Ep. 141 - Não consigo dizer "NÃO". O que eu faço?

Quando  o assunto é mudança pra melhorar hábitos ou até para conseguir Emagrecer, com certeza uma das maiores dificuldades é a influência social, e a famosa dificuldade em conseguir dizer "NÃO".  Mas você sabia que há um "caminho secreto", que se você começar a aplicá-lo agora, dizer "Não" passará ser muito mais fácil!? Vem que eu te explico nesse episódio :)