EP.148 | 孩子哭鬧的那一刻，你在生誰的氣？聊聊照顧者設立界限時的自我安頓 feat.吳語涵臨床心理師

「當我們在與孩子衝突時，能覺察到自己這份『心累』的背後，往往是來自於想要成為好父母的努力。學習理解這些情緒，也是照顧自己重要的一環。」 順著前面集數，父母親都會累。家長在試圖建立規矩或與孩子互動的過程中，常會感到精疲力竭、挫折，甚至產生憤怒。這集邀請 #吳語涵臨床心理師，與我們一同探討在這些負面情緒背後，隱藏著哪些深層需求，以及家長可以如何自我安頓。 本集重點： 界線與規則的區別：節目中會解析為何「規則」是行為的規範指南，而「界線」則是為了保護互動關係中的自己。 家長的挫折來源：深入探討當家長滿心期待給予孩子快樂時，卻因無法達成一致的作息要求而產生的失落感與無力感。 自我覺察與安頓：在面對孩子情緒衝動時，家長如何不被當下的憤怒與挫折給擊垮，透過自我覺察，理解「為何我會有這樣的反應」來進行情緒調適。 成長型思維：提醒家長教育沒有絕對的標準答案，在設定界線的練習中，不要急於追求一次到位，重點在於持續的陪伴與累積經驗。 一起來收聽吧！ 聯繫我們：[email protected] 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #父母 #情緒 #親職 #界限 #心理諮商 #心理治療 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #吳語涵心理師 #朱怡苹臨床心理師 Powered by Firstory Hosting