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EP.154|總是重複亂想,【反芻思考】就像是腦中停不下來的鑽牛角尖小劇場,該如何斷絕重複亂想呢? episode artwork

EPISODE · Mar 28, 2025 · 38 MIN

EP.154|總是重複亂想,【反芻思考】就像是腦中停不下來的鑽牛角尖小劇場,該如何斷絕重複亂想呢?

from 感情 不好說啦 · host A-Lun

🚩【高情商系列-好好說話課】 線上影音課程:https://alunteach.kaik.io/courses/alun-1 如果你在感情相處﹑人際互動、溝通交流,都不是非常的順利, 【感情 不好說啦】提供給你一堂不需大把花費就能夠有收穫的課程。 主講者A-Lun老師,會把Podcast中沒提到的技巧,不藏私的講給你聽~ --------------------------- 明明已經分手,但是相處的一幕幕卻在腦海裡上演,又或者爭執已經過去,卻還是反覆回憶那些細節。 「為什麼這事會發生在我身上?」、「如果我當時換個做法是不是更好?」、「為什麼我無法控制自己?」 藉反思問題讓自己進步自然是好事,但過猶不及, 如果想太多,甚至想不開,終日只是胡思亂想,讓自己深陷焦慮情緒中,這就不是甚麼好事了。 而這種鑽牛角尖的反思,也就是反芻思考。 所以感情這些事啊~ 真的都不好說啦!! 追蹤我的IG:a_lun.6 IG連結: https://www.instagram.com/a_lun.6/ ※預約情感諮詢請私訊IG 節目封面設計: @helena.draw_ 訂閱會員,成為感情教徒支持本節目: https://open.firstory.me/join/a-lun 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/ckf7y3jfvzwh1089788mxw6mw 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckf7y3jfvzwh1089788mxw6mw/comments Powered by Firstory Hosting

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 28, 2025

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