EP.15 休息不可恥且有用：《認真的你，有好好休息嗎》

聊聊《認真的你，有好好休息嗎》這本好書 也回答上次IG限動的聽眾QA 本集參考書目： 《認真的你，有好好休息嗎》 https://www.books.com.tw/products/0010848380 《一流的人如何保持顛峰》 https://www.books.com.tw/products/0010814765 (00:03:20) 認真的你有好好休息嗎？ (00:15:55) 本書洞見——互相競爭的體力、腦力、心力 (00:25:10) 不斷出現的睡眠問題與完美主義 (00:31:00) 完美主義的重訓學生 (00:34:30) IG限動的問題回答 (00:36:00) 教練我不想練太壯怎摸辦 (00:43:20) 我怎麼看「直覺飲食法」 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/9re2Yx 訂閱HY教練的電子報 http://eepurl.com/hAffg9 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] FB: https://www.facebook.com/hsiangyh IG: https://www.instagram.com/hsiangyh Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream Powered by Firstory Hosting