EP.138 讀《強壯靈藥》——身心強壯是一種選擇

去年底看到就很喜歡的《強壯靈藥》 這本書完整的回答 「該怎麼解決現代人長期處於沒生病但虛弱的狀態？」 就從訓練、飲食、恢復、睡眠四大面向開始！ 反正你可能不會看書 不如來聽這集節目 (00:00:25) 感謝施主佈施 (00:01:50) 你知道驅蟲燈泡嗎 (00:11:00) 《強壯靈藥》問了哪些重要問題 (00:19:30) 本書的五大核心基礎 (00:40:30) 現代人健康五大敵 (00:55:00) 總結本書 本集讀物《強壯靈藥》 https://www.books.com.tw/products/0010971029 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream Powered by Firstory Hosting