Ep.15 中年男子，重度抑郁焦虑，导致肥胖后的自我救赎之路

💡本期导言确诊重度抑郁、焦虑之后，如何踏上自我救赎之路？否定、逃避、停滞、失望，这些情绪我都经历过。依然鼓起勇气，分享这一期。愿能鼓励到，有过类似境遇的你，看见远方的一束光明。0:59 为什么愿意分享重度抑郁，并导致肥胖？4:10 之前情况：保持晨跑、热爱健身的小伙子6:50 特殊时期不丢运动，感谢刘耕宏vivi教练的《本草纲目》8:45 对于肥胖，之前从不产生任何心理负担10:49 180度转弯的2024年，职场PUA，身体状况巨大变化12:20 早期，尝试过的肥胖救赎之路14:14 医院正式诊断结果：重度抑郁 + 重度焦虑15:20 重新分析症状：惊厥、头疼、胃部干呕、肥胖增重~~~~~~~~~~~~~~19:24 反思过后，踏上的自我救赎之路（病、吃、睡、动）23:23 饮食的记录，推荐“薄荷健康”app25:24 适度娱乐看剧，放松是需要的，勿苛刻自己2...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿