EPISODE · Nov 19, 2025 · 35 MIN
EP.149｜『控制好自己的嘴』：《用好習慣打造易瘦體質》教你身體健康的秘密 ft. 瑞玲姐
from 都給我客一點 · host 卡爾 Karl
『吃』有多重要？ 想要「瘦」，聽這集準沒錯！ 《用好習慣打造易瘦體質》，瑞玲姐用多年的親身經驗，與大家分享如何吃的好、過得好！ 最簡單也最困難，不是哈林庾澄慶的蛋炒飯，而是控制好自己的「嘴」 就連健身教練都說「吃」最重要了，那你還等什麼？ 聽起來、做起來、書本買起來！ 🍲本集詞彙：控制好自己的嘴 🎭 留言蒐集聽眾想學的客家話：點我點我 💰 小額贊助支持本節目：投我投我 🌝 封面設計：懶惰の人 Powered by Firstory Hosting
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