Ep. 131 - 32km na Serra Fina, com Livia Perides e Rafael Telles

SEJA NOSSO APOIADOR: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://apoia.se/movimentoemfoco⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ EPISÓDIO NO YOUTUBE: https://youtu.be/uxYxywHMmGs . Nessa conversa descontraída o Rafa e a Livia contaram como foi a experiência da corrida de montanha KTR Serra Fina na distância dos 30km. Detalharam, com o olhar de fisioterapeutas e novos no trail, como foi o processo de trainamento para este desafio. Muitas novidades nessa preparação, desde equipamentos utilizados, suplementação intra treino, corridas com altos volumes em trilhas e muita elevação do terreno. E claro, a tão esperada prova. . Quais os desafios do trajeto? Quais as sensações da prova conforme aproximavam-se do pico da montanha? O que passa pela cabeça ao cruzar a linha de chegada? . Convidados: @liviaperidesfisio e @telles.rafa Hosts: @fisiofrancochamorro e @cassio_siqueira . Edição: @andrelaiza . NOSSO YOUTUBE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/c/MOVIMENTOEMFOCO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ NOSSO INSTA: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/movimentoemfococanal/