EP.138 | 老梗還是要談！建立屬於你的情緒管理資料庫

這集心怡心理師要來談一直在談但永遠都需要的情緒管理。我藉由「強大自我的情緒管理」這本書來談我們可以從六大面向來進行情緒調適。包含：感官轉換，注意力轉換，觀點轉換，空間轉換，關係轉換，文化轉換。我們可以藉由這一集的概念來建立屬於自己個別化的情緒管理方式，這是適應快速變動的世界很需要的行動。歡迎留言分享屬於你的情緒療癒方式喔！聯繫我們：[email protected]心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments#情緒 #情緒管理 #療癒 #強大自我的情緒管理 #心理諮商 #心理治療#伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #曾心怡心理師 Powered by Firstory Hosting