Ep.133【職人來談芯】體態、內分泌、睡眠困擾必看！三個解方聰明健康安頓身心_feat.健康管理師 凱熙(下)

本集是我私心想為廣大聽眾們爭取的TOP3健康重要議題！ 相信大家在聽過上集後，會開始注意起自己的身體和生活是不是有哪裡需要改善， 所以下集我們繼續邀請到凱熙跟我們分享，大家普遍很在意的三大問題， 包括造成原因、調整的標準、運作原理，以及我們可以做的努力！ 如果你聽完節目後，想要下定決心為身體健康做些什麼的話，歡迎你留言告訴我， 並且挑三件容易落實的事情，持續做下去；如果你發現自己還有好多疑惑， 或是想要更專業的諮詢，建議可以找專業的健康管理師，願我們都能跟健康成為朋友！ 本集重點： 1.如何調整體態 2.調整體內激素 3.擁有好睡眠 4.開始做，就開始健康 粉專：好食好時 https://www.facebook.com/howjiacathy podcast：凱熙陪你吃早餐 https://reurl.cc/jlWbEM ------------------------------------------------- 我的心理韌性線上工作坊開課囉~ 想要了解更多如何提升面對逆境的能力 《心理韌性--穿越逆境的回彈力》線上工作坊保證讓你收穫滿滿！ 4月和5月各有一個場次，除了有早鳥優惠價以外， 「芯花朵朵開」年訂閱方案的朋友還可再享8折專屬優惠❗ 我們會主動去信提供您專屬優惠碼，報名前請確認有無收到專屬優惠碼唷~~ 4月場次： 4/22(六)14：00~18：00 4/11前報名享早鳥價優惠 詳情請至報名連結： https://www.accupass.com/go/0422Julia 5月場次： 5/21(日)14：00~18：00 5/10前報名享早鳥價優惠 詳情請至報名連結： https://www.accupass.com/go/0521Julia 如報名上任有何問題，歡迎來信客服信箱：[email protected] 我們將盡快回覆您。 ------------------------------------------------- ※《朱芯儀說心理話》-訂閱式贊助回饋全新上線※ 就在2022年歲末，《朱芯儀說心理話》破20萬次下載了！除了感謝聽眾們的支持，更感謝這段時間許多聽眾的贊助，為了回饋聽眾，也邀請大家讓心理學更融入日常，朱芯儀團隊們醞釀8個月後終於推出了結合心理服務的贊助回饋，希望在未來陪伴大家創造更充滿內心能量的美好生活。 服務傳送門：https://juliavc.tw/podsubscribe 歡迎訂閱、追蹤節目，也可以透過評論或其他自媒體給予我回饋唷 其他podcast平台: ・My music：https://reurl.cc/Krlrpg ・MixerBox：https://reurl.cc/WXNXrx ・遛遛：https://reurl.cc/82DrNo ・大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙、Apple Podcast收聽喔！ 歡迎你訂閱電子報成為我最「貼芯」的朋友，與我一同品味生活❤️ https://juliavc.tw/epaper 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting