EP 13 – Itaalia reis või Medical SPA Mida stressi keha tegelikult vajab - külas Karina Küppas

Kas puhkus tähendab alati taastumist?Paljud meist usuvad, et stressi ja väsimuse lahendus on reis. Itaalia, päike, hea toit, keskkonnavahetus. Aga miks siis nii paljud tulevad puhkuselt tagasi sama väsinuna – või isegi kurnatumana?Selles episoodis räägime sellest, mida stressis keha tegelikult vajab ja miks närvisüsteem ei taastu alati lihtsalt keskkonda vahetades. Vestluses avame teaduspõhise Medical SPA lähenemise, kus fookus ei ole luksusel, vaid päris taastumisel.🎧 Episoodis räägime:- miks stress ei ole nõrkus, vaid närvisüsteemi signaal- mis vahe on puhkusel ja taastumisel- miks reis ei pruugi läbipõlemist leevendada- kuidas stress mõjutab und, kaalu ja energiataset- miks Medical SPA ei ole luksus, vaid ennetus- kuidas teaduspõhine lähenemine aitab kehal päriselt tasakaalu taastadaKui see episood sind kõnetab, jaga seda kellegagi, kes ütleb viimasel ajal tihti: “Ma olen lihtsalt väsinud.”🔗 Lisainfo ja lingid👉 Karina Küppas – Antistress Coach (Facebook):https://www.facebook.com/Kyppas.Antistress.Coach/👉 Narva-Jõesuu Medical SPA – Stressimaandamiskeskus:https://narvajoesuu.ee/detox-keskus/stressimaandamiskeskus/Ja minu puhul nagu ikka: Instagram @lauraliism🕒 AJAKOODID00:00 – Sissejuhatus: puhkus vs taastumine02:10 – Miks me seostame stressi lahendust reisiga05:00 – Mis tegelikult juhtub stressis kehaga08:15 – Närvisüsteem ja krooniline väsimus12:30 – Miks puhkus ei pruugi läbipõlemist leevendada16:10 – Stressi mõju unele, kehakaalule ja energiatasemele20:45 – Mis on Medical SPA ja kuidas see erineb tavalisest spaast25:30 – Teaduspõhine taastumine vs “lihtsalt lõõgastus”30:10 – Millal keha vajab rohkem kui lihtsalt puhkust34:40 – Kellele Medical SPA lähenemine sobib38:20 – Kuidas ära tunda, et stress on juba ohumärk42:10 – Lõpumõtted: mida stressis keha tegelikult vajab