EP.142 讀《大夫訓練》——讓身體活動成為解藥

(00:00:30) 本集感謝PERi服飾贊助 (00:09:50) 你知道嗎？ (00:19:00) 本書看待「肥胖」的不同切入觀點 (00:37:00) 「粒線體」為什麼重要 (00:50:00) 什麼是代謝彈性？ (00:58:00) 年齡增長不必然會衰弱 本集勘誤 31:02處口誤，應為：我們的目標到底是這些數字還是「健康」？ 本集閱讀《大夫訓練Ｉ：新世代的主動式健康指引》 https://www.books.com.tw/products/0010984272 追蹤大夫訓練 https://www.facebook.com/StrengthTrainingClinic https://www.instagram.com/strengthtrainingclinic 本集感謝PERi服飾贊助 HY教練推薦：PERi麻花松蘿綠運動上衣 https://www.perigoods.com.tw/products/heather-peri-tee-green 拉拉推薦：女版全日訓練側開岔背心 https://www.perigoods.com.tw/products/peri-moderato-slit-tank-black PERi優惠速報✨ ► 6/18前不限品項、任選兩件商品享全館免運 ► 下單運動內衣+$199送SBD經典logoT （現省$1081) ► 輸入折扣碼【HYLALA】再享95折 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream Powered by Firstory Hosting