Ep.14 PRAVDA O BIKINI FITNESS - Janka Dutková

Janka (Tralala) Dutková je asi jedna z mála báb, ktoré poznám, ktoré súťažili a robili bikini fitness pre seba, bez nejakej vidiny FAMU - Nepotrebovala byť star, užívala si process a chcela byť každou súťažou lepším športovcom.V tomto športe musíš byť určitý egoista. A Janka to vie. Takisto ako vie, že ženské telo funguje na tukoch. Že si musíš dávať krátkodobé ciele. Že ženské telo je veľmi citlivé a pamätá si všetko. A že bikini fitness sa dá robiť zdravo a pekne. Enjoy 00:50 Prečo bikini fitness 3:00 Celý život dieta 5:00 Príprava na súťaž 8:00 Prezentácia je number 1 10:00 Čo pre teba znamená bikini fitnes 12:40 Budovanie sebadisciplíny 15:00 Prejedanie pred súťažou, po súťaži 20:00 Strata menštruácie 28:00 Bikini fitness sa dá robiť pekne 29:00 Jedalníček a tréning na súťaž 33:00 “Doplnky výživy” u Janky v príprave (sypačky) 34:00 Clenbuterol 38:00 Aké baby by mali robiť tento šport a aké nie 42:00 Mladá baba podniká na Slovensku 49:00 3 životné mottá, ktorými sa Janka riadi Janku sleduj na https://www.instagram.com/jankatralala/?hl=sk A mňa počúvaj na https://soundcloud.com/thebucatalks Apple podcast https://itunes.apple.com/sk/podcast/the-buca-talks/id1437746981?mt=2