧別人的重要身分」。工作、家庭、夢想，都還在進行中， 但生活卻在你沒注意的時候，悄悄加了一份新角色。對於年邁父母的那份責任，你知道自己必須去做的。這集，我想和你聊聊那種 「沒有人教過我們，卻不得不學會」的成長。 🎙️ 也許，你也正經歷一樣的任務，那些不說的辛苦、說不出的累。這集，想和你一起聊聊：上有老、下有小的「三明治世代」，每個大人都會遇到的「不請自來任務」。【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting

有時候，改變不是因為有了機會， 而是因為你決定再給自己一次機會。我曾經只是想學點新東西，沒想到那成為了我人生另一段開始的起點。 從不懂AI、不會剪輯，到能親手打造屬於自己的節目~全靠三堂課，和一點點不放棄的勇氣。這一集分享告訴你，我真實上課的收穫體驗一場學習， 有時能打開比想像更遠的門。🎙️希望聽完之後~你不要只是待在門外....【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting

🎧【開啟第二人生！45歲後，我用0元學費重啟職場力】你能想像嗎？我花了零元，就上完了 AI 行銷、自媒體、Podcast 三門超實用課，還意外開啟了全新的生活方向！🔥這一集我會聊聊：👉 我是怎麼發現這個「隱藏版免費學習管道」？👉 哪裡能報名這些免費課程？👉 45歲之後，怎麼重新找回學習動力？如果你也在想：「我這個年紀，還能轉型嗎？」那這一集，你一定要聽到最後。💡【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting

【大人不孤單，陪你一起走過人生下半場的無限可能！】你是否準備好擁抱人生的無限可能？我是主持人 SASA，我深信 40 歲後不是迷航，而是啟航！這集試播集，讓我們用輕鬆的心情，聊聊如何為人生下半場注入改變的活力與自我實現的勇氣。我會分享開啟這個節目的初衷，並鼓勵你勇敢拋開那些無謂的「中年標籤」。《大人的多重宇宙40+人生》 將陪伴你，從工作、生活、學習到享樂，一起發掘內在的真實自己。因為我相信，你隨時都有機會選擇更精彩的人生！如果你也渴望這種正向力量，請務必**【訂閱】**我們，一起創造屬於你的多重宇宙！【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments----------------------------------------------------------------------Email : [email protected] : goodlife_after40FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW----------------------------------------------------------------------【本節目音樂來自於】Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackrLicense: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-timesMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting