EP.15 ✦ 迎戰新年！健身健心 —— 健身教練岳勳

from 台北芳香劑 · host 顏若芳

過年大吃大喝，別忘了動起來！ ✧･ﾟ: *✧ 台北芳香劑 ✧*:･ﾟ✧ EP.15｜迎戰新年！健身健心！ 🏋‍♀過年期間不怕胖專業教練來教你 🔥懂吃也要懂運動選擇喜歡的運動 🏋‍♀先培養運動習慣再來吃得要聰明 🔥精準目標來訓練持之以恆有成果 🏋‍♀在家運動很簡單天天紀錄看成效今天的台北芳香劑EP.15，邀請到了超狂的健身教練岳勳！新春連假期間，最常見的行程就是吃吃喝喝跟打麻將，但不知不覺也會腫了一圈，這些卡路里在年後都還是要還的！所以台北芳香劑特別請到岳勳教練，來教教大家維持健康的小撇步👊 而對我自己來說，平時在地方跟議會之間穿梭都已經夠忙了，幾乎沒時間到外面運動，所以在這集Podcast中，岳勳教練也會跟我們分享如何在家運動也能看見成效的方法！歡迎一起收聽本集台北芳香劑、生活不生氣💕 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1xohtg000m601xvesur0olf/comments 台北芳香劑每週五晚上6點準時上線！一起來跟我們談天說地，補充香噴噴、熱騰騰的生活新知✨ ✄┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 也歡迎來若芳的社群，一起聊！ FB｜https://www.facebook.com/yengafang IG｜https://www.instagram.com/yengafang/ Threads｜https://www.threads.net/@yengafang LINE｜https://lin.ee/3KTNdKd Powered by Firstory Hosting

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 24, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

EP.15 ✦ 迎戰新年！健身健心 —— 健身教練岳勳

0:00 1:03:31

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

緣來好食德 RTHK.HK 人們每天在吃，但對於瓜果、豆類、蔬菜、五殼等食物，實在認識多少？食物的不同部分，如沒有吃掉的皮、外殼等，是否就要丟棄？我們會不會有眼不識泰山，不懂得怎樣吃，又或者不知道上天還賦予它們其他用途？春天吃韮菜，有人說是上佳的補肝之物；生食和熟食蓮藕，對人體有截然不同的果效；蘿蔔化痰、黃瓜減肥……中國人一向都有藥食同源的觀念，只是今時今日懂得靈活運用的不多。不少珍惜食物資源的朋友，想到把「多餘」的食物，自製更多美食或用品，譬如涼拌西瓜皮，是一道美味餐前小食；橙皮可以製成護髮水、清潔劑；廢油可以做肥皂；有些可食物加工造成紙張、染布……被人類遺棄的食物要告訴人類：我們還有用呢？不同文化，累積了不同「食」的智慧：不時不食、慢食、禪食、五色飲食、生機飲食、能量飲食等都讓我們從食的經驗中，更了解生命。 YOU ARE WHAT YOU EAT：多一些認識食物，我們就更有智慧去塑造自己，進而改變世界。李逆熵(李偉才)博士在「食德科學」環節中，更會為觀眾講解，為何人類面對食物，應體會科技的卑微，因而更要學會謙虛和珍惜。浩浩熵熵(第二輯) 李偉才(李逆熵)、Cherry、Jaffe 「宇宙無限　世界浩瀚」　謎米香港（memehk.com）節目《浩浩熵熵》主持：李偉才(李逆熵)、Cherry Ho & Jaffe　facebook group　https://www.facebook.com/groups/StartideRising/　節目論壇　https://forum.memehk.com/forum.php?mod=forumdisplay&fid=79　視像重溫(第二輯)　https://bit.ly/1fjCzMz　迷你浩浩熵熵　https://bit.ly/1kpwdJW　香港電台：綠色大地 RTHK.HK 公民社會曾志豪與旅遊樂園劉蓮攜手合作介紹中國旅遊新景點。东京专栏 RFI - 法国国际广播电台本台东京特约记者介绍日本社会、中日关系最新动态。

Frequently Asked Questions

How long is this episode of 台北芳香劑?

This episode is 1 hour and 3 minutes long.

When was this 台北芳香劑 episode published?

This episode was published on January 24, 2025.

Can I download this 台北芳香劑 episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!