EP.131 | 總是愛錯了人，我該檢討自己嗎？

這集由心怡心理師和大家有一個小短講， 當一直覺得自己愛錯了人時，是不是要檢討自己？ 在愛情中不斷檢討自己，其實是大腦的一種生存機制，試圖透過找出錯誤來獲得掌控感，以避免再次受傷。但過度檢討愛情中的問題，若只停留在歸因，而沒有進一步尋找解決方式，容易陷入焦慮、自我厭惡的惡性循環。 本集重點：練習反思，是站在外圍同理並觀察自己，能清楚描繪思考的理路，並找到問題的解決方式；而反芻性思考則容易在某種歸因上打轉，難以找到出路。自我關愛的核心在於像對待最好的朋友一樣對待自己，給予安慰和照顧，而非一味責備。愛情的不順利容易蔓延到生活其他層面，影響自我效能和價值感，因此需要為愛情設立界線，不將生活完全交付給愛情。這集希望分享給聽眾：即使帶著愛情中的挫敗感生活，也要練習將注意力轉移到其他生活面向，如工作、朋友等，讓生活不完全被愛情所淹沒。 愛情關係的結果不應完全由自己承擔，有可能是彼此的依附類型不同，在磨合過程中需要更多的溝通與反思。 聯繫我們：[email protected]心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments#愛情 #失戀 #早期經驗 #依附 #心理諮商 #心理治療 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #曾心怡心理師 Powered by Firstory Hosting