EP 147 - Weniger Self-Care statt Freiheit

Ich dachte, weniger Struktur würde mich freier machen. Das Gegenteil ist passiert.In dieser Folge erzähle ich dir meine eigene Geschichte — wie ich meine Routine reduziert habe, mich dabei selbst verloren habe, und wie sich das auf alles ausgewirkt hat: meine Ernährung, mein Energielevel, mein Selbstwertgefühl. Warum "einfach mal loslassen" nicht die Lösung ist, sondern oft der Anfang vom Absturz. Und wie ich mir meine Struktur — und mich selbst — wieder zurückgeholt habe.Für alle, die glauben, weniger Routine wäre die Freiheit, nach der sie suchen.